chcecie

[...] i opuchły najszersze co mnie przynajmniej cieszy 5. ściąganie linki wyciągu górnego przy prostych łokciach 3x 12/12/12 To cwiczenie jest na prawde godne polecenia jeśli chcecie doszliwowac gorna czesc plecow Tak jak wczesniej pisałem robilem grzbiety dzieki czemu obyło sie bez bólu -triceps: 1. wyciskanie zza głowy jednorącz 3x 12/12/12 2. [...]

[...] zmierzyć obwód bica a tu 41.5 Tak długo sie nie ruszało a teraz leci samo Chyba to przez to, że poświęcam jeden trening tylko na ręce. Teraz trochę jeszcze się ponudzę, o 10 następny posiłek. Potem w pojemniczek jedzonko i idę do kina relaksować się z dziewczyną Pozdro chłopaki niech masa/moc/rzeźba ( w zależności co chcecie) będzie z wami

[...] Nie ukrywam, że liczyłem na mega pompę... I tak też było. Spuchły dosłownie całe cyce (góra, dół, środek, boki). Mam nadzieję, że wpadłem na dobry pomysł z tym Jak chcecie to krytykujcie, ale mam zamiar to przetestować na własnej skórze i ocenić efekty. Nietypowy trening utrzymuję póki co 4 tygodnie i na razie tylko na klatę taki (jeśli [...]

jak chcecie oglądac dobre zespoly to włączcie inny kanał, ja tam wole oglądać mecze polskich druzyn w ostatniej rundzie eliminacji z przeciwnikami porównywalnymi piłkarsko. Dnipro ma teraz świetną passę, ale ona akurat się będzie konczyć na mecze z LEchem

[...] ma służyć tym co to będzie ich na nią stać czy tym którzy są na tyle odpowiedzialni by tę broń posiadać? Tym bardziej, że nie byłaby ona dostępna jak bułki w sklepie skoro chcecie ją ulegalnić to przecieć takie sklepy jak militaria były by pełne broni palnych... Ale zakładasz, że gdyby była łatwiej dostępna to każdy kieszonkowiec by ją miał i [...]

[...] na nią stać czy tym którzy są na tyle odpowiedzialni by tę broń posiadać? Oczywiście odpowiedzialnym, jednak co po tym, skoro i tak nie będzie rozdawana za darmo. skoro chcecie ją ulegalnić to przecieć takie sklepy jak militaria były by pełne broni palnych... Sytuacja moim zdaniem powinna być podobna jak w przypadku zakupu tasera, jednak i [...]

chcecie się bić ? %-)

[...] listopada 2017 zasiadzie za konsola podczas rozgrywania naszych mistrzostw!!! To jego elektruzyjace kawalki beda nas motywowac do przelamania swoich barier ;) Jezeli macie i chcecie jakies specjalne kawalki ktore maja leciec podczasz imprezy piszcie w komentarzach pod tym postem ;) A indywidualnie dopasowane zostanie wszystko po zgloszeniu [...]

[...] trochę waga.No prawda fotek nie było już dawno ale ciężko z czasem żeby coś popstrykać a jedzenie codzienne to samo to myślę że to też było by monotonne ... ale dobra skoro chcecie to dzisiaj albo jutro strzele kilka fotek... Mam nadzieje że chociaż podsumowaniem umilę wam ten nudny test hehe :P A tak w ogóle to Dzień 37 i 38 ----------------- [...]

dajcie już spokój z tą dyskusją prowadzącą do nikąd - jak chcecie to kontynuujcie na PW

jak w takim tempie chcecie skonczyc spam przed meczem z czechami:P siema wam

mówcie co chcecie ja czekam na przepis %-)

Siema:) DZIEŃ 14 Nic się nie działo w sumie, siedziałem cały dzień w domu i tylko się w*****ałem:)) DZIEŃ 15 Front squat: 4s--> 52kg x12x12x12x12 Prostowanie na maszynie: 4s--> x14x14x14x16 więcej reps na tym samym ciężarze :) MC na prostych nogach: 39kg x15x15x15x15 Wypychanie palcami na suwnicy: 3s--> 80kg x40x50x40 Wspięcia na palce z [...]

[...] czubek głowy jak najwyżej itp. Jakby to powiedzieć miesiąc temu byłem krzywy, garbiłem się itp. Żałuję że nie robiłem wtedy zdjęć bo nieźle porównać by można było :)) chcecie to pytajcie o wszystko :) nie ukrywam ze przez ten czas miska... była cały czas trzymana:)dam trochę zdjęć co by udowodnić :) cześć! [...]

[...] dał, nie wiem czy jeszcze może dać. W każdym razie nabrałam trochę szybkości w nogach i z kondycją też zrobiło się lepiej. Ja na spinningu jeżdżę naprawdę mocno jadę. Jeżeli chcecie to sprawdzę w moim zegarku średnie tętna. Poza tym naprawdę to lubię i dlatego kupiłam sobie specjalne buty no i tak naprawdę karnet na siłownie kupiłam tylko ze [...]

Nie ma co dzielic skóry na żywym niedźwiedziu, dlatego nie przesądzam losów typera Ja chce Wam uciec, Wy chcecie mnie dogonic, każdy ma inny cel teraz, wszystko się może zdarzyc, zobaczymy

Starego fansa na sztuczny miòd chcecie podebrać? ;-DChcemy aby przeanalizował dlaczego tak jest. Każdy z nas gdy nie trenuje traci siły wypracowane w czasie treningu.

Ja tylko w kwestii formalnej...to, że na koniec jakiegoś cyklu treningowego osiągnęliście jakiś tam swój szczyt nie znaczy, że za tydzień powtórzycie go lub nawet dołożycie...obstawiał bym, ze wartości będą zbliżone, ale...jednak niższe. Chcecie się pobawić w rywalizację trochę dłużej, to zostawcie jak jest i raczej odpocznijcie.

chcecie pogode pisać do projekt HAARP

dopiero wrocilem, nie chcecie wiedziec gdzie bylem, kogo spotkalem i co robilem %-) czuje sie jak.. \-) i chyba idę spać wkoncu %-)