Witam!Jeżeli chcecie zagrac sparing prosze o zgłoszenie się do mnie na GG 8296915.Jestem trenerem zespołu Hattrick Team.Też wchodzimy dopiero do ligi,ale trenujemy i gramy sparingi już od 2 miesięcy. Pozdrawiam
W czubku od banana znajduje sie mnostwo pasozytow, wiec jezeli NIE chcecie na przyszlosc miec problemow z trawieniem, jelitami i tym podobne to tego NIE spozywajcie bo z pasozytami nie ma zartow. Co do skokow insuliny "Długotrwałe utrzymywanie wysokiego poziomu insuliny może doprowadzić do cukrzycy , a na pewno do przyrostu tkanki [...]
[...] z wczorajszej edycji w Sosnowcu: 1.Ryszard Czajkowski - 35 2.Michał Weselski - 31 3.Jarosław Kubik - 29 Ryszard nie starował w pierwszej konkurencji wyciskania, my z Michałem mieliśmy po 3próby max ciężaru za sobą... ale i tak był najlepszy. Reszta wyników jest już w aktualnościach jak chcecie to sprawdźcie tam nie będę zaśmiecał całej strony:D
Marek ten pierwszy link mial być taki. http://bar-barians.forumotions.net/ Dokładnie ten link Rozumiem że wiecie lepiej jak jest ale dlaczego nie chcecie po kolei rozpisać w co po kolei klikać,nawet jeśli tego nie widać ?
Jak chcecie się pobawić w konkursie z pompkami to jest nowy portal, zamiast kalisteniki zrobili Gimnastycy.pl http://gimnastycy.pl/forum/thread-151.html A to aktualny rekord. http://www.youtube.com/watch?v=iKbhF3Cyq54
[...] pisałem zmniejszam objętośc na rzecz intensywności , dzisiaj cholernie czuje nogi po pełnych siadach , i git - podliczyłem wydatki jedzeniowe na miesiąc Luty -> 370 zł chcecie zobacyzć liste zakupów ? no i jutro rano aero , godzinka , carbo + aminki + KA , białeczko i potem śniadanko z płatków owsianych i jade zobaczyć co z mojąbiologią [...]
dzieki tutaj macie tlumaczenie jak chcecie :D Ой, то не вечер, то не вечер. / Oj to nie wieczór, to nie wieczór. / Ой [...]
aaa przy cyklu jaki pdoałem nawet nie trzeba ćwiczyć i tak się rosnie, jak chcecie miec jeszcze bardzie wykurywiste żyły to T3 cyklicznie tydzien on, tydzien off po 100mcg z clenem
[...] lydek z ciezarem 3serie ile sie da powtorzen:) do tego w poniedzialek po klatce staram sie dorzucic podrzuty 3x4 sam narzut 3x4 podloga-klatka-gora 3x4 podloga-gora pozatym mam kilka ciekawych ksiazek w PDF. chcecie? miedzy innymi. koorydnacja. Vertical Jump Bible(trzeba znac angielski ale cuda w niej sa:) metody ksztaltujace szybkosc.
[...] bułgarski) 1x20,1x10(przysiady pełne) 1x40(ćwierćprzysiady) 1x30(pólprzysiady) 2x30(wznoszenie łydek) 1x150(podskoki) Jeśli jakieś rady,sugestie czy coś zmienić czy coś chcecie dodać do tego to bardzo proszę.Za każdą radę będę wdzieczny,bo jestem jeśli chodzi o siłkę,dobór cięzarow itp itd zielony(aha jedyne co mam to hantle całość 20kg [...]
a no właśnie zapomniałem napisać hehe dobrze że mi przypomniałeś pakuje piłke do siatki na koszu 310 z jednej nogi jak sie chcecie brać za jumpa to po pierwsze xD 1.Zrzucić zbedne kilogramy 2.Na siłce siła siła i tylko siła przysiady ze sztanga tylko i wyłacznie maxy nie jakieś pitolenie wykroki czy jakieś wymysły jak jeszcze skaczesz z jednej [...]