chcecie

ja widze tu lessiego inke uke.p clever eva... sory jak zrobilam byki w pisowni nickow... nie do konca wiem o co chodzi z funkcja moda bo jerzeli chodzi tylko o mazanie syfow itp. to moze nim byc kazdy spamer... jesli chcecie osobe co cos pomoze pokieruje poradzi... to w/w osoby sa jak najbardziej ok...

Ludzie, to jest dział dla zaawansowanych a wy piszecie że macie 14 lat i chcecie dopiero zacząć trening, czyli jesteście początkującymi. A co do pierwszego postu to jest taki dział jak trening domatora!

odpuscie sobie amory firmy RST...dobrze wam radze ! ja nie zartuje....jezeli chcecie miec oczy ! ! ! to lepiej omijajcie te amory z daleka... chodz jest na to sposob - w amorach RST sa plastkiowe korki i wystrzelaja ! ! ! - mozna zamiast ich dorobic metalowe korki wtedy raczej sie to nie zdazy ! (le to tylko w ostatecznosci jezeli juz masie [...]

[...] dodatkowo pije białko, a zamiast tego robimy tutaj wielkie dochodzenie o moją dietę i ćwiczenia, co w moim mniemaniu nie ma najmniejszego znaczenia w tej dyskusji, ale skoro chcecie wiedzieć to nie przynudzając jem zdrowo i pełnowartościowo, i sporo ćwiczę, moja waga całkowita rośnie, zawartość mięśni rośnie, a tłuszczu maleje, by przyspieszyć [...]

[...] Ale potrafię. I właśnie chce zacząć, żeby to zmienić. I przestańcie mi tu pisać o klubach, bo ja chcę najpierw samemu dojść do szczytu formy, a przede wszystkim nie zniechęcajcie mnie, bo to na mnie nie działa, ja i tak będę trenować. Jak już nie chcecie napisać treningu to chociaż polećcie jakieś ćwiczenia na zwiekszenie wytrzymałości.

[...] a.... po trzecie koles napisal wlasne zdanie a wy go jedziecie kazdy ma prawo do swojego zdania i zastanowcie sie troche co piszecie bo chyba wam koks za bardzo leb zryl albo chcecie pokazac kim jestescie ale jakos to nie wychodzi.....to ze mozliwe ze i zle doradza to nic nie znaczy to jest jego zdanie i nikt nie ma prawa go za to jechac !

dobra. to jak nie chcecie mi pomoc ulozyc to ocencie tylko: poniedziałek: klata i ramiona 4s 10 powt. Ramiona 4s 10 powt. Wyciskanie sztangielek 4s 10 powt. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia(***): Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami(***): Klata WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4s 10 powt. ROZPIĘTKI ZE [...]

mowcie co chcecie ale panowie od produkcji maja banie i potrafia robic kapuste na frajerni

No jednego to się łatwo nauczyli że mają się nie dotykać do nwjwiekszej sztangi (takiej pogrubianej jakie są używane na zawodach) bo ona jest dla tych co się porywają na ciężary min 150 kg. Myslicie że tak łatwo jest upilnować 20-30 małolatów po 16-18 lat, jednemu powiesz to się posłucha ale już drógi tego nie zrobi. Może i by odkładali na miejsce [...]

[...] to do ringu nie wychodzi bo to nie ta liga. Nastepny etap kariery przemka k-1 to jakis mega teatrzyk walka z tym wegrem to przeciez jakis teatrzyk byl ale mnozecie sadzic co chcecie moje zdanie jest takie jakie jest. Po drugie golote zna caly swiat kibicow bokserskich a salete w polsce znaja a zagranica to nie wiem gdzie mogli o nim slyszec. [...]

[...] z tego wszystkiego to to ze producent bedzie wiecej zarabial na puszcze cm3. Zamiast obnizyc cene o ta roznice pomiedzy prochem a kapsami, ucieszyc kupujacych ( gadajcie co chcecie ale prawda jest taka ze ludzie patrza na cene nawet jesli tylko kosztuje 78 zl) tym samym zwiekszajac popyt. A tak to producent tylko poszedl sobie na reke [...]

czworoboczny dostaje tez swoje m.in. przy wioslowaniu wiec ja wiem czy to takie zaniedbywanie ale robice jak chcecie, dla mnie mozecie dorzucic jeszcze jakas izolacje na obly mniejszy

[...] chodzi o skuteczność, kto gada inaczej ten najzwyczajniej kłamie. Twierdze że w boksie trza mieć "najwieksze jaja" ( jestem ciekaw czy wolelibyście walczyć na sparringu bjj z Ricksonem Gracie czy na sparringu bokserskim z "dawnym" Tysonem ) i interpretujcie to sobie jak chcecie Ale chętnie posłucham jeszcze waszych opinii

Wiem, że chcecie pomóc ale abs 2 odpada ;s (więzadła)...

[...] wyciskał stojąc - włożysz coś ciężkiego na wysoką półkę bez czyjejś pomocy itp. itd. Ściąganie wyciągu albo arnoldki do niczego w życiu Ci się nie przydadzą... Do tego chcecie mieć ramiona i dotyrać plecy, wrzucacie podciąganie na drążku oraz pompki na poręczach i macie komplet ćwiczeń. Na plecy możecie też wrzucić wiosło sztangą, jeśli [...]

wy niektórzy cynki nawet nie możecie byc glinami bo cieniasy jesteście rozumiem, że nie chcecie nimi być, ale sito rzadkie a dupy grube

jak chcecie zeby byly wieksze to: klikacie na zdjecie prawym klawiszem myszy kopiujecie URL do schowka wklejacie tam gdzie sie wpisuje www.sfd.pl i zamiast w=200, dajecie w=800 i zdjecia są wieksze a kolega duzy Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-09-30 22:16:28

do dyspozycji - czyli mozecie gdzies chcecie, czy masz podzielone ze np. w poniedzialek i czawartek np. masz zajecia na macie itp. ??

[...] chodzenia bylo 2 dni ale dalismy ostro. nogi czulem... zrobilismy z 50 km pod gore(w 2 dni) to niezle... jak wrocilem zauwazylem poprawe wyskoku. LUDZIE lazcie po gorach jak chcecie skikac wyzej :) mam 172 cm (czyli z reka w gorze jakies 222cm) a na 305cm lapie sie spoko. wiem ze to z nabiegu ale dla mnie to i tak suuper. Pozdrawiam Nie mów HOP [...]

Panowie po co odswiezacie post sprzed roku?? jak chcecie cos ocenic to tutaj - http://www.sfd.pl/kilka_fotek_w_fazie_budowania_masy_miesniowej%3A%2D_-t311395.html Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-02-13 19:09:24