jak ktos wie, fajnie by było, gdyby dał jakąś wskazówkę.
...
Napisał(a)
też chciałbym sobie zmienić ten p... znak zapytania, ale nie wiem jak...
jak ktos wie, fajnie by było, gdyby dał jakąś wskazówkę.
jak ktos wie, fajnie by było, gdyby dał jakąś wskazówkę.
...
Napisał(a)
przerabianie nick'a http://www.insomnia.pl/temat153368/
problemy ze zdjeciem http://www.insomnia.pl/temat153892/
tu dokonujecie zmiany http://www.insomnia.pl/profile.asp?mode=edit
zdjecie ma byc 80 x 80 pikseli
problemy ze zdjeciem http://www.insomnia.pl/temat153892/
tu dokonujecie zmiany http://www.insomnia.pl/profile.asp?mode=edit
zdjecie ma byc 80 x 80 pikseli
...
Napisał(a)
mam pytanie, czy mozna stosowac A6W rownolegle z treningiem na mase? Bo troche brzuszek rosnie :/
...
Napisał(a)
Ruke i inni
ja kestem na 29 dniu i jak skoncze to sie nie bede zastanawial tylko zabweriam sie za abs2-polecam
szczegolnie dlatego ze jest dobry na dolne partie miesni-a jak chcecie szczegolnie dol pocwiczyc to napiszcie a podesle jakis trening
ja kestem na 29 dniu i jak skoncze to sie nie bede zastanawial tylko zabweriam sie za abs2-polecam
szczegolnie dlatego ze jest dobry na dolne partie miesni-a jak chcecie szczegolnie dol pocwiczyc to napiszcie a podesle jakis trening
...
Napisał(a)
powiem tak
jak moj kolega byl na masie i jednoczesnie nie chcial spoasc sie w brzuchu ale go nie cw wiec brzuchol mu wyskoczyl
myle ze jak bedziesz robim a6w to mozesz uniknac az takich stuktow ubocznych
pewnie troche w brzuchu i pasei ci sie przybierze ale w ten sposob mozesz zlagodzic zlego skutku
mysle ze nie powinienes stracic na masie-a jesli tak to w niewielkim stopniu
moze sam ocen po jakism czase jakie sa efekty i wowczas skoryguj
ps kiedys na forum kots mial takie samo pyt i doradzono mu ze moze cw
jak moj kolega byl na masie i jednoczesnie nie chcial spoasc sie w brzuchu ale go nie cw wiec brzuchol mu wyskoczyl
myle ze jak bedziesz robim a6w to mozesz uniknac az takich stuktow ubocznych
pewnie troche w brzuchu i pasei ci sie przybierze ale w ten sposob mozesz zlagodzic zlego skutku
mysle ze nie powinienes stracic na masie-a jesli tak to w niewielkim stopniu
moze sam ocen po jakism czase jakie sa efekty i wowczas skoryguj
ps kiedys na forum kots mial takie samo pyt i doradzono mu ze moze cw
...
Napisał(a)
hej
własnie sobie mocno pogratulowałam bo....
skończyłam treningniby to nic ale jak dla mnie to dużo, wreszcie coś udało mi się skończyć i jestem z tego dumna...
efekty są nawet fajne, górne mięśnie są nawet niezłe, ale muszę jeszcze powalczyć z pozostałością oponki .... ehhhh....
może powiecie mi coś o "ABS2"?albo dacie mi jakiegoś linka? będzie to dla mnie odpowiednie?co to właściwie jest bo za bardzo nie wiem....
i jestem jeszcze bardziej zmotywowana do tego aby dalej doskonalić mój brzuszek...
a jak tam inne kobitki?dalej jedziecie trening czy zrezygnowałyście?
własnie sobie mocno pogratulowałam bo....
skończyłam treningniby to nic ale jak dla mnie to dużo, wreszcie coś udało mi się skończyć i jestem z tego dumna...
efekty są nawet fajne, górne mięśnie są nawet niezłe, ale muszę jeszcze powalczyć z pozostałością oponki .... ehhhh....
może powiecie mi coś o "ABS2"?albo dacie mi jakiegoś linka? będzie to dla mnie odpowiednie?co to właściwie jest bo za bardzo nie wiem....
i jestem jeszcze bardziej zmotywowana do tego aby dalej doskonalić mój brzuszek...
a jak tam inne kobitki?dalej jedziecie trening czy zrezygnowałyście?
...
Napisał(a)
"a jak chcecie szczegolnie dol pocwiczyc to napiszcie a podesle jakis trening" No interesowałby mnie taki dobry trening na dolne partie. Szczególnie mam problem z CZWARTYM "poziomem" mięśni brzucha. Wydaje mi się jednak, że niewiele jestem w stanie zrobić, bo jest chyba trochę za nisko... Ale obym się mylił. Jak możesz, to zapodaj jakieś linki, albo plan, dodam tylko, że ten abs2 już znalazłem. pozdro
Poprzedni temat
Przerwa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- ...
- 579
Następny temat
ocenic mój trening
Polecane artykuły