D_LUNDI

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

279

przeczytanych postów

1386

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2005 (18:06)

Data rejestracji 29.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	dziwna sprawa z treningiem mięśni ramion mam taki mały problem... otóż jak ćwiczę mięśnie ramion ( bic, tric, przedramie ) regularnie, z przerwami 2 lub 3 dni, to czuje, że idzie mi masa, siła, pompa i w ogóle widać efekty. teraz gdy są wakacje, postanowiłem nieco odpocząć od treningów	3	2005-07-29 14:14
Trening dla zaawansowanych	dziwna sprawa z treningiem mięśni ramion <br><br>mam taki mały problem... otóż jak ćwiczę mięśnie ramion ( bic, tric, przedramie ) regularnie, z przerwami 2 lub 3 dni, to czuje, że idzie mi masa, siła, pompa i w ogóle widać efekty. teraz gdy	18	2005-07-29 14:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-08-17 11:33
Odżywki i suplementy	Pomocy :(	2005-08-17 11:23
Odżywki i suplementy	Dibencozide magnum???	2005-08-17 11:18
Trening dla zaawansowanych	Co na mase?	2005-08-17 06:20
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moj plan... :))))	2005-08-17 06:15
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiększyć siłe nóg?	2005-08-17 06:10
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy!!!	2005-08-17 06:05
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-08-17 05:55
Trening dla zaawansowanych	Trening klaty	2005-08-16 22:20
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-08-16 19:32
Trening dla zaawansowanych	Trening klaty	2005-08-16 19:20
Trening dla początkujących	trening brzucha - kilka pytan	2005-08-16 10:26
Trening dla początkujących	Jak ma się długość mięśnia do siły	2005-08-16 10:20
Trening dla początkujących	niewiem gdzie to umieścić ale mam****owy problem.... :[	2005-08-16 10:14
Trening dla początkujących	jak brać kreatynę	2005-08-16 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	sucha masa ciała i % tkanki tłuszczowej oblicz se :)	2005-08-16 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z zapotrzebowaniem !!!	2005-08-16 09:22
Trening dla zaawansowanych	Nogi	2005-08-16 09:15
Trening dla zaawansowanych	Siniaki po treningu na bicepsie ?!	2005-08-16 09:09
Trening dla zaawansowanych	kuliste bicepsy?	2005-08-16 09:02
Trening dla zaawansowanych	Na podstawie "Porusz swoje..." pare pytan	2005-08-16 06:44
Trening dla zaawansowanych	sila bez masy?	2005-08-16 06:39
Trening dla zaawansowanych	wlasciwa pora na trening	2005-08-16 06:34
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia na klate w domu...ale jakie?	2005-08-16 06:25
Trening dla zaawansowanych	Dziewczyna i brzuch	2005-08-16 06:19
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców podczas biegu	2005-08-16 06:10
Trening dla zaawansowanych	Jestem bramkarze, mam problem z barkami HELP!!	2005-08-16 06:05
Trening dla początkujących	Budowa?	2005-08-15 13:26
Trening dla początkujących	ile mm zostaje po trenignu.	2005-08-15 13:21
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-08-15 13:15