Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

to ja ci kwiaty gratuluje:] że zdołałaś ukończyć ten ciężki trening jako... może nawet pierwsza tutaj:P a ABS to system kontroli hamulców w samochodzie:].. nie no śmieje sie wpisz w googalch to dowiesz sie wszystkiego:]

no ja tez gratuluje kwiaty-86 ;) moze jakas fotke zapodasz?? :D ja sie dalej mecze z tym.. ostatnio miałam duza przerwe i teraz musze nadrobic.. ale skoncze go ;) pozdro

ja dzis 2 dzien dopiero ale brzuch czuc :D , oby ldnie wygladal pod koniec :]
no i oczywiscie gratuluje zakonczenia treningu :D

Zmieniony przez - segvsg w dniu 2005-08-16 21:51:22

2 sprawy:
- czy jak przerwiecie cwiczenia na powiedzmy 3 dni to zaczynacie od pkt w ktorym byl koniec czy od nowa lecicie?
- czy A6W przynosi dobre efekty TYLKO jak sie ja wykonuje codziennie czy mozna zastapic co 2gi dzien lzejsza seria cwiczen? chodzi mi o to ze intensywnosc ich wzrasta bardzo szybko i latwo sie zniechecic

-zalezy na jakim punkcie stanołes!!!
- najlepiej wykonywac codziennie i bardzo dokładnie

latwo sie jest zniechecic !!!
pomysl o efektah =D=D=D=D=D

ja też obawiałem się, że nie dam rady ćwiczyć ponad 40 dni, ale jak tak soie popatrzyłem na zdjęcia Arnolda, to miałem motywację. Potem jak widziałem postępy na własnych oczach, to motywacja była jeszcze większa. Teraz codziennie robię po 2 serie po 25 powtórzeń. Zajmuje mi to około 20 min., ale warto się poświęcić.

jakiego arnolda? rozumiem ze nie schwarzenegera:]

MELON jasne , że chodziło mi o gubernatora Schwarzeneggera. On na zawsze pozostanie królem kulturystyki.

kwaity tutaj masz wszyastko o abs2
https://www.sfd.pl/temat180570/

Zmieniony przez - nadgosu2 w dniu 2005-08-17 13:13:00

@nadgosu2 i co probowales ABS i a6w juz?? jakie wrazenia?