budowa

Musisz sprecyzować co chcesz robić redukcja tkanki tłuszczowej czy budowa mięśni vbo to dwa inne procesy, inne modele zywieniowe, na raz się nie da obu rzeczy robić. Zapasy będą dobre

[...] poczytasz w dziale odżywianie) co do treningu do 1,5h na tydzień to mało, 1,5 to przynajmniej 3 razy w tyg + do tego treningi aerobowe, i kolejna sprawa zrzucenie fatu i budowa mięsni jest tylko możliwa z przemyślaną dieta i tylko początkującym to wyjdzie, jęsli nie jestes pocatkujący to jest to niemożliwe, albo zrzucanie fatu albo budowanie [...]

tak samo. mozesz aminy przed budowa wrzucic i edytuj posty!

Bierz revexa, skład prosty niczym budowa cepa a działa bez zastrzeżeń w tym segmencie. Do biotecha osobiście nie mam przekonania.

Podstawa czyli aminokwasy po treningu - regeneracja i budowa miesni, carbo przed treningiem - doda energii , bez sesnu ladowac caly czas kreatyne skoro biegasz sprinty, kretyne powinienes brac w okresie budowania sily lub jakis miesiac przed zawodami docelowymi. Mozesz tez kupic jakies witaminy, pieniadz maly. Bardzo duzo wit jest wyplukiwanych w [...]

coś w stylu budowa białek ale nie jestem pewnien . tak ?

jezeli budowa nog nie wynika z dysfunkcji miednicy, to po prostu taki Twoj urok i nie za bardzo w tym wieku juz cos z tym zrobisz

Zależy od wielu czynników 1)DIETA 2)budowa ciała 3)genetyka 4)trening Wiadomo że nie będzie to samo mięsko (mięśnie) ale jakaś część tłuszczu (ile zależy od pkt wyżej) robisz potem Redukcje tj. 1)dieta 2)trening 3)aeroby I po redukcji tłuszczu zostają ci mięśnie (ale uproszczone) Ważna w tym jest odpowiednia dieta by podczas regeneracji spalać [...]

Nie da sie tego okreslic Jest Wiele czynników wpływających na to Genetyka Budowa Ciała Ilość Rodzaj Włókien Mięśniowych Dieta Trening Regeneracja Styl Życia Temat Zamknięty

Jednakze, budowa masy, przy 1300kcal to zart, pomijajac fakt, ze taka kalorycznosc jest glupota. No co tego nie ma najmiejszych watpliwosci

no dobrze ze sie poprawiles :D bo wspolny maja jedynie wzor, budowa juz inna :] faftaq napewno wolniejszy niz po samej glukozie Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-09 13:16:38

W takim razie bilans kcal lekko dodatni. Jednak celem nie będzie budowa masy mięśniowej.

skąd ja mam wiedzieć jaka jest Twoja budowa ciała??jaki jest cel cyklu??

Kolego to sie chyba nazywa genetyka… bardzo podobny przykład jak mój, od 3 lat on, próbuje coś nadbudować ale progres jest znikomy. Micha, treningi, srodki wszystko trzymane na 100%. Nawet dzialam z trenerem od roku co prowadzi zawodników na szczeblu krajowym z sukcesami, ale wydaje mi się ze te usprawiedliwienia z jego strony ze to powolny proces [...]

No ale dlaczego według Ciebie jest słaby? :) Bo dokopał mu ktoś, kto jest naturalnie lepszy bez treningu? Zapewniam, że nie jest to zmyślona na poczekaniu historyjka. Jak ustawisz trzydziestu dzieciaków na pierwszych zajęciach ruchowych i jednemu z nich wychodzi to najlepiej to też pewnie "ciężko na to pracował"? Ech, propaganda "ciężkiej pracy" [...]

spalanie tłuszczu i budowa masy, te dwie rzeczy zazwyczaj nie chodza parami no ale jak wchodzi koksik to wszystko mozliwe człowieku , nie zginiesz jak brzuch bedziesz robił !!!! edit: było sobie propionat za***ać albo winko, wtedy byś zrobił sucha mase Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-01-17 13:26:40

Zapomnij o sterydach przez najblizsze 4 lata. Siła i budowa jak chcesz to wez sie za diete i jak chcesz to kup se kreatyne

1) Budowa: szerokie ramiona barki, długie nogi 2) wiek:16 lat 3) waga94/wzrost186 4) staż treningowy 5 lat zapasy siłownia ok2-3 5) cel cyklu redukcja tkanki tłusczowej/ siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: Jabczan, BCA 7) stosowane wcześniej spalacze żaden 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Jabczan Kreatyny 9) [...]

Płeć : man Wiek : 16 lat Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : budowa ale tez masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : biegi rower Dostęp do sprzętu : hantle wlasnej roboty lawka Dieta : staram sie spozywac malo tluszczow i duzo bialka barki tez robie i plecy. ale powiedzcie tylko czy trica z klatka moge polaczyc [...]

ster com pl ma dzialające winko ec budowa i opis podobne i jak jeszcze 3 taka stronka wiec i ludzie co ją stworzyli mogą byc pokrewni...