biniu

Śniadanie również jest najbardziej kaloryczne nawet nie wiedziałem. Tłuszczy u mnie w diecie na razie brak, chyba, że żółtka. Biorę pod koniec posiłku, bez popicia te Omegę, jednak się da. Dzięki Biniu Swoją drogą, pierwszy posiłek może być bardziej kaloryczny od przed-treningowego ??

Biniu ale czemu radzisz do najbardziej kalorycznego? Chodzi o pozytywny pływ omega-3 na poziom cukru itd, czy chodzi o przyswajalność omega-3 czy jeszcze o coś innego?

Biniu, możesz jeszcze odpowiedzieć na to pytanie? Swoją drogą, pierwszy posiłek może być bardziej kaloryczny od przed-treningowego ??

Biniu ,więc lepiej jak będę brał 3g epa/dha w 1 porcji niż w pięciu ? pozdrawiam

Biniu ,więc lepiej jak będę brał 3g epa/dha w 1 porcji niż w pięciu ? a za slabo uzasadnilem swoje zdanie ?

tak jak Biniu pisal podobne polaczenie w delicjach, z tego co pamietam tez sa czekolady z dodatkiem pomaranczy Wedla chyba wiec moze pasowaloby , choc ciezko mi sobie wyobrazic ten smak w postaci odzywki, tym bardziej ze w tych delicjach czy czekoladzie bardziej czuc wlasnie czekolade a pomarancz to dodatek tu pewnie bedzie odwrotnie bo wegli [...]

30 g cynku zjesc ? biniu to chyba jakas ocynkowana blach trzeba by jesc do posilkow zamiast surowki

Dziekuje :) SOG dla wszystkich. Co prawda nie kumam o co chodzi z tymi kwasami omega-3 ale sie zastosuje :) (zreszta juz sie stosuje - w majonezie) Biniu i qazar - efka i generalnie eca stare i te nowe odpadaja bo probowalem i mam jakas dziwna reakcje - wydolnosc spada mi do 10%, poce sie, trzese, po 15 minutach biegania mam zawroty glowy i lataja [...]

No wlasnie mono mozna....a jablczan jak Biniu napisal ze podejrzewa ze mozna, ale ... - zreszta masz powyzej

biniu wspomniałeś że najnowsze badani wskazauj ze po cyklu kreatynowym az do 7 tyg. po cyklu utrzymuje sie wysokie steżenie kreatyny we krwi, możesz zapodać jakieś info z tego ?? jakiś link z badaniami jak masz >???

@biniu to jak doradzasz żeby robić?

biniu wiem o co ci chodzi ale wybierając carbo czy sok .. nie wybiezesz soku prawda? pozatym inna sprawa, ze wieksza czesc ludzi odchodzi od frukotozy po treningu, choc by dlatego ze w normalnych produktach zywieniowych zawartosc frukozy jest spora i 2 sprawa ze frukoza uzupełnia glikogen wątrobowy a nie miesiowy jak nie ktorzy myślą.

taaa :D bcaa :D:DD: dla zwyklego smiertelnika :D:D:D i fat burner :D:D:D: Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-10-06 17:15:30

Biniu i qazar - efka i generalnie eca stare i te nowe odpadaja bo probowalem i mam jakas dziwna reakcje - wydolnosc spada mi do 10%, poce sie, trzese, po 15 minutach biegania mam zawroty glowy i lataja mi plamy przed oczami :( Takze nie bardzo. NIGDY NIE POLECALEM PUBLICZNIE EFKI ALE TERAZ JUZ WIESZ ZE NIE POWINIENES JEJ UZYWAC KAZDY INACZEJ [...]

Biniu- moglbys podac mi w takim razie definicje "odzywki"?

po kolei wiec 1. to kaz mu wstać poszedl szczery mail do supportu :D biniu wiem o co ci chodzi ale wybierając carbo czy sok .. nie wybiezesz soku prawda? he ja pije sok NA TRENINGU wiec po mi nie potrzebny pozatym inna sprawa, ze wieksza czesc ludzi odchodzi od frukotozy po treningu, choc by dlatego ze w normalnych produktach zywieniowych [...]

biniu wroce tylko z poczty bo musze paczki wysłac do 16 i zaraz podyskutujemy bo mam pare pytan i asów w rekawie

double Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-09-27 15:28:38

przerwa na przejście z jednego urządzenia na drugie nie ma negatywnego wpływu gdyż Twoje tętno w tak krótkim czasie nie zdąży nawet opaść. A nawet gdyby i opadło, to nic się nie stanie - spalisz po prostu o 0,5 kalorii mniej zmiana urządzeń pozwala na uniknięcie adaptacji ciała do konkretnego typu wysiłku i przynosi lepsze efekty niż ciągłe [...]

pu-erh zawiera sporo cennych skladnikow dla naszego zdrowia lubie traktowac to na pierwszym miejscu jako spalacz ?? polifenole zawarte w roznego rodzaju herbatach plus ew inne skladniki czesto moga pomoc w reduckji np http://***********/prga4 - Mechanisms of hypolipidemic and anti-obesity effects of tea and tea polyphenols Jen-Kun Lin *, [...]