artykuły

poradzę ci byś przeczytał artykuły na stronie głównej kulturystyka.pl i poczytał posty w działach: trening, odżywianie, jak będziesz miał jakieś szczegółowe pytania to wtedy je zadawaj w tym dziale, którego będą dotyczyć I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

chodzi mi o to że czytając artykuły o ekto miałem wrazenie jakby stała przede mna misja nie do wykonania i zaczałem treningi w przekonaniu ze bede co chwila musiał zmieniac cos w diecie to w treningu... wiem brzmi to smiesznie bo cwicze dopiero prae tygodni ale te 3 kilogramy ktore zdobyłem naprawde sa widoczne przy mojej szczuplej budowie. Az nie [...]

Liczyć oczywiście warto całość spożywanego przez nas białka. Zarówno tego pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne-nalezy-wliczac-do-diety-139 Jeżeli chodzi o kontrolowanie diety, spożywanych [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Są tam zestawy i na same hantle. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wklej ktoś fote artu kazama chyba ze kaz mas na twardym wersje elektroniczną był bym wdzięczny czytając te artykuły o nandrolonie zastanawialem się czy nie pisał tego ktoś z sfd

Tak trudno poczytać artykuły? Trening - jak możesz ćwiczyć tylko jeden raz na siłowni, to zapraszam do działu treningu w domowych warunkach. Jeżeli chcesz schudnąć, to musisz zacząć biegać i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak będziesz miał niski BF, to będzie widać kaloryfer. Dieta: Na pewno trzeba będzie wywalić słodycze, [...]

no wiesz masz różne artykuły na forum o każdym sporcie walki to przeczytaj pare zastanów sie i zobacz czy masz je w okolicy no i zacznij trenować

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Ale zacznij od diety-ona jest podstawą Mięsnie mamy wszyscy, ale często zakryte wartwą tłuszczyku ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Zapraszam do Akcji Treningu Cyklicznego dla Pań: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

bO NIE TĘDY DROGA-DIETA I TRENING. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To niewiele mówi.. Daj szczególy ocenimy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A ja uważam że muscle jest ok-choc napweno cena jest z kosmosu .Ale czasami zdarzają sie takie artykuły ze ho ho np.treningi na klate system bułgarskich ciężarowców, treningi mistrzów w wyciskaniu itp. Watpię czy którekolwiek pismo polskie moze cos takiego zaproponowac -tam sporty siłowe(stany) maja dlugą tradycję i prowadzi sie badania na różne [...]

"Muscle" ma dobre strony,ale faktycznie mogliby wywalić te silikonowe laski i artykuły o seksie i zejść trochę z ceny.Są w ogóle droższe pisma z innych branż,bo ja nie znam?KiF jest bez zastrzeżeń,cena przyzwoita i żadnych niepotrzebnych bzdetów.

Polecam poniższe artykuły: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Pozdrawiam

Dzięki wielkie ;) Artykuły przeczytane. :) Ale co z tą piersią ? Ile traci gram na smażeniu ? I słyszałem ze tuńczyka nie powinno się jeść codziennie. :) Dzisiaj musze iść więc jutro wstawie diete do poprawy again ;p Zmieniony przez - PinnoPL w dniu 2014-12-08 21:26:46

Dieta 1000kcal jest dla d****i czytej: - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat223016/ - http://www.sfd.pl/temat134387/ Pozniej pytaj

Kolejność powinna być odwrotna. Najpierw należy ustalić aktywność fizyczną, a później odżywianie. Nie układa się diety nie znając aktywności fizycznej. Jest to niezbędne ku temu, aby obliczyć w prawidłowy sposób zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Z tego też względu zapraszam do działu trening dla początkujących, w celu ułożenia treningu, np. [...]

Wlasnie tak myslalem zeby sie skupic na samych cwiczeniach na silowni wylapac jakas literatura opisac urazy przyczyny zla rozgrzewka technika obciazenie itd itp bo mi promotor zasugerowal ankiete ale nie bede chyba chodzic po silowiach i pytac koksow jakie mieli kontuzje. Chce przedstawic temat w oparciu o literature/artykuly podzielic urazy na [...]