artykuły

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Kazda obrobka powoduje straty witamin i mineralow w zywnosci. Jednak czy mikrofale sa zdrowe to nie wiem. Jest duzo sprzecznych informacji na ten temat. Poczytaj artykuly. W mikrofali podgrzewasz wiec produkt jest juz ugotowany czy upieczony. Jezeli nie lezy kilka dni to bakterie sie nie rozwina w nim.

poklazałam mu artykuły, obraził sie i skwitował ze jak ma nie biegac to woli nie cwiczyc wogole, OSIOŁ UPARTY NO:) chyba powiem ze taka wsyportowana dziewcyna jak ja nie moze meic faceta grubaska, no nie wiem

Wierz mi, ze spedzam sporo czasu nad badanimi i literatura fachową... Stad znam pewne fakty, z reszta jak przesledzisz pisane i zamieszczane przez mnie artykuły chocby z tego formum, zauwazysz, ze posluguje sie w nich wiedza raczej fachową niz obiegowa i swoje zdanie mam w zwyczaju opierac na naukowych zdrodlach do ktorych podaje konkretne [...]

[...] absolutnie o czym rozmawiac. Przestrzegam dodatkowo, ze wiedza z kolorowych czasopism nie jest wiedzą fachową. Standardem są pseudonaukowe (czyli naukowym jezykiem pisane) artykuły bite na potrzeby firm komercyjnych. Kazdy taki artykul ma podniesc prestiz jakiegos suplementu, badz takiegi co juz na rynku jest i tylko trzeba odsiwezyc, badz - [...]

Oczywiście, jak najbardziej można również robić tak, jak napisał Anubis, czyli płatki zbożowe zalewać na noc wodą o temperaturze pokojowej. Raz, że rano będą już gotowe do spożycia. Można je zabrać do pracy, szkoły, czy po prostu zjeść na śniadanie, a drugim plusem tego zabiegu jest to, że pozbędziemy się w ten sposób fityninanów obecnych właśnie [...]

jedno duze jajko ma okolo 213mg cholesterolu a dokladnie zoltko a dzienna norma na choles wynosi 300mg... nizej jest link ale w jezyku angielskim http://www.mayoclinic.com/health/cholesterol/HQ00608 Wydaje mi sie, ze artykuly np w MensHealth nie sa wyssane z palca ale oparte na wielu badanich kilkunastu naukowcow i sa bardziej wiarygodne niz [...]

http://kif.pl/www/artykuly/3673,akademickie_mistrzostwa_sl%C4%85ska_w_trojboju_silowym,_r.html

każdy ma inna diete i inny plan Święte słowa powiedziałeś. Poczytaj rożne artykuły. Przede wszystkim posty podwieszone. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-01-20 14:34:19 Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-01-20 14:34:39

Chyba przez jakies pierwsze tygodnie zalecił Ci ten program robić. Dieta to w dziale odzywianie, poczytasz ciekawe artykuły i sobie ja ułożysz. Trening, zaczne od wyjasnienia ze nie ma czegoś takiego jak trening na mase czy rzeźbe od tego jest dieta. A co do treningu masz tu gotowca bierz etap 2 [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 co bys powiedzial o tym??chyba ze znalazles cos lepszego?? to bede wdzieczny za link

Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

Jak nic nie brałeś moze być scorch zacznij od 1x2 aby sprawdzić tolerancję póżniej bierz 2x2, i tak w większości główną zasługą redukcji będzie dieta. http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

Kreatyna powinna zwiększać uwodnienie tkanki mięśniowej i im lepiej to robi - tym jest skuteczniejsza. Zatrzymanie wody w tkance podskórnej jest objawem jakiejś patologii. Warto byłoby zrobić sobie badania funkcji nerek. Niewykluczone też że w Twojej diecie jest za dużo soli względem spożycia potasu, albo inaczej - że w diecie masz za mało potasu [...]

grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 (cykl I jesli teraz cwiczysz na mase, ALBO cykl II (ktoras tam strona) jest teraz jestes po regeneracji ) ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami [...]

Niestety na forum sa artykuly sprzed paru lat gdzie ludzie,ktorzy teraz sa duzymi znawcami polecali cwiczenie na czczo.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] będzie bezużyteczna. Tutaj masz artykuł na temat masy : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Poczytaj, ułóż sobie plan kierując się informacjami nabytymi z tego artykuły, wklej wraz z wypełnioną ankietą, i wtedy się oceni( oczywiście jeżeli będziesz chciał, by oceniać ) Nie pisałem innych tematów w innych działach ponieważ nie chce [...]

poradzę ci byś przeczytał artykuły na stronie głównej kulturystyka.pl i poczytał posty w działach: trening, odżywianie, jak będziesz miał jakieś szczegółowe pytania to wtedy je zadawaj w tym dziale, którego będą dotyczyć I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

Ale jakiego typu pomocy dokłądnie oczekujesz? Czytaleś podwieszone tematy? http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-12 16:31:20