artykuły

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

okej ..... mówisz i masz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 Wyciskanie leżąc - najwartościowsze artykuły . . http://www.sfd.pl/temat117865/ dociskanie pozdrawiam . mam nadzieje że się przyda

czytalem wiele ksiazek -pisanych o nim ,jego autob., artykuly itd. nie boj sie - na samym saa tak nie wyrósł Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-09-20 22:57:48

Dobrze napisałeś, że pewnie na jakimś forum coś wyczytał i już mu do łba strzeliła pisać co ślina na język przyniesie. Okazuje się, że ci redaktorzy na niczym się nie znają i g**** wiedzą o MMA. Jeśli o czymś się pisze artykuły, to trzeba sprawdzać wiarygodność informacji i myśleć trochę przy budowie zdań.

Kawa czy dwie dziennie wcale nie jest niezdrowa:-) http://potreningu.pl/artykuly/500/czy-kawa-jest-zdrowa

grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ----------- Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

Hoho, na poważnie. Jak na początkującego wysoko postawiona poprzeczka, wcinaj, obserwuj, dodawaj bądź odejmuj kalorii, czytaj kolejne artykuły z zakresu dietetyki a wszystko będzie dobrze. Rzuciła mi się w oczy "szynka". Szynkę sobie daruj. Albo piecz sobie samemu, albo rób kanapki z kurczakiem, ja czasami po szybkości wrzucam w chleb kotleta i [...]

[...] (piątkowy post i ryba na obiad), a odkąd ludzie tego nie przestrzegają, odkąd zmalało spożycie i jakość ryb - więcej ludzi po prostu tyje i choruje... Poczytaj pod tym kątem artykuły i wypowiedzi faftaqa - omega3 czy tłustą rybę poleca nawet osobom, które nie chcą jadać mięsa.. Niedostatek odpowiednich kwasów tłuszczowych nie jest widoczny od [...]

[...] oczyszczona, zawiera dzięki temu antyoksydanty i dodatkowo w diecie są źródła o3, jak np. owoce morza i ryby - ona nie zaszkodzi zdrowiu ani sylwetce. Czytaj, ernie1234 artykuły faftaqa o tłuszczach, to będziesz wiedział, czego kategorycznie unikać, a co może być , tylko z umiarem. Olej sezamowy na przykład , który jest popularny w [...]

Poczytaju Atlas- tam masz co i jak ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zapraszam więc do ułożenia solidnego treningu siłowego w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html W przypadku diety zaczynać warto od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru: [...]

Greku - kliknij w link, a się domyślisz Mówiłem poważnie z tym, że trudno jest zostać modem. Tu duże znaczenie mają wysłane artykuły, oraz otrzymane sogi - dlatego Mateo ograniczył możliwość ich przyznawania, by wydzielić z forum tylko elitarnych członków, którzy charakteryzują się niesamowitą wiedzą i aktywnością - ja jestem w pierwszej piątce [...]

[...] tak podstawowe błędy? Klata - max 105, interesuje mnie ciężar w serii roboczej MC - jw Przysiad - robiłeś kiedykolwiek? Ty dalej swoje z tymi nogami... Przeczytałeś artykuły? Za wiele w nich nie ma ale jest kilka sensownych zdań, które powinny Cie oświecić. Kolejna sprawa: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 4, mit 8. [...]

To raczej pytanie do lekarza, który będzie Cię badał. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Charon-> niektore artykuly sa dosc ciekawe ale te plany treningowe omijam z daleka haha;D ;)

no tak a coś źle napisałem? jak tak zrobiłem ostatnio i mi pomoglo ale szukam lepszego sposobu bo wiem że są jakieś lepsze. tym bardziej że teraz cykl mam mocniejszy i lecą mocniej. A co myślicie o palmie sabalowej? lub tym prostenalu? czytałem o tym artykuły i niby dobre ale jak w praktyce?

gdzie mógłbym znaleźć artykuły o tych treningach???

Przykre jest to co robisz, zanim zaczniesz wprowadzać jakieś zmiany poczytaj odpowiednie artykuły, czytane przez kompetentne osoby o organizmie ludzkim, o tym jak powinno się odżywiać, trenować.

PO REGENERACJI ZAPRASZAM DO CYKLICZNEGO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Regggie UMKNĘLO MI- TO PRZEZ TEN SYF NA SFD OSTATNIO ;-( CZEMU SIĘ NIE PRZYPOMINASZ? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM