taki maly quest! Lepiej zrobic eeg czy ekg?? Robilem sobie ekg i bylo all ok! A Eeg jest dokladniejsze ??? z gory thx! ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA
Witam !!! Powinniście ułożyć jakąś turbo wersję tego topicu, dla tych którzy nie przepadają za czytaniem lub przedłuża im się to na kilka miesięcy ( tak, jak np. mi :))). Ale z drugiej strony ciężko by było zmieścić tyle informacji na dwóch stronach. Tak więc nie pozostaje nic innego jak tylko zarezerwować "trochę" czasu i studiować [...]
witam ... czy ktos sie orietuje gdzie dostane therma pro od prolaba kiedys kupilem to cudenko w necie przed wakacjami ale teraz nima sladu moze ktos wiec gdzie to moge dostac ... ?? pozdro FoR ALL puki co poczatkujacy ;D
Hi all. Wczoraj zakupilem Thermala Pro. Wzialem 1 tabletke 30 min przed treningiem i szczerze to spodziewalem sie ze jakos to na mnie podziala ( pocenie, power, itp ), jednakze nic z tych rzeczy nie zaobserwowalem, nawet nie mialem problemow ze spaniem. Dzisiaj wzialem 1 tabletke i zamierzam wziasc jeszcze 1 przed treningiem. Wiec mam pytanie czy [...]
[...] Czy tez podobna zasada jak w przypadku diety - wszystko albo nic . 'A safe and acceptable depth for one person could be harmful for the next. It's still possible to reap all the benefits of a squat without necessarily going "ass to grass," so it behooves everyone to take the time to find out exactly what their "acceptable" range is.' [...]
[...] to waste money, time, and motivation on ineffective products and programs. Consumers need a single resource for truth. With that truth they become empowered to achieve virtually any fitness result they want. You'll find that truth here . . . in this unbiased forum." QUESTION: How do you feel about CLA? I have a client that may want to use [...]
[...] tylko nie jesc syfu, a tyle pewnie robiles.. Kasa wyrzucona w bloto- bez dobrego treningu nawet najlepsze suple nie dadza za wiele.. Test sie jeszcze nie zakonczyl bd czekac na koncowy wynik.. 3mam kciuki i zycze powodzenia i chlopie... wez sie za siebie sory za bledy jak byly ale nie chce mi sie poprawiac, wiem ze zrozumiecie.. pozdro all
[...] start(również w sprzęcie). Będzie to piękne rozwinięcie pierwsze książki "5/3/1/ The simplest and most effective training system for RAW strength". "So I finally finished the 5/3/1 for Powerlifting book today. I'm gonna go help build a chopper this weekend and come back to it and make sure it's what I want - and then send it to [...]
[...] ;-) Ten cytat brzmi inaczej i jest odpowiedzią na pytanie Kiedy powinienem iść na maksymalną ilość powtórzeń: "Think about leaving at least 1 full rep in the tank but I usually leave more that unless I'm really pushing for an all time PR" Pisze również,że w przypadku dobrego dnia można spokojnie iść w górę z powtórzeniami.Założenie jest [...]
[...] się być jak najbardziej odpowiedni na początek po przerwie. Tylko liczba serii i powtórzeń trochę mnie przeraża. Mógłbym robić np 3x10/15? Jak dobrać ciężar do ćwiczeń pomocniczych? Pomocnicze robić do wyczerpania aż ręce opadną czy z zapasem kilku powtórzeń ^^ Licze na odpowiedz to było by all Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2013-08-07 14:43:27
[...] bokiem 15x2,5/15x2,5/15x2,5 2b. Wznosy łydek siedząc 25x12,5/25x12,5/25x12,5 3a. Francuskie uginanie ręki ze sztangielką siedząc 15x7,5/15x7,5/15x7,5 Nowe ćwiczenie, ale all right. 4a. Przysiad 12x40/12x40/12x40 Żeby się nie zginać do przodu przy wstawaniu i kolana stabilniej, wzięłam mniej. 4b. Wznosy bioder leżąc na podłodze 15x/15x/15x Nie [...]
[...] (VIII) or with the reducing impurities contained in VIII are significant. After storage of VIII-free mixts. sterilized at 120 and satd. with N, and kept 1.5 years at 20, all remained stable, whereas when stored in the presence of I, after 1-1.5 years at 20, there were losses of 11% for V and of 6-8.5% for I, II, III, IV, V, VI, and VII. Addn. [...]
Sprawdziłem jeszcze raz w vitalmaxie i raczej nie ma błędów/ białko tłuszcze w/w all USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 180g 117g 303g 2984g ŁĄCZNA ILOŚĆ 220g 96g 326g 3071 ZREALIZOWANY % ZAPOTRZEBOWANIA 122% 82% 108% 103% UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM [...]
[...] zakres 6-10. To by było np n bicach 3tyg/1tyg ponieważ teraz po zmianie na więcej powtórzeń poszło na 1 trening 5g na serie a robiłem 60x10 a teraz 65x10 na luzie wiosłowania i ogólnie lepiej moje ciało to odczuwa. A nie wiem czy by all partii 2 razy w tygodniu co o tym myślisz i jak to dobrze połączyć. Będę wdzięczny za dalsza pomoc i korekty