Zawsze coś zostanie:) i byle kto Ci nie podskoczy:)
...
Napisał(a)
No to widać że talent miałeś:) z tą kostką to i tak dobrze że tylko na tym się skończyło, że teraz możesz normalnie ćwiczyć, nie ma żadnych komplikacji.
Zawsze coś zostanie:) i byle kto Ci nie podskoczy:)
Zawsze coś zostanie:) i byle kto Ci nie podskoczy:)
...
Napisał(a)
zawsze niedosyt pozostaje:) jakbym został chociaż mistrzem polski bym miał pamiątke :) a tak to tylko mistrz mazowsza, 3miejsce w miedzynarodowym turnieju w białymstoku i pierwsza ósemka na pucharze polski(ch**e mnie oszukały xd)
...
Napisał(a)
Racja ale to i tak są osiągnięcia, nie każdego stać na coś takiego. Ale nie ma co żyć przeszłością i pytać co by było gdyby:) trzeba sobie stawiać nowe cele. Teraz z dobrą dietą i treningiem to np żeby dostać się na okładkę men's healtha:) to by była dopiero pamiątka:)
Jak Cie oszukali? Punkty ch**owo przyznali?
Jak Cie oszukali? Punkty ch**owo przyznali?
...
Napisał(a)
szkoda że maszynek nie było to by było widać punktowo jaka przewaga xd no u gościa na pucharze polski byłem, wygrałem, ale on był u siebie, jego sędziowie, trener i polecieli se w chu*a
...
Napisał(a)
E no tak. Jak u siebie był to się nie dziwię że tak się poskładało.
Pora zrobić wpis z dzisiejszego dnia.
Jadłospis:
I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów, żurawin i rodzynek
II - serek wiejski 200g, pomarańcza, kawałek gorzkiej czekolady
III - pierogi ruskie - nie jadłem u siebie, no ale smaczne były:)
IV - banan, jabłko - po basenie
V - zupa ogórkowa z ryżem i kawałkami cielęciny, dodałem 2 pokrojone ząbki czosnku
VI - serek biały 250g
Cappuccino wypiłem dziś
Trening:
- spacer - 2 godz - uznajmy że to też trening chociaż bardzo powolny i z przerwą na pierogi:)
- basen - 75 minut - tu jest że tak powiem zaje***cie:) znów dużo się napływałem, kraul i grzbiet już można powiedzieć że umiem:) żabka dalej mi nie wychodzi:/ ale delfinkiem dziś pierwszy raz pływałem i to mi się udaje:) chyba najfajniejsze:)
- rozciąganie - to przed chwilą zrobiłem
Suplementy:
- Propolis Plus - 5 tabletek
- Glukozamina - 3 tabletki
- Iso Plus - 1 miarka na 300 ml wody
Kupiłem dziś żeń szeń firmy Olimp - 30 tabletek, starczy na miesiąc za 15 zł tak że tanio. Oprócz żeń szeniu/szenia są w tych tabletkach witaminy 100% dziennego zapotrzebowania więc zacznę to zażywać gdzy skończę Iso Plus - nadmiar witamin też nie jest dobry. A skusiło mnie to że przeczytałem że żeń szeń pomaga transportować tlen do mięśni i zmniejsza produkcję kwasu mlekowego:) tak że fajnie się zapowiada no ale zobaczymy:)
Ogólnie dzisiejszy dzień fajny i miły. Tylko rano na korkach z matmy gościu mnie wk**wił bo z jednym zadaniem nie dawałem rady i mnie opier***ać zaczął ale mu powiedziałem że gdybym umiał to bym nie przychodził:) nie ma co się stresować:) ma być pozytywnie:)
Chyba sobie w Heroes III zagram:) żeby dzień miło zakończyć:)
Pora zrobić wpis z dzisiejszego dnia.
Jadłospis:
I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów, żurawin i rodzynek
II - serek wiejski 200g, pomarańcza, kawałek gorzkiej czekolady
III - pierogi ruskie - nie jadłem u siebie, no ale smaczne były:)
IV - banan, jabłko - po basenie
V - zupa ogórkowa z ryżem i kawałkami cielęciny, dodałem 2 pokrojone ząbki czosnku
VI - serek biały 250g
Cappuccino wypiłem dziś
Trening:
- spacer - 2 godz - uznajmy że to też trening chociaż bardzo powolny i z przerwą na pierogi:)
- basen - 75 minut - tu jest że tak powiem zaje***cie:) znów dużo się napływałem, kraul i grzbiet już można powiedzieć że umiem:) żabka dalej mi nie wychodzi:/ ale delfinkiem dziś pierwszy raz pływałem i to mi się udaje:) chyba najfajniejsze:)
- rozciąganie - to przed chwilą zrobiłem
Suplementy:
- Propolis Plus - 5 tabletek
- Glukozamina - 3 tabletki
- Iso Plus - 1 miarka na 300 ml wody
Kupiłem dziś żeń szeń firmy Olimp - 30 tabletek, starczy na miesiąc za 15 zł tak że tanio. Oprócz żeń szeniu/szenia są w tych tabletkach witaminy 100% dziennego zapotrzebowania więc zacznę to zażywać gdzy skończę Iso Plus - nadmiar witamin też nie jest dobry. A skusiło mnie to że przeczytałem że żeń szeń pomaga transportować tlen do mięśni i zmniejsza produkcję kwasu mlekowego:) tak że fajnie się zapowiada no ale zobaczymy:)
Ogólnie dzisiejszy dzień fajny i miły. Tylko rano na korkach z matmy gościu mnie wk**wił bo z jednym zadaniem nie dawałem rady i mnie opier***ać zaczął ale mu powiedziałem że gdybym umiał to bym nie przychodził:) nie ma co się stresować:) ma być pozytywnie:)
Chyba sobie w Heroes III zagram:) żeby dzień miło zakończyć:)
...
Napisał(a)
Gdy się przedawkuje to muli:) tak pisze w necie i na ulotce:)
Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-01-29 22:19:57
Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-01-29 22:19:57
...
Napisał(a)
Meju dobre:) ale nie bo jeszcze mi zostanie a ja nie chcę być do usranej śmierci przymulony:)
...
Napisał(a)
januszpytałeś o żeń-szeń, ja też mam olimpu za te 8,90 zł pudełko, 1 caps jest naprawdę odczuwalny, ale przez około 2 tygodnie się rozkręca
Poprzedni temat
plan do oceny i prosba o POMOC
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- ...
- 101
Następny temat
plan mase po przerwie
Polecane artykuły