[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

Trening na ćwiczeniach, które lubię, albo które muszę polubić do nowego planu .

Tak patrze na te foty i kurde fajnie jest

dobre zdjecia dobry motywator

a nie słuchałeś sie

Foty kozak

jest fajnie, jest

Siema Bzyku jestem i ja
Propozycję planu treningowego na nogi zapodałem tutaj
https://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_Tomasz_Bobrowski_oraz_Giszman-t416719-s99.html

Ostatnie foty miazga,gratuluje stałych postępów!!
Powiadomienia włączone,więc będę Cię doglądał i jak zwykle kiedy będzie potrzeba,chętnie pomogę.
Pozdro!!

Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-01-02 13:53:36

Siema
do***an.e efekty

https://www.sfd.pl/Ułożenie_planu_.-t557232.html

Jak co to osoba z takim bagażem doświadczeń może pomóc :)

Dzięki Dawid, widziałem plan, ale nie miałem czasu jeszcze się zagłębić dokładnie, z tym że widziałem już jedną rzecz, która mi nie pasuje do końca, chociaż... Możemy to konsultować tutaj rozumiem?

A mianowicie rozpisałeś mi 12 tygodni. Masować chcę tylko 8 tygodni, więc robić na masie po kolei rozpisane 8 tygodni, a ostatnie 4 tygodnie robić już na ujemnym bilansie? Czy pominąć lub skrócić którąś fazę?

Jak po tym planie będę miał fajnie pocięte nogi tak jak po poprzednim mi wystrzeliły w kosmos, to będzie kozak .

Dziękuję i liczą na dalszą pomoc .

Bzyku
Z takim profesionalnym wsparcjem i kuratelą to nie tylko uda będziesz miał pocjęte . Czuję że forma na lato będzie zaj****ta

Bzyku na której siłce ćwiczysz?

Redeco. Tak przejrzałem na szybko Twój dziennik i z jednej foty, na której słabo widać Twoją twarz, to czasem nie siłownia w XV LO, a przynajmniej kilka lat temu?