mam pytanie. czy jeśli będe robił w jednym dniu na klate
1. wyciskanie sztangi na skosie
2. rozpiętki na skosie
3. wyciskanie sztangielek na płaskiej
a na barki.
1. wyciskanie sztangi sprzed klatki.
2. unoszenie ramion bokiem
3. wyciskanie sztangielek
to będzie ok.?????
czy po wyciskaniu sztangielek na klate bede miał siłe wykonać wyciskanie sztangi sprzed klatki bo zawsze po wyciskaniach na klate tric odpoczywał przy rozpiętkach a teraz odrazu wyciskanie na barki i prze to triceps może być zmęczony
Mam nadzieję że zrozumiał pan o co mi chodzi.
pozdrawiam