POJEDYNCZE PYTANIA

Jeśli chodzi o wartości odżywcze to raczej wiele tego nie będzie, ale faktycznie powinno się uzupełniać zapasy wody w organizmie w czasie treningu. A cytrynę i miód to chyba bardziej dla smaku Arni dodawał

Wartości moze wiele nie, ale zawsze coś. Cytryna zawiera też witaminki

Bardziej chodzi mi o smak.
Wydaje mi sie że cytryna nieźle orzeźwia, a jeśli dorzuce do niej troszke miodu to uzyskam dobry smak

Moze ktoś sie jeszcze wypowie?

Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2008-02-03 23:53:02

Sama woda będzie ok.
A najlepiej izotoniki na siłownię.

Miód to węgle. A krew odpływa z jelit do mięśni, więc nie będzie to dobre rozwiązanie.

Czy jajeczniczka na teflonie będzie odpowiednia na noc ? Wszak żółtka jajka mają tłuszcz, więc białko się będzie wolno wchłaniać. Bo już jedzenie tego twarogu na noc mi się przemieliło

Mozesz zjesc

Jedz zamiennie jaja/twarog/rybka

Siema , Ile gram białka powinnem jeść na redukcji
dieta 1400-1500Kcal

I 2 pytanie

Ile wynosi zalecane dzienne spożycie białka ?

Ja to mam tych pytań Ale co tam, kto pyta nie błądzi.
Czy picie soku z marchwi może działać jakoś źle na organizm ? Piję 6 razy w tyg i jeden dzień przerwy. Ilość około 250-300 ml. Oczwyście mówię o soku świeżym.

Pytałeś o EPA i DHA w omega-3 forte, w 1000mg kapsułce jest 18% (180g )EPA i 12%(120g) DHA Z tego wynika, że 1 czy 2 kapsułki dziennie mi trzeba ?
thx za odp.

Jedz tak z 6-8 dziennie.


A nastapenym razem kup https://www.sfd.pl/OLIMP_Gold_Omega-3®_-_1000_mg-t294944.html



Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-04 14:36:34

6-8 dziennie ? Dużo jakoś, na opakowaniu jest napisane, że max 2, z tego co wyczytałem pod tym linkiem co dałeś to inni 2-3 łykają...
Czemu proponujesz większą ilość ?