Kolsi69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1281

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kołkiewicz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grodzisk Mazowiecki

O mnie Realista, indywidualista. Dałbym sobie kiedyś odciąć rękę za pewną osobę. Już bym ręki nie miał. -- Licz TYLKO na siebie

Zainteresowania siłownia, gra na gitarze, dobra muzyka, informatyka

Dieta Nie jadam byle czego...

Uprawiane sporty Ćwiczenia siłowe - rekreacyjnie, piłka nożna

Ostatnia aktywność 20.04.2022 (11:42)

Data rejestracji 19.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - Kolsi69 bardzo proszę o rozpisanie mi planu;] dane o mnie: wiek 17, wzrost 178cm, waga 70kg i - staż treningowy: * 2-6 miesięcy ii - cel: * siła i masa na sylwetkę będzie czas później ;] iii - rodzaj treningu: * fbw iv - liczba	6	2008-01-21 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Łukasz;)	2008-05-18 17:42
Trening dla początkujących	Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))	2008-04-09 21:25
Trening dla początkujących	Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))	2008-04-08 18:33
Trening dla początkujących	Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))	2008-04-07 22:36
Trening dla początkujących	obwody act co i jak...?	2008-03-03 17:00
Trening dla początkujących	Prosze o komenty do mojego planu...	2008-03-02 15:56
Trening dla początkujących	FBW - ćwiczenia zastępcze za sztange	2008-03-02 15:36
Trening dla początkujących	Jak skutecznie zrzucic troche fatu z brzucha?	2008-03-02 15:03
Trening dla początkujących	obwody act co i jak...?	2008-03-02 15:00
Trening dla początkujących	Prosze o komenty do mojego planu...	2008-03-02 14:55
Trening dla początkujących	obwody act co i jak...?	2008-03-02 14:46
Trening dla początkujących	FBW - ćwiczenia zastępcze za sztange	2008-03-02 14:32
Trening dla początkujących	Jak skutecznie zrzucic troche fatu z brzucha?	2008-03-02 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	szkoła a jedzenie	2008-03-01 16:14
Trening dla zaawansowanych	Zwiększanie wytrzymalości mięśni part 1(by theredel):	2008-02-22 23:15
Trening dla zaawansowanych	Zwiększanie wytrzymalości mięśni part 1(by theredel):	2008-02-22 23:01
Trening dla zaawansowanych	Zwiększanie wytrzymalości mięśni part 1(by theredel):	2008-02-22 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-02-03 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-02-03 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-02-03 18:24
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-02-03 00:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-02-03 00:21
Trening dla początkujących	Mam Sprzęt Ale Nie Mam Cwiczen =/	2008-02-03 00:06
Trening dla początkujących	MASS - Kolsi69	2008-02-02 23:51
Trening dla początkujących	MASS - Kolsi69	2008-01-30 00:31
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-01-29 20:47
Trening dla początkujących	Na nic nielicz...Pomózcie	2008-01-19 10:32