MASS - Kolsi69

Bardzo proszę o rozpisanie mi planu;]
Dane o mnie:
Wiek 17, wzrost 178cm, waga 70kg
I - STAŻ TRENINGOWY:

* 2-6 miesięcy

II - CEL:

* Siła i masa
na sylwetkę będzie czas później ;]

III - RODZAJ TRENINGU:

* FBW

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU:

* 3 do 4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE:

* Podstawy bez wyciągów(sztanga, sztangielki, ławka, drążek,przyrząd do nóg );

Zmieniony przez - Kolsi69 w dniu 2008-01-26 18:33:05

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

Już nie mogę się doczekać('

zamiast uginania stojąc rób na przyrządzie do nóg

cd

Dziękuję bardzo za poświęcony mi czas ;]

Loozik - informuj co i jak z postępami