nowy benn
6roove niestety 
mam nadzieje ze na 24 godz
ej kto wie ile jest gram oliwy w łyżce ???
mam nadzieje ze na 24 godz
ej kto wie ile jest gram oliwy w łyżce ???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
170
...
pampuch
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
714
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16545
tyle ile nalejesz
...
Caramel
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1977
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
27200
nowy,łyżka łyżce nierówna,ale tak ok. duza lyzka oliwy to 15ml - 12g 
www.pajacyk.pl
-----------------------------
----------------------------
...
mitchel
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
396
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6340
Pytanie testowo-prowokacyjne
1. Czy można się zbudować na kreatynie i białku?
Zmieniony przez - mitchel w dniu 2007-01-28 22:03:43
1. Czy można się zbudować na kreatynie i białku?
Zmieniony przez - mitchel w dniu 2007-01-28 22:03:43
meserszmit
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
714
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16545
przy duzym nadmiarze jednego i drugiego mozna zbudować świetny stolec
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
noobor- przesadzac z kcal to bardzo wzgledne pojecie, ale robiac sile typowa bym te 15% dodal...ale to ja, nie wiem jak u Ciebie, probowac musisz
dieta na sile czy dieta na mase- bez znaczenia...dieta z dostatnim bilansem..reszta to sprawa treningu. i jak nie idzie masa/sila, to zmienamy diete/trening
hera- warto
ben- za spam moze??
pampuch-
mitchel- troche dziwne pyt.
i mozna i niemozna, nie wiem o co pytasz w ogole
dieta na sile czy dieta na mase- bez znaczenia...dieta z dostatnim bilansem..reszta to sprawa treningu. i jak nie idzie masa/sila, to zmienamy diete/trening
hera- warto
ben- za spam moze??
pampuch-
mitchel- troche dziwne pyt.
i mozna i niemozna, nie wiem o co pytasz w ogole
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Gym_Maniac
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
405
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5118
Chyba chodzi o ćwiczenie bez diety.....
Więc odpowiedź brzmi: NIE
Więc odpowiedź brzmi: NIE
,,Musimy od siebie wymagać, nawet jeśli inni nie będą od nas wymagać!!''
Pokolenie JPII
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
79
Moje pytanko... Ćwicze od kilku miesięcy i mój biceps chyba jest bardzo kwadratowy... albo mi sie wydaje... a chciałbym zeby był bardziej zaokraglony... Możecie zaproponować jakies dobre ćwiczenie???
...
mpkalach
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2604
Krajo robisz pewnie uginania młotkowe, więc zastąp je uginaniem na modlitewniku i dodaj więcej powtórzeń, wiadomo z mniejszym ciężarem 
SHUT THE f*** UP AND TRAIN !
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
uginanie z supinacją nadgarstka
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z jedzeniem po treningu
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
co z ta dietą ?
