[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Jak zawsze pełna profeska

te fotki żarcia jak zawsze na najwyższym poziomie

Dzięki Panowie. Dzisiaj pobudka po 4, Franek chciał pić...
i jak się obudziłem to już zasnąć nie mogłem, nie wiem czy to zasługa sleeprose, czy przypadek...ale to już nie pierwszy raz, kiedy budzę się mocno wcześnie (4-5 nad ranem) i czuję, że nie ma sensu już iść spać. Dzisiaj spałem więc około 5h, co więcej nie musiałem się z niczym śpieszyć, bo wyjątkowo jedzenie przygotowałem sobie wieczorem, aby już nie robić tego rano. Tak więc od rana chwilę pooglądałem NBA i zaplanowałem sobie różne mniejsze sprawy w ciągu dnia.

Jedzenie - nawet notowałem ;) tak więc wpadło dzisiaj 2400 kcal, niecale 180 g B / 78 g T / 258 g ww
Będę się starał jeść około 2300-2500 kcal i pilnować białka na poziomie 170-180 g (waga obecnie ponad 84 kg)

Z rana udało mi się wybrać na trening, który zrobiłem w sporo szybszym tempie niż jego założenia. Musiałem się śpieszyć, bo z siłowni jechałem wyjątkowo do drugiego sklepu, a nie tego, który mam po sąsiedzku od Kuźni. Zrobiłem praktycznie cały trening poza ostatnim ćwiczeniem.
Od kolejnego zwiększam leciutko, ciężar i skracam przerwy o 10 sek



Micha to
- omlet
- po treningu 60g whey + banan
- 2x indyk pieczony + makaron + kapusta
- naleśniki z nadzieniem





Nowości prezentują się zacnie Są mega smaczne, wszystkie które próbowałem (poza daktylami i rodzynkami w ciemnej czekoladzie - bo te nie doszły jeszcze na sklepy)




Dzisiaj bardzo dużo pracy, nawet w nowym sklepie, gdzie musiałem przygotować od A do Z ogromne zamówienie dla kolegi z UK. Łącznie zabawek za ponad blisko 3,5 k zł, ale on bierze z góry na 4-5 miesięcy. Teraz problem z wysyłkami do UK, ale dajemy sobie radę z prywatnymi kurierami na szczęście

Zamówienie na bogato :) chyba domyślam się dla kogo .Miska jak zawsze smak .

Zamówienie konkret dzienny utarg

T-steron to w ogóle działa ? ;-P

Dampaz

T-steron to w ogóle działa ? ;-P

stosowałbym raczej jako adaptogen

o kurde no to teraz mnie zaciekawiles ta wysylka do UK
wiesz może coś więcej na ten temat? ja się wstrzymywalem, bo czytałem, że do paczek powyżej 39€ naliczaja w zależności od kwoty zamówienia cło.. a tutaj widzę paka za 3,5k leci.. ja też chcę!.

monkey22

Zamówienie na bogato :) chyba domyślam się dla kogo .Miska jak zawsze smak .

Nie do Bogusia, inny znajomy z Walii. Jest tam obecnie problem z transportem, ale chłopaki dają sobie radę. Boguś też coś zamawiał jakiś czas temu, też przez prywatnego kuriera, który przyjeżdża do mnie po stuff.

DJ_DoDo

Zamówienie konkret dzienny utarg

Zależy na jakim sklepie ;) Akurat siedziałem na nowym, to tutaj faktycznie grubo ponad dzienny utarg i fajnie podbija to staty 4-go miesiąca istnienia sklepu, na Głownym sklepie to nie byłoby nawet połowy dziennego utargu

Dampaz

T-steron to w ogóle działa ? ;-P

Jak każdy booster teścia, ma największe szanse podziałać u osób z naturalnie niskim poziomem testosteronu, także osób starszych, ja osobiscie biorę go teraz po skończonym odbloku i czuje, że powoli ale fajnie wszystko wraca do normy . Regeenracja nocna w połączeniu ze sleeprose = mistrzowska!

erwinoos - na priv już się zgadaliśmy, tak jak napisałem powyżej to są jacyś kurierzy od moich znajomych, jeżdżą podobno od lat i nic się w tej kwestii nie zmieniło, normalna wysyłka jak robiłem do tej pory np. dpd do UK - nie jest możliwe od grudnia 2020

Kuba, wszedłem już po raz kolejny po motywację do Twojego dziennika z 2018 (test Redox'a) i jeszcze raz Ci to napisze, choć pisałem już chyba kilkadziesiat - megaaaaa!! to było jak wczoraj a tu już tyle czasu minęło. Motywujące fotki jak zawsze!!

A za tego naleśnika z Twojego zdjęcia dałbym sobie tu i teraz paznokieć zerwćc, byle go zjeść


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-02-23 12:56:40