ale fajny pieseł <3
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-03-29 20:09:05
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-03-29 20:09:05
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Pieseł to jest malutki, a to jest dzik 
Jakaś muzyczka do filmów by się przydała
Jakaś muzyczka do filmów by się przydała
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5995
Napisanych postów
10061
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214367
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
olotraper
Ekspert
Szacuny
2083
Napisanych postów
2753
Wiek
57 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
33476
filmiki instruktarzowe, precyzja wykonania
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Super - sporo osób sobie będzie mogło podpatrzeć Twoje pomysły treningowe. Dużo fajnych rozwiązań.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Nikki
Ekspert
Szacuny
707
Napisanych postów
2315
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
481540
Wielkie dzięki wszystkim za miłe słowa 
Anubis - jaki tam dzik, toż to mała, kudłata sunia Nawet nie wygląda z tą swoją śliczną mordką jak dzik
Zresztą chodzi za mną jak cień ten mój psiak, co zresztą widać, że nawet musi się popałętać obok kiedy ćwiczę albo tak się położy w pobliżu żeby mieć swoją pancię na oku
Olotraper myślę, że i do mojego wykonania co niektórych ćwiczeń można by się do czegoś przyczepić
Np. że nogi przy pompkach na podwyższeniu powinny opierać się palcami na kanapie (zwrócił mi mąż uwagę na ten drobny fakt), a nie leżeć płasko - co też poprawiłam od kolejnych serii
Night - pomysły na moje ćwiczenia też zostały podpatrzone u innych (męża zasługa
) trzeba sobie jakoś radzić w warunkach domowych. Zresztą teraz wiele osób dzieli się swoimi pomysłami na domowe treningi, więc można coś dla siebie znaleźć i na swoje warunki mieszkaniowe
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-03-30 09:00:53
Anubis - jaki tam dzik, toż to mała, kudłata sunia
Nawet nie wygląda z tą swoją śliczną mordką jak dzik
Zresztą chodzi za mną jak cień ten mój psiak, co zresztą widać, że nawet musi się popałętać obok kiedy ćwiczę albo tak się położy w pobliżu żeby mieć swoją pancię na oku
Olotraper myślę, że i do mojego wykonania co niektórych ćwiczeń można by się do czegoś przyczepić
Np. że nogi przy pompkach na podwyższeniu powinny opierać się palcami na kanapie (zwrócił mi mąż uwagę na ten drobny fakt), a nie leżeć płasko - co też poprawiłam od kolejnych serii
Night - pomysły na moje ćwiczenia też zostały podpatrzone u innych (męża zasługa
) trzeba sobie jakoś radzić w warunkach domowych. Zresztą teraz wiele osób dzieli się swoimi pomysłami na domowe treningi, więc można coś dla siebie znaleźć i na swoje warunki mieszkaniowe
Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-03-30 09:00:53
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
No to brawo dla Was obojga. Każdy musi sobie teraz jakoś radzić - ja sporo rzeczy też mam robione sposobem - choćby z tego powodu że nie mogę liczyć na żadnego pomocnika. Np. przy prostowaniu ramion na wyciągu górnym oprócz tego że dowieszam sobie na pasie 30 kg, żeby mnie nie odrywało od ziemi to jeszcze montuję na drążku linkę i najpierw całym ciężarem na nią staję żeby ruszyć w ogóle zapięty ciężar. Trochę to uciążliwe - ale wolę tak niż odpuścić ciężary. Ogólnie pomysłowość i kreatywność potrzebna jest w treningu przez cały czas. nawet standardowe ćwiczenie można trochę "podrasować" różnymi takimi sposobami.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Tygrysekk
Ekspert
Szacuny
544
Napisanych postów
1749
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
662809
anubis84Pieseł to jest malutki, a to jest dzik
Dzik powiadasz?
Mhh
Nikki ćwiczy, ja też próbuję sobie jakoś radzić.
Treningi codziennie na zmianę (klata barki tric / nogi plecy bic) i prawie codziennie rowerek 40 minut do serialu i średnio 8-9 tys. kroków.
Do tego wdrożyłem IF, tzn. zamiast 4 posiłków małych, którymi się nie najadałem, mam trzy mniej więcej o godzinach: 14, 18 i 21.30
Także wychodzi ok. 16h postu i 8 jedzenia. Pasuje mi to idealnie, szczególnie przy ujemnym bilansie kiedy jedzenia mniej.
Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-03-30 18:13:06
...
Napisał(a)
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5995
Napisanych postów
10061
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214367
Jeju przesłodka psina!
Podobny system żywieniowy obecnie stosuję i zdecydowanie pomaga kiedy porcje jedzenia są mniejsze.
Podobny system żywieniowy obecnie stosuję i zdecydowanie pomaga kiedy porcje jedzenia są mniejsze.
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
707
Napisanych postów
2315
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
481540
Widzę, że Tygrysekk wrzucił zdjęcia naszej psinki, to jeszcze moja kolej
Poniżej zdjęcia z ostatnich porannych spacerków po lesie najlepsza zabawa kiedy pani goni sunię, która ucieka z kawałkiem kory, a potem jest czas na mały odpoczynek 
Poniżej zdjęcia z ostatnich porannych spacerków po lesie
najlepsza zabawa kiedy pani goni sunię, która ucieka z kawałkiem kory, a potem jest czas na mały odpoczynek
Poprzedni temat
Dalej widzę siebie tak samo...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- ...
- 210
-
Następny temat
Opona na brzuchu- wieczny problem
