SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 492863

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2180 Napisanych postów 4300 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 245651
wszystko wygląda apetycznie, ale dla mnie za mało węgli, za dużo tłuszczu

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s267.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 428 Napisanych postów 1674 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 658748
Nene87
wszystko wygląda apetycznie, ale dla mnie za mało węgli, za dużo tłuszczu

Hmm, węgli mało mam, ale co do tłuszczu to chyba nie za dużo, bo kręcę się w okolicy 65g na cały dzień.
Takie placki z ostatniego zdjęcia to 70B, 48W, 11T)


Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-08-06 11:25:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2180 Napisanych postów 4300 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 245651
akurat patrzyłam na sernik

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s267.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 428 Napisanych postów 1674 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 658748
Dzisiejsza kolacja: placek ziemniaczany i z cukinia, mięso mielone, ser mozzarella, pomidor i sos czosnkowy ze skyru. Placek nie wyszedł chrupiący ale danie smaczne, coś innego.




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4790 Napisanych postów 32456 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 656709
No takim posiłkiem to już się można najeść. Fajny pomysł.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4343 Napisanych postów 8026 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 201436
Fajnie kombinujesz - dużo inspiracji na posiłki tu można znaleźć

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 428 Napisanych postów 1674 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 658748
Przegląd jedzenia:
Wczorajsza kolacja - sałatka z tuńczyka


Dzisiejszy obiad w restauracji - puree, kotlet devolay, surówka

Drugi posiłek z dzis - serek wiejski, serek maluta wysokobiałkowy, borówki, kawka

W tym tygodniu będą upały, więc nie będzie mi się chciało gotować i robić jakichś ostrych, ciepłych posiłków, za to muszą wpadac lody.
Plan do piątku jest taki:
1 posiłek: dwa serki wiejskie, trochę wpc, borówki/maliny, kawka
2 posiłek: koktajl z twarogu, wpc, owoce, jarmuż + solidna porcja lodów
3 posiłek: omlet z 4-5 jaj, skyr, owoce
We wtorek zrobię wypasiony sernik jak będzie mi się chciało


Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-08-09 19:25:02
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dalej widzę siebie tak samo...

nutlove