Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023

taaak, tylko u Ciebie trochę większa waga i trochę lepszy apetyt

Czaje czaje, pewnie przez to ze waga większa to jeszcze dobrze wchodzi to jedzenie albo krócej jestem na plusie kcal. Sam nie wiem albo mam gen do wpier... xD

Ja jak mam problem z apetytem to mixuje ugotowana pierś lub wpc z płatkami ryżowymi wypijam i po problemie :)

MatiMlody

Ja jak mam problem z apetytem to mixuje ugotowana pierś lub wpc z płatkami ryżowymi wypijam i po problemie :)

O kurde taki mix kura z płatkami to nie wiem czy bym wypił xd

trzeba zainwestować w porządny blender

wczoraj dzień lekko z doopy, w pracy przypomniało im się, że od przyszłego wtorku mam urlop i poprosili o nadgodziny, a ja się głupi zgodziłem.. nie dość że yebalem 12h to potem musiałem wracać na pieszo co zajęło mi kolejną godzinę, na chacie szybki posiłek i poleciałem na trening, wróciłem zjadłem potreningowy, stwierdziłem że położę się na chwilę.. no i obudziłem się rano
także jeden posiłek jestem w plecy dzisiaj z samego rana oznajmilem, ze na pewno nie zostaje dzis dłużej, jutro mam DNT, wiec nie widzę problemu, może jeszcze weekend złapie bo i tak tylko po 6h, a płacą podwójnie ale kolejny raz się dwa razy zastanowię zanim od razu się zgodzę zostać dłużej


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-09-11 06:59:30

Obym nigdy nie musiał miksować jedzenia xD To nawet w takim momencie wam np wafle ryżowe z polewą z Izolatu/WPC nie wchodzi? na słodko i smacznie. bo rozumiem że ryż z kurą może nie wchodzić juz ale tak na słodko to inna baja.

Takim hardcorem to też nie jestem U mnie jak juz żarcie nie wchodziło to zazwyczaj leciały płatki kukurydziane+WPC i jakoś udawało mi się to zjeść

winterR

Obym nigdy nie musiał miksować jedzenia xD To nawet w takim momencie wam np wafle ryżowe z polewą z Izolatu/WPC nie wchodzi? na słodko i smacznie. bo rozumiem że ryż z kurą może nie wchodzić juz ale tak na słodko to inna baja.

Z waflami za dużo yebania, aby 80gr wegli było to patrz ile to gryzienia itd, cała paczka :)

opalinho

winterR

Obym nigdy nie musiał miksować jedzenia xD To nawet w takim momencie wam np wafle ryżowe z polewą z Izolatu/WPC nie wchodzi? na słodko i smacznie. bo rozumiem że ryż z kurą może nie wchodzić juz ale tak na słodko to inna baja.

Z waflami za dużo yebania, aby 80gr wegli było to patrz ile to gryzienia itd, cała paczka :)

Dokladnie, wafle to sobie na redukcji czasem jem haha A na masie, platki ryzowe, bialka jaj, whey, slodzik i ogien jak ktos ma Fat jeszcze w posilku to maslo orzechowe czy kokosowy i malyna

No to jak już tak lecimy to 10iu insy 100g dekstrozy, 70g WPC. i macie bez gryzienia :D a cukru też nie wypierniczy xD tykko inse dajcie z 15-20min przed wypiciem xD żeby już coś zaczęła śmigać :D


Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-09-11 09:55:52