Szacuny
443
Napisanych postów
158
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
7411
anubis84
Melomann ile razy w tygodniu takie praktyki, ile te sporty walki trwaja czasu a ile siłowy i jakie treningi na nim wykonuejsz.
Już rion10 mi odpowiedział, ale dodam że taką praktykę wykonywał bym w sobotę, wcześniej trening siłowy wtorek i czwartek i chce w soboty, a sporty walki pon, pt, i sob. Ćwiczę nie na siłowni a w domu, mam tylko hantle, i systemem FBW. W sobote glownie na treningach jest mniej ludzi dlatego wtedy głównie ćwiczymy technikę ale jest intensywnie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Na pewno nie zrobisz silowego na 100% możliwości. Ale lepiej tak niz wcale.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
443
Napisanych postów
158
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
7411
Jeszcze jedno pytanko :) Czytałem, że im człowiek młodszy tym większa regeneracja. Ja akurat mam 15 lat więc czy mogę trenować w sumie więcej niż tradycyjnie? Dajmy na to, Pon trening siłowy, Wtorek - Trening pod jakaś figurę kalisteniczna, Środa przerwa, czyli gdzieś wychodzi 5/6 treningow tygodniowo. Wcześniej pisałem że mam jeszcze treningi KB ale obecnie nie mogę na nie uczęszczać, a jak jestem w domu to chciałbym to jak najlepiej wykorzystać.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Na regeneracje wpływa wiele czynników, młody organizm szybko się regeneruje, ale też ma swój limit aktywności fizycznej. Nie można mu wiecznie dokładać bo też w końcu powie dość. Wszystko z głową.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Dokładnie. Chyba że dany ciężar idzie zbyt opornie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-09-22 21:23:39
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8337
Witajcie,
mam pytanie odnośnie ustawienia stóp w przysiadzie - jak to z nimi jest? Pytam, bo w niektórych źródłach, np. "Bądź sprawny jak lampart" Kelly'ego Starreta, czy filmach dr Biernata na YT (kanał Rozum|Ciało) mówi się o niemal idealnie równoległym ustawieniu stóp. Inne źródła podają, że lepsze jest rozstawienie stóp pod kątem i obserwując np zawodowców, niemal każdy choć trochę je rozstawia. W moim przypadku trzymanie stóp równolegle powoduje pewien dyskomfort w kolanach, jednak nie wiem wobec tego, czy jest to pozycja, do której faktycznie powinienem dążyć poprzez rozciąganie, mobilizacje itp., czy lepiej nie zawracać sobie tym głowy i wykonywać tak, aby czuć się "pewnie".
Zmieniony przez - Paantolini w dniu 9/25/2018 8:43:21 PM