Bartosz12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1785

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2024 (18:39)

Data rejestracji 13.05.2018 (22:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - fundamenty czołem. mam kilka pytań odnośnie redukcji: 1. co jest najważniejsze w momencie redukowania tkanki tłuszczowej? deficyt? 2. waga od paru dni stoi. jem 2400kcal przy 90kg wagi i 172cm wzrostu, dziennie robię po 10k kroków więc to się wydaje bardzo	3	2018-12-06 18:14
Odchudzanie i forma po męsku	IF - redukcja czołem. mam w planach zrobić coś ze sobą. 83kg wagi przy 171cm wzrostu. 17 lat. w domowych warunkach policzyłem, iż posiadam ~31% bf. przydałoby się z 15kg zrzucić tak do września. posiedziałem sobie kilka dni w poszukiwaniu "złotego środka" w moim	3	2018-05-20 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja w tym wieku witam. przy wzroście 171cm ważę 83kg. mam 17 lat. dowiedziałem się, że powinienem schudnąć 10kg, aby moje bmi było prawidłowe, lecz widzę diety redukcyjne osób podczas gdy ich waga jest prawidłowa. ile powinienem schudnąć aby móc zacząć budować masę	4	2018-05-13 22:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2024-02-05 16:55
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-01-29 23:33
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-01-28 23:53
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-01-28 00:10
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2019-01-27 16:58
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-12-24 23:57
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-20 17:57
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-13 20:41
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-13 11:17
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-12 19:52
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-11 13:53
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-02 12:01
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-10-02 10:54
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-21 22:02
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-20 00:52
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-13 22:37
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-11 22:08
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-10 20:37
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-09 20:32
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-09 20:18
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-09 00:39
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-08 22:03
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-09-08 21:57
Odchudzanie i forma po męsku	IF - redukcja	2018-05-21 21:52