Witam po kolejnej przerwie.
Wczoraj na lekkim kacu wpadł bardzo dobry
trening nóg. Kolana nawet tak strasznie nie łupały, ale to dlatego, że ostatni trening nóg miałem 10.02 - tak to niestety ich nie rozbuduję, trenując raz na 2 tyg, ale póki co musi być jak jest.
Lekko nie było, całość trwała ~1,5h ale praktycznie wszędzie dorzucone kg i ogólnie jestem bardzo zadowolony z tego treningu, bo ostatni tydzień przez te wyjazdy i sporo innych spraw na głowie był bardzo kiepski jeżeli chodzi o żarcie, brak aero i treningi też wpadły tylko 3 w skali tygodnia.
Pomiar z rana dzisiaj
85.1 kg - tydzień temu był 1kg mniej... ale po ciężkim, pracującym weekendzie nie mogło być inaczej. Teraz wróciłem do tego co było 2 tyg temu. Chciałbym dorzucić jeszcze trochę, ale wiem, że muszę pilnować się michy, a do tego ostatnio brak weny. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie dużo lepszy i niedługo może coś pozmieniamy w planie, dając trochę odpocząć plecom, a dorzucając klatkę.
Jedzenia było w weekend naprawdę sporo, ale nie mam za dużo zdjęć.
Teraz biorę się za film z Ustawki, a wszystkich chętnych zobaczyć jak to było na Debiutach zapraszam do playlisty z tych zawodów na naszym YT -
http://bit.ly/2EVFJ7W (muszę dać link skrócony bo inaczej wczytuje się jeden z filmów na forum)
Tylko przechodząc w ten sposób lub mając bezpośredni link do filmów, które wrzucałem w temacie z relacją - traficie na filmy z Debiutów.
Niestety zmienił się trochę pomysł prowadzenia kanały SFD na YT i nie mogę udostępniać tam tak wielu filmów z zawodów, więc są one jako filmy niepubliczne (nie wyskoczą one m.in w wyszukiwarce). Jeżeli więc znacie kogoś kto czeka na te filmy to musicie podesłać link do playlisty jak powyżej lub do danego filmu z niej.
Na filmy można też trafić przez stronę główną naszego kanału
https://www.youtube.com/user/SFDPLTV