Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

Oj tam. Dużo by pisać, a i nie zawsze się da, bo to forum sportowe, a nie fanów telenoweli argentyńskich. Coś się rozpadło, coś się zawiązało, rozpadło. Znowu coś się dzieje... Oszaleć można (Baby, ach te baby...)

Ci co się fejsbuczą w mojej okolicy widzą, że ciągle robię swoje. Plan od Bartka leci. Odnotowuję aktywności na Endomondo, a ono publikuje na FB.
W piątek mam duże podejście pod kulę, o której kiedyś nawet śnić było odwagą. W zasięgu jest.

W porównaniu do Łagowa Intro... k***a... Nudne.
OK. Było kilka fajnych/ładnych/zgrabnych dziewczyn, ale wystarczy pójść na zumbę do osiedlowego domu kultury i też się kilka wypatrzy. Polki jeszcze nie całkiem oszalały na punkcie słodyczy i na przeciętnej ulicy można minąć kilka atrakcyjnych kobiet w ciągu kwadransa. Nie będę nawet o tym pisał, chociaż to chyba najbardziej przejmujące wspomnienie z całej imprezy i jeszcze się to wspomnienie ustawiło tuż przede mną w ilości sztuk trzech. To co ja miałem zapamiętać? No i spotkałem mnóstwo znajomych, zakręconych na kule.
Na Intro był jakiś znany bokser. Chyba waga ciężka. Przyjechał sprawdzić z czym się je kettle. No... Powiem Wam, że lekko wymiękał przy niektórych ćwiczeniach, ale:
- używał na dzień dobry kuli 28 kg (za ciężkiej, chociaż chłop słusznej budowy ciała)
- miał niemal zerową technikę, a to odbiera 2/3 siły w balistyce
I ogólnie bardzo fajny gość. Silne chłopy tym się różnią od udawaczy, że nawet jak mogą Cię zabić jednym ciosem, to wyczuwasz w nich raczej spokój i opanowanie, a nie agresję.

Rozmawiałem z silnym chłopakiem. Panowie... Filozofia, trening, marketing... Dobra. Ale i solidna kasa. SFG żeliwny AmWay by Pavel. Tak to niestety wygląda. I sam mam nadzieję się włączyć w piramidę. A potem Rusek wymyśli nową organizację. RKC było. SF jest. Jak się marka wyeksploatuje to powstanie coś jeszcze. Dlatego nie robię sobie dziary z logo SF (widziałem takie - bardziej podoba mi się RKC)
Silny chłopak powiedział: "Jesteśmy w sekcie, ale takiej fajnej" I ja się z tym zgadzam. Wiecie, że w USA wyj**ano z SF Iron Timera? Bo nie spełnił wymagań. Chore.


A propos wymagań: ST na certyfikację, dla osobników 100+ będzie z kulą 28 kg. Tak, że ten... Do roboty A swoją drogą pic na wodę. Bo skoro tyle lat legendarny SSST był robiony z kulą 24 kg, to zaczynam się zastanawiać, czy on w ogóle jest Secret Service i czy istnieje. Wszystko jest fajne.

Od listopada nie jeżdżę do Lublina. Z kilku powodów. Raz, że już się dużo nie nauczę. Dwa: oszczędzam kasę. Trzy: ruszam z własną grupą jako asystent. Już mam zajęcia na kwitach od Leona. Młode chłopaki, a kończą zlani potem. A dopiero poznali ciągi i swing
Po piątku łatam łokieć. Cholera... Znowu wypiłem 2 x 50 rudzielca i znowu się zmniejszyła dolegliwość. Może by go tak bimbrem?

Zasoby entuzjazmu na razie ulokowałem nieco obok sportu (chociaż to też - w pewnym stopniu - sport. I to krwawy )
I powiem Wam, że się kobitom taki bzik na kettle podoba. Doceniają, że nie jest to jakieś jałowe uginanie sztangi i całowanie odbicia w lustrze. Serio

Zrobiłem FB Challenge "22 Pompki przez 22 dni" Nawet fajna zabawa. Ron, Kebul i Nieraz - wiem, że Wy walczycie również. Dzięki. Na razie spadam do sprzątania i potem trening.

Walczy się walczy, niewiele do końca, wchodzi w nawyk i całkiem lekko idzie, fajnie jest jak robię po mocnej 1h trenażera czy ogólnie po jakimkolwiek innym treningu :) Gratuluje własnej grupy wychowanków :) jakbym miał blisko to z ciekawości wpadłbym na godzinkę zobaczyć co to jest bo zbytnio nie mam pojęcia o czym piszecie, ale mamy tu zajęciowo vice-versa ;)
Ps. Bieganie uratowało mi ostatnio dupę przed mandatem, pościg się nie udał - także każdy sport ma swoje plusy ;)


Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-10-26 13:16:36

MaGor, z tego co widzę to wchodzenie w SFG na dłuższą metę jest nie specjalnie opłacalne, skoro podziękowali IT. Nie wiedziałem nawet o tym.

Gdzieś czytałem. Dave się na nich wypiął po jakichś listach. Oby to było nieporozumienie.

Nie cykaj w 50kach jak baba, to lokiec sie wyleczy na dobre

Co do SF to sam ketlami ćwiczę, raz częściej a raz trochę mniej. Podoba mi się jako trening ogólnorozwojowy. Natomiast cała ta otoczka trochę słaba jest. Wmawianie ludziom, że teraz mają ćwiczyć tak kiedy jeszcze niedawno było srak i wtedy srak było 100% tru SF/RKc a teraz już jest be. Słabizna. Pod tym względem TS i Dwubój i generalnie sport (lekkoatletyka np) bije na głowę wyżej wymienione cuda gdzie pewne rzeczy są niezmienne.
Maciek gratuluję podopiecznych. Pod Twoją opieką będą z nich ludzie

Nie dyskredytujmy całości Prezesi, działacze i całe łubu-dubu mają zawsze swój świat. System jest świetny i wydajny. Robi z kalek ludzi sprawnych. 90% tego co dobre dzieje się na poziomie Team Leader i niżej. Darek Waluś jest świetnym fachowcem, który potrafi z człowieka zrobić każdego. Jego głównym nurtem są SW i dlatego zwracają się do niego profesjonaliści. Trenerzy niższego stopnia też są OK i z pełnymi kwalifikacjami. Trenera ocenia się po ilości kontuzji podopiecznych (to lepszy wskaźnik niż ich wyniki), a do dobrego trenera kettli nie wychodzisz z kontuzją. Nigdy. Chyba, że olewasz to co on mówi i próbujesz masować ego. To działa. Niestety poza działaniem to musi również zarabiać na utrzymanie sztabu panów z bródką, którzy pokazują "wzorcową technikę i standardy". Naprawdę zaczynam patrzeć na GS z jeszcze większą sympatią. Ale jednak jestem w klanie SFG

Maciek z trenerami to masz rację. Zgadzam się. To, że całość musi zarabiać to też sprawa oczywista. To, że ludzie wychodzą sprawniejsi, zdrowsi to też racja. Mnie osobiście właśnie drażni sekciarstwo w tym wszystkim. No i właśnie rzeczy typu teraz wyciskamy odważnik w jakiś tam sposób a dotychczasowa technika jest g**** warta. Moim zdaniem powinno być tak: kolana zablokowane i wyciskamy ten j**any odważnik. Wyciśnięte - zaliczone. Koniec. Wiadomo, że na treningach technikę szlifujemy. Po co do tego dodawać te wszystkie głupoty o jakimś teście secret service? 200 rwań to 200 rwań. Koniec. Po co jakieś ideeologie dookoła tego wszystkiego tworzyć?
Co do GS ehhh. Jakbym u siebie miał sekcję na którą mógłbym uczęszczać już dawno bym chodził. Z zazdrością spogladam na poczynania naszego kolegi Kebula

Edit: Zresztą nie dyskutujmy już na ten temat bo i Tobie i mi treningi odpowiadają a całe dywagacje o ideolo i tym podobnych zostawmy tym u góry. Mimo wszystko mi narazie treningi pasują a co z nich wyniesiemy to nasze

Pozdrawiam



Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-10-26 14:35:41

Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-10-26 14:36:17

Ach te legginsy.. jak patrzyłem na foty, to na moim intro było więcej

Co do SF - jest to organizacja, która ma zarabiać. Trzeba to oddzielić od metod treningowych.
Metody treningowe i technika ćwiczeń - zmienia się na bardziej wydajną/skuteczną i zarazem bezpieczniejszą. W drugą stronę chyba nie ma co iść!

Ciekawiła mnie Twoja opinia jako osoby, która uczęszcza do klubu (nawet 2 SF i u Leona byłeś).
Dla mnie intro było udane, choć za dużo ludzi (za mało trenerów do poprawiania); wiedziałem, że nikt nade mną nie będzie stał ciągle.
Tyle, że ja pojechałem po X książkach, dvd i dyskusjach dotyczących techniki i kilku latach machania.
Słyszałem to o czym czytałem (tylko, że pewne rzeczy przeczytane nie zapadły mi w pamięć, a pewne były bzdurami), a Ty dodatkowo jeszcze - pewnie wszystko słyszałeś na zajęciach.

Merytorycznie bardziej - jak tam Twoje TGU? Zweryfikowałeś?
Dostawianie nogi w trakcie zarzutu - mnie wybija z rytmu, bo kula zmienia tor lotu, tyle, że nie mam tej sekwencji opanowanej i ogólnie - kaleczę. Popracuję nad tym.

MaGor

Rozmawiałem z silnym chłopakiem. Panowie... Filozofia, trening, marketing... Dobra. Ale i solidna kasa. SFG żeliwny AmWay by Pavel. Tak to niestety wygląda. I sam mam nadzieję się włączyć w piramidę. A potem Rusek wymyśli nową organizację. RKC było. SF jest. Jak się marka wyeksploatuje to powstanie coś jeszcze. Dlatego nie robię sobie dziary z logo SF (widziałem takie - bardziej podoba mi się RKC)
Silny chłopak powiedział: "Jesteśmy w sekcie, ale takiej fajnej" I ja się z tym zgadzam. Wiecie, że w USA wyj**ano z SF Iron Timera? Bo nie spełnił wymagań. Chore.


A propos wymagań: ST na certyfikację, dla osobników 100+ będzie z kulą 28 kg. Tak, że ten... Do roboty A swoją drogą pic na wodę. Bo skoro tyle lat legendarny SSST był robiony z kulą 24 kg, to zaczynam się zastanawiać, czy on w ogóle jest Secret Service i czy istnieje. Wszystko jest fajne.

Iron Timer pisał o tym na swoim FB, ale nie chciało mi się wnikać w szczegóły. Rynek fitness jest potężny a SF idzie także w kwestie fizjoterapii czy osteopatii - jest na czym robić hajs.

A propos SSST - tak się zastanawiam, czy aby ST z KB28 nie jest łatwiejszy niż 200/10min z KB24. Zwłaszcza w wadze ciężkiej, gdzie długie dystanse zawsze są problematyczne.