Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

Trafienie.
Dostawienie nogi "pod kulę" zamiast rozkroku. Jeżeli zrobisz to szybko i równocześnie z przypięciem, to masz szansę na podparcie kuli żywym ciężarem i prawdziwe przypięcie.
Po drugie: jest tak kąt (zależny od mobilności pacjenta, jego anatomii) przy którym do walki włącza się mięsień najszerszy grzbietu. Otwierasz ramię tylko do tego punktu. Jak poczujesz, że najszerszy się przypiął - pchasz w górę. To trzeba poczuć. Duże kule jadą w górę jak trafiasz szczytem przypięcia w oddech siły i jak potrafisz odbić się od podłogi bez uginania kolan. Praktyka, praktyka, praktyka.

Przy Twoim uwielbieniu dla zakotwiczenia i zapuszczania korzeni - to wiedziałem, że to nie przypadek. Jeszcze tak zgrane w czasie
Czasem tak mi się dostawi noga, choć na ostatnim swoim filmiku widzę, że nie zmieniałem pozycji stóp.
Raczej przypadkowo (lewa/prawa), w celu uzyskania komfortu. Jutro sobie sprawdzę ten patent.

Ziarnko do ziarnka...

panteon

Wyciskanie bokiem - prezentowane w książkach Pavla już odeszło do lamusa.
Teraz prawidłowo jest około 45st. Coś pomiędzy "z przodu" a "z boku".

Sądziłem, że podstawy są niezmienne, a tu proszę, taki kwiatek

_Szajba_

Sądziłem, że podstawy są niezmienne, a tu proszę, taki kwiatek

Za ćwiczenie zgodnie z rysunkami z pierwszych książek wyleciałbyś z zajęć dzisiaj
"System się rozwija" - taki slogan

A ja gratuluje wyjazdu i zaliczonego INTRO W przyszłym roku może i ja się wybiorę

@Novyneo-A ja gratuluje wyjazdu i zaliczonego INTRO W przyszłym roku może i ja się wybiorę .


Coś @Magor nie za bardzo chce się pochwalić swoimi wrażeniami. A liczyłem i chyba nie tylko ja na soczystą relację z intro .Jakiś taki brak entuzjazmu ogólnie w dziale +35 normalna dekadencja jakaś.

Mam zabronione pisanie po próżnicy.
Niemal tylko: krótko, zwięźle i na temat.
Czyli NUDNO!

Co do SF, to słyszałem o jakichś przetasowaniach na samym szczycie, coś o Bestii ze Wschodu było..
Na fb ckb są fotki. Na dniach pewnie wrzucą filmik - fajnie te filmy robią. Przyjemnie się ogląda i dają motywacyjnego kopa. Machina działa

panteon

Co do SF, to słyszałem o jakichś przetasowaniach na samym szczycie, coś o Bestii ze Wschodu było..

To się podziel, a nie kisisz dla siebie

@Panteon-Co do SF, to słyszałem o jakichś przetasowaniach na samym szczycie, coś o Bestii ze Wschodu.


Normalnie jak fragment z Apokalipsy "bestia ze wschodu".

godula

Normalnie jak fragment z Apokalipsy "bestia ze wschodu".

Haha, dobre, spodobało mi się