[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

dzięki
stolika dla userów sfd na weselu niestety nie bedzie ;-( bo miejsc na sali i tak brak ale na slub serdecznie zapraszam, a jakas ogolna popijawa przy pierwszej możliwej okazji

Przemek - najgorsze przede mną, jutro dzień LC , dajcie mi k***a siłę bym to w końcu ogarnął

Proponuję popijawę po MPJ!

no ja po ślubie na pewno luzuję z treningami , październik co tydzień imprezy kulturystyczne - zaczynamy już 6 dni po weselu wyjazdem do PRAGI (dowiedziałem się o tym dzisiaj ), a potem kalendarz imprez w PL mocno napięty, praktycznie 4 czy 5 weekendów pod rząd

Plan na jesień jest taki by się w pełni zrelaksowac, odpocząć od trenowania 5x w tyg (6x aero), ponaprawiać drobne urazy i wrócić mocniej kiedy to będzie możliwe, trzeba zrobić krok w tył, by następnie zrobić dwa w przód

Odnośnie obecnej redukcji to wiedziałem ,że w lato , tym bardziej w obecnym momencie życia nie będzie to prosta rzecz ale jestem już zadowolony , może być tylko lepiej. Podjem sobie na pewno na weselu i po , nie raz i nie dwa :)

Kiedyś w przyszłości redukcję zaplanuję tak aby na lato było już po wszystkim, czyli po prostu na wiosnę, nie bedę musiał się wtedy martwić wagą. Obecnie nie mogą za bardzo zlecieć bo garnitur na ślub kupiony dawno temu i przy wadze trochę większej niż jest w tym momencie. Tak więc, nie ma opcji zlecieć jeszcze dodatkowych kilka kg , trzeba palić fat próbując utrzymywać masę ciała, a wiemy ze to nie jest proste zadanie

Malutkimi kroczkami do przodu!


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-12 08:59:30

A po treningu łap wpadnijcie do mnie z Renia. Mam już dobry plan %)

Bananie,kiedy się hajtasz?

za 6 tyg jak napisałem na poprzedniej stronie
dokladnie 23.09 w piatek

Remik - jak pisałem wpadaj na trening, to sie pomyśli

Jutro DNT , z rana w planach aeroby , no i dzień LC oby wypalił :P


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-11 22:46:21

będzie zabawa,będzie sie działo :P

toja będę szybszy o 20 dni.
03.09 się hajtam

no to super kadra moderatorska nam się wykrusza z kawalerów

tak poza tym, to ja już po - znowu minęło bardzo szybko, w domu jakos lepiej mi te aeroby ostatnio 'wchodzą' ;) pewnie dlatego,ze tylko 1x w tygodniu

Widziałem już u Reni na fb ślubne papiery- jeszcze raz gratulacje!
23.09 to dzień po moich imieninach- wypiję Wasze zdrowie

Sylwetka jasne, że się poprawia- raz że te żyły i wydać zupełnie inną jakość i gęstość.