130 x 5

No wiesz, w wieku 18 lat chciałem być duży, gruby i jeździć harleyem chciałem. Mam 43 lata jestem chudy, wysuszony i jeżdżę rowerem. Mając lat 20 jarałem trawę i malowałem olejem na dykcie, teraz żuję snusa i domy maluję. Nie zawsze wychodzi tak jak chcemy, a i priorytety się zmieniają. Myślę, że niepotrzebnie napinasz się na żelastwo. Raczej uwarunkowań genetycznych do tego nie posiadasz. Może czas za inną aktywnoścą sportową się rozejrzeć, bo odwracać się od tego nie warto.

Gdzie uciekniesz, jak nigdzie nie uciekniesz? Ścieżki kręte i śliskie, a wilków pełne bory? Nie masz dokąd zwiać. Na kanapę? Czekać, aż Kostucha usiądzie obok i powie: "Wyłącz telewizor. Już czas." Biegać zaczniesz? Eeee... Na wybiegi się nie pchasz. Na podesty też. Przed lustrem nie wystajesz. To w czym masz problem? Że nie poszło któregoś dnia tak jak miało pójść? No i? Naklej plaster na ego i poczekaj chwilę. W tym czasie weź rodzinę na spacer, napij się koniaku z żoną, porozmawiajcie. Jak Ci nie przejdzie niechęć to sprzedaj żelastwo (i kup kettla )

Napisałeś 130 x 5, ale nie napisałeś kiedy. Moje dzieci mi obiecują, że będą szukały domu starców z dobrą siłownią. Śpieszy Ci się gdzieś? Daj spokój. Wytrzyj nos, głowa do góry i nie demotywuj.

O, to wymyslil teraz. W bierki zacznij grac Za takie wypowiedzi, sztanga sie na Ciebie obrazi i jeszcze nastepne dwa lata cie przetrzyma. Mam nieodparte wrazenie, ze Ty na trening chodzisz sie stresowac a nie czerpac przyjemnosc z dzwigania. Sztanga musi czuc, ze ja kochasz (przynajmniej wysylaj jej jakies sygnaly - tyle lat jestes zonaty, to co ja Ci bede tlumaczyl )


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-07-19 09:15:24

ale powiało miłością z tego posta fan widać ze oglądasz z dziećmi troskliwe misie ( ja też)

jakos mnie ominelo, Max i Ruby jest na topie a z mlodym lupiemy w pile albo w Minecrafta

Gwid

ale powiało miłością z tego posta fan widać ze oglądasz z dziećmi troskliwe misie ( ja też)

A tak! Powiało miłością do żony!
Gwid masz dawać żonie poczucie Twojej miłości do niej! CF to taka wakacyjna miłość!

W niedzielę tzw. z angielska "conditioning".





Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-07-25 10:36:00

No, ciche dni minęły...

WL:
20 x 5,5
60 x 5
70 x 5
80 x 3
90 x 2
105 x 1,1,1

Poniżej film z drugiego singla...pierwszy i trzeci jakieś cięższe były :)




Wąsko:
40x 5
45 x 5
50 x 5
60 x 3
70 x 2
80 x 1

MC (lekko)
60 x 5
70 x 5
82,5 x 3
97,5 x 3
102,5 x 3,3,3 (co minutę)

Siady:
20x 10
42,5 x 5
52,5 x 5
62,5 x 3
67,5 x 5
77,5 x 5
87,5 x 3 (jak lekko, to lekko :P :) )

no i co dalej skoro ciche dni minęły?

Gwid

no i co dalej skoro ciche dni minęły?

Jak to co!?
Pakuje dalej!
I nawet mu to wychodzi!