Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

MatysB

rion10

MatysB

Czy buty do trójboju spiszą się w roli uniwersalnych butów na siłownię, które będą użytkowanie nie tylko podczas treningu nóg?

Nie do końca podwyższona piętka się dobrze sprawdza w pozostałych ćwiczeniach. Jak jesteś siłaczem i robisz powiedzmy 3-4 ćwiczenia kilka razy w tygodniu to jeszcze ok, ale jak wykonujesz przysiady raz w tygodniu na średnich ćwiczeniach to kupowanie butów ciężarowych trochę mija się z celem.

Siłaczem nie jestem lecz stoję przed zakupem jakiś butów na siłownię i szczerze nie wiem na co się zdecydować gdyż w wielu artykułach buty do biegania są odradzane.

michi0987

Oceńcie :) Bolą mnie plecy jak robie przysiad a zwłaszcza u góry, co tu zrobić? Trener polecał żeby wzmocnić górną część pleców jakimś wiosłowaniem na maszynie lub normalnym bo mam według niego dysproporcje w mięśniach pleców i nie mogę spiąć łopatek bez psucia pozycji barków.

Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-07-08 19:06:34

Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-07-08 19:08:43

Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-07-08 19:11:42

rion10

Całe można rolować choć często się spotykam z opiniami aby nie rolować dolnego grzbietu a poza tym dowolność i mięśnie, które chcesz rozluźnić, rolować.

anubis84

za bardzo w przód się pochylasz przy przysiadzie przednim

fighter7

rion10

Całe można rolować choć często się spotykam z opiniami aby nie rolować dolnego grzbietu a poza tym dowolność i mięśnie, które chcesz rozluźnić, rolować.

Generalnie chodzi mi o okolice łopatki, z tego co wyczytałem to chodzi o to, aby rolować tylko mięśnie i starać sie nie dotykać np kości, stawów, kręgów
To prawda?