"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
Nie strasz ludzi tymi 30 days to start ;)

Ty sie martwisz ? To ja Cie pociesze, mnie zegar tyka szybciej ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

A, to luz :)

This is the best deal you can get.

...

Flourish

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1872 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19374

Do szczękowych ułożenie głowy jest przyjemniejsze

Płyn przelewasz z jednej dziurki do drugiej bez zagrożenia przelania się do gardła.

W drastycznych przypadkach można przepłukać zatoki endoskopowo. Ale tym się już spece zajmują. Skuteczność podobno wybitna. Ale tego już nie sprawdzałam osobistycznie

Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

To napisz mi jeszcze prosze gdzie mam podpatrzec to ulozenie do szczekowych i jedziemy z tym eksperymentem, zamiast plywania ;)

...

Flourish

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1872 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19374

Btw. Ja używam czajniczka do zaparzania herbaty

Temperatura wody ma znaczenie. Najlepiej gdy jest to temperatura ciała.

Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...

...

Struc

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 278 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11732

Plukanie dziala tak samo na czolowe i szczekowe zatoki. Z tym ze ja robilem inne plukanie. Nie takie z czajnika tylko pipetą.

dzienniczek - rower, bieganie, pływanie, kalistenika i inne

http://www.sfd.pl/DT_Struc__crossfit,_rower,_bieganie-t1121315.html

...

Flourish

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1872 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19374

Pipetą musi być bardziej precyzyjne i dokładne. Masz to gdzieś opisane i zobrazowane?

Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...

...

Struc

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 278 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11732

http://www.naturaity.pl/dla-mamy-i-dziecka/872,skuteczny-zestaw-pierwszej-pomocy.html

Dolny akapit i nastepna strona.

Polecam przeplukac czolowe i szczekowe bo bakterie sie przenikaja.

Przy plukaniu czolowych glowa zwisa w dol z lozka zeby plym dostal sie do czola. Przy plukaniu szczekowych glowa tekko w gore po skosie by wplynelo do szczek.

U mnie po 5 dniach plukania wieczornego zatoki izdrowialy a mialem nawrot zapalenia po kuracji antybiotykiem.

dzienniczek - rower, bieganie, pływanie, kalistenika i inne

http://www.sfd.pl/DT_Struc__crossfit,_rower,_bieganie-t1121315.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Kupilem wczoraj w aptece "skladniki", wode utleniona, sol fizjologiczna i nawet przyrzad do plukania, dzis wieczorem bede eksperymentowal ;)

Poki co wczoraj trening, rower w domu by nie ryzykowac w czasie choroby, niedlugo ale dosc intensywnie, godzina na kadencji 95, godzina na 60 - twardy podjazd, 30 minut fartlek.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pedał który dokręcano mi przed Sierakowem - to podobno wynik częstej jazdy właśnie na twardo, niska kadencja, mocne nogi, lubię taką jazdę (do pewnego momentu oczywiście) :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat