Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

Ania z fotki na foto jestem w coraz większym szoku robisz mega progres, nie mogę się doczekać Twojej redukcji (Ty napewno też hahah ) i końcowego szlifu. Mam nadzieję, że uda mi się wpaść osobiście na MP i pokibicować tak jak w tym roku.

Kiedy planowo rozpoczynasz redukcję, są już nakreślone jakieś wstępne plany czy jest to owiane tajemnicą ?

Ania - no i przyplatało się. Od dawna mówiliśmy że może się tak skończyć tylko nie wiedzieliśmy kiedy "przeleje się".
Nie ma co rozważać - masz pracę bardzo wymagającą i nic nie zrobisz, do tego dochodzą treningi i codzienne obowiązki - pozostaje wykorzystać zwolnienie,odpocząć ile się da i modlić się żeby Cię nie przepaliło. Jesteśmy w kontakcie.

Arnold- jaka tajemnica Póki co Ania walczy o każdy gram. Trochę zmieniliśmy treningi pod kątem braków.
Sylwetkowo i prezencja klasa. Zobaczymy jak to będzie wyglądało w grudniu ale na redukcję przewidujemy 8-10tyg. max.
Tak jak już wspominała wcześniej MP to główny cel a jak się uda to ME.

Arnold mam wrażenie, że najwięcej zrobiłam podczas świniomasy, a Artur tak wyzywał " ty grubasie" Też jestem ciekawa co tam rzeczywiście zostało nabudowane. Trochę to dziwne, bo mam zaledwie kilogram więcej, ale wizualnie to przepaść do zeszłego roku, praktycznie wszędzie jestem pełniejsza.

Sylwia no ja też wiedziałam, że tak może być, a teraz jestem zmuszona "olać" niektóre sprawy. Sama nie wiem jak ja to ogarniałam. Praca 8 h na produkcji + 60 wykonanych treningów personalnych w tym miesiącu + pisanie planów i 6 zajęć fitness w miesiącu do tego moje siłówki to jest jakiś kosmos

Dzisiaj spałam do 10, a potem od 15 do 17, jeszcze ze dwa 3 dni i będę nówka funkiel
Przepalić może nie przepali, wczoraj przez odruchy wymiotne jadłam w sumie tylko kuraka i kilka wafli + tłuszcz, ale waga rano nie była niższa. Dzisiaj też mnie ominęły 2 posiłki, bo spałam Od jutra nadrobię Najlepiej masa idzie po czekoladzie

no zjedz tej milki trochę to ostatni dzwonek by ją dziabnąć

U mnie po sezonie wiosennym, gdy zacząłem budowanie masy to tak samo, skończyłem masówkę z bardzo podobną wagą co wcześniej (nawet mniejsza waga !) a jakościowo niebo a ziemia. Mam nadzieję, że teraz będzie podobnie

dobra nie spamuję, Ania czekamy na kolejne wpiski !

Zjem na bank! Ostatnio w sklepie często oglądam kinder jajko niespodziankę Ale komu niespodziankę dać?
O to dobrze, czyli nie tylko u mnie tak jest, bo z tego co widzę, to u większości masujących ta waga jednak się zwiększa.
Arnold nie spamujesz, jesteś zawsze mile widziany

Diablica:)

tygrysek83

Przepraszam, że tak się wtrącę, ale ja podziwiam fitnesski sylwetkowe. Sama bardzo bym chciała startować właśnie w tej kategorii. Niestety chęci to za mało, gdy brak predyspozycji somatycznych... Pozdrawiam.

tygrysek83 cześć fajnie, że jesteś
To bardzo rozsądne podejście. Masz świadomość swojego ciała i nie robisz nic na siłę. Chociaż czasem warto spróbować
Mi Artur od samego początku wbijał do łba, że wymieciemy wszystko i cały czas byłam podbudowana, ale w głowie była też myśl, że jak nic z tego nie będzie to nie będę się dalej pchała na zawody. Jak się okazało warto było spróbować. I też wiele się zmieniło w moim życiu na plus.

Ja dopiero jestem na początku swojej drogi. Zobaczymy jak się sprawy rozwiną. Może mój organizm zaskoczy wszystkich i ładnie przymasuję :)
Pozdrawiam.

Diablica:)

Sylwia no ja też wiedziałam, że tak może być, a teraz jestem zmuszona "olać" niektóre sprawy. Sama nie wiem jak ja to ogarniałam. Praca 8 h na produkcji + 60 wykonanych treningów personalnych w tym miesiącu + pisanie planów i 6 zajęć fitness w miesiącu do tego moje siłówki to jest jakiś kosmos

Jak terminator
Ale widać, że i terminator ma limit

Zdrowia życzę!!!

Noooo i tego..... forma bomba!!

tygrysek83 nie od razu Rzym zbudowano... powili, powoli do celu
Dobra dieta + mocny trening + suplementacja i musi iść!
A z dobrej bikiniary do sylwetki droga łatwiejsza

sforcia no niestety bateryjki się wyczerpały, ale jestem już podłączona do akumulatora ( czyt. leży w łóżeczku )
Dzięki!
Mogło by być lepiej, ale nie ma co narzekać po tych zajazdach

Forma mega! Nic, tylko zazdrościć!

Dzięki

Jak na masie mam "formę" to na redukcji chyba będzie superforma hehe
---------------------------
Dzisiaj cały dzień leżę, rano tylko byłam u kosmetyczki i spowrotem szybko do domku. Dzisiaj planowo mam klatkę, ale tak mi się nie chce dupy ruszyć, że chyba przełożę ten trening na jutro a co! Raz - nie zawsze, zawsze - nie wciąż
Właściwie to jutro planowałam wyjazd do Artura, ale też odpuszczam. Ten tydzień muszę spać na maaxaa!