Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

No trochę jestem rozbita to fakt Muszę się zorganizować i przybyć po motywację i żebyś rzucił okiem w jakim punkcie jestem Obawiam się, że po tych konsultacjach zakaz wszelkich batoników będzie

Moja zguba Dorwałam promocję i zaraz kupiłam kg. orzeszków. Zmieliłam na masło. O niebo lepsze niż kupne.

Posiłki na dzisiaj gotowe. Roladki z kurczaka z paskami czerwonej papryki i ogóraskiem kiszonym posmażone jeszcze na 2 dni. I naleśniory dla mojego

jakie orzechy i czym mielisz :) ?

popuri orzeszki ziemne solone kupiłam. Ok. 11 zł. za kg. Ostatnio miałam migdały 20 zł. za kg. bez dodatków. Mielę je w pojemniku blenderem

W Poznaniu kupiłaś takie tanie migdały? Gdzie?

Nie w Poznaniu. Kupiłam w Tesco w %

Ania - myślałam że ta uczta to wszystko Twoje! To byłoby już mega niesprawiedliwe hehehe nie dosyć że batony wcinasz to jeszcze naleśniory

Sylwia to by było zbyt piękne Chociaż nie potrafię znowu wejść na tryb "głodowania". Jednak po konsultacjach u was pewnie będę musiała

Dzisiejszy trening bareczków wyglądał tak...

4x wysiskanie sztangi stojąc
4x naprzemian unoszenie bokiem
4x unoszenie w tył w opadzie tułowia
3x wyciskanie hantli nad głową stojąc na dobicie

+ 40 min cardio