"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Marcel_197
Fajny ten Sieraków. Ty zacznij się już oszczędzać.... jeszcze bardziej. Poproś w pracy, żeby Cię przywiązali do fotela, albo łóżka...

Nie kuśmy losu, Marcel. Xzaar się ucieszy i pomyśli, że to taki trening - biec i pływać z fotelem na plecach:)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

A wlasnie ze nie ;) Zupelnie przebudowalem plan na ostatnie dni, rozpoczynam juz BPS. Trenowal bede baaaardzo malo :) Postaram sie tym razem byc niedotrenowany na starcie ;) W zwiazku z tym dzis tylko silownia, i jest to ostatni silowy trening do IM. Koniec meczenia miesni, dzis poszedl bardziej obszerny akcent i musi wystarczyc.

I jeszcze pamiatka z Gdyni ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-08-27 20:23:23

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pytanko: to Heart Rate w zrzucie z movescount to wartość średnia, tak? A te w nawiasach? Pytam bo póki co wpisuję "z palca".

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

W nawiasach zawsze najnizsza i najwyzsza zarejestrowana w czasie treningu wartosc. Zwykle miedzy seriami spada ona u mnie do 60-70 uderzen, obecnie w tempie po 60 i wiecej uderzen na minute.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To wiele tłumaczy. Niestety mój pulsiak pokazuje jedynie wartość najwyższą i średnią, ale to i tak jakieś dane lepsze niż żadne

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Taka zapraszajka, razem z tegoroczna oficjalna piosenka. Prosta, ale paskudnie czepia sie pamieci, pewnie dlatego ze sluchalo sie jej przez 3 dni kilka razy na godzine na imprezie ;) Tak czy inaczej, widzimy sie na Mistrzostwach Europy w Poznaniu w 2016 ;)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Takie czasy nadeszly, ze dzis jedynie poplywalem, nie za wiele i nie bardzo ciezko. Jak teraz nie bede niedotrenowany, to chyba juz nigdy ;) Milego weekendu !

PS. WANAKA. Ech !

PS. PRYWATA !!!

Kuzwa, zem byl zapomnial. Potrzebuje pilnie firmy z Polski. Target - docieplenia budynkow. Praca w Niemczech, ale tylko dla firm, koniecznosc rejestracji GmBh w NRW - wszystko zalatwiam, lacznie z adresem handlowym i siedziba spolki. Pracy jest ogrom na kilka lat w przod - koszty - prowizja od obrotu netto dla mojej spolki 4% do 2mln euro rocznie, powyzej 1mln - do negocjacji. Ukrytych kosztow brak :)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-08-28 19:27:33

...

pawelo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8936

cześć, prywata bardzo ciekawa, mam kilka pytań, gdzie je mogę zadać??

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Tymczasem Hercog, Lesniak i kilkudziesięciu innych Polaków od dwóch godzin walczą w UTMB.
http://www.ultratrailmb.com/en/

Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-08-29 09:01:03

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...