Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

JS 3 w nowym miejscu. Bardzo aktywne 15 minut.

Odwiedziłem nową siłownię. Chlew jak był tak jest. Jutro może cyknę fotkę

WL 97,5 x 1 x 3
MC 142,5 x 1 x 3

Przygody.
Robiłem lekką rozgrzewkę. Pomachałem łapami i uwaliłem się na ławę. 40 kg był na kiju. Machnąłem kilka szybkich. Zmieniłem talerze, położyłem się na ławce i chciałem się wciągnąć głębie pod sztangę. Złapałem gryf, podciągnąłem się i wtedy... kopnął mnie koń. Podkuty żeliwną podkową. Poczułem się jakbym dostał żelaznym drągiem w ryło... Zaraz, zaraz. Właśnie to się stało. W tej posranej, zdezelowanej ławce, podpórki do odkładania sztangi były niemal pod kątem prostym do stojaka. Na starej siłce były podgięte do góry i można było się o gryf opierać. "Spadła mi na łeb sztanga" - pojąłem po chwili. "W ustach czuję krew i boli mnie pół twarzy." Ostrożenie pomacałem językiem zęby. Są. Z niepokojem spojrzałem w lustro. Krwawiło mi górne dziąsło (cały przód), rozcięta dolna warga i pod nią mała dziura (wydawało mi się, że na wylot). Zakleiłem tę ostatnią ranę swoim plastrem do kciuków i dokończyłem trening. Przy napinaniu do MC spod plastra ciekła mi krew za koszulę. Te trzy repy jakoś wyrzymałem, a potem pojechałem kupić Młodemu kolację. I dopiero wtedy pojechałem do chirurga. Pani doktor uznała, że jeden szew mi się należy. Chwilę potem leżałem na stole, a sprytne ręce wiązały mi węzełki na brodzie
Uważajmy na siebie. Licho nie śpi. A siłka fajna w sumie. Karnet mogę kupić do 5-tego każdego miesiąca i kosztuje 40 zł Jednorazówka 5 zł, ale mogę siedzieć ile wlezie.

Ale hardcore!!
Powinni Ci wejściówkę dać gratis - dożywotnio! Z drugiej strony, może to byłoby z ich strony niegrzeczne..
Albo wiedzieli że przyjdziesz i zrobili psikusa!

Żartuję oczywiście!!
Oby się pięknie wygoiło i nie przeszkadzało w treningach (i życiu)!

Zdrowia Maciek ! Oby się dobrze goiło.

Zęby całe do wesela się zagoi
Na mojej siłce też są wygięte i też wykorzystuję sztangę do zajmowania pozycji, to teraz wiem, że muszę być czujny jak mi przyjdzie ćwiczyć gdzie indziej.
Na marne pocieszenie; w zeszłym tygodniu przy uginaniu ramion hantlami przed klatę, wysadziłem sobie taki podbródkowy, że prawie przysiadłem na doope
Ps. a tak z ciekawości, zareagował ktoś do pomocy ?

MaGor

Zakleiłem tę ostatnią ranę swoim plastrem do kciuków i dokończyłem trening.

Jak przystało na prawdziwego girevoy

Sog za narrację i przeżycia Ci się szczerze należy :)

fanslaska

Ps. a tak z ciekawości, zareagował ktoś do pomocy ?

Było dwóch chłopaków, ale nawijali o odżywkach, białku, węglach itp. Nawet nie zauważyli. A ja nie krzyczałem przecież

MaGor

Było dwóch chłopaków, ale nawijali o odżywkach, białku, węglach itp. Nawet nie zauważyli. A ja nie krzyczałem przecież

A to nie ktoś z naszych?
Maciej ZDROWIEJ szybko - dobrze, że początek wakacji, na wrzesień nie będzie śladu - a facet bez blizn - cóż sam sobie dokończ

Nowy dziennik i już krew

"Per aspera ad astra"

Dramat był dzisiaj z czasem. Końcówka zawsze bywa nerwowa. Niemniej jednak upartym trzeba być.
Chłopaki, których znam od nastolatka byli na siłce. Powiem, że niezłą formę zrobili.

Rano S&S
Swing L/P: 10 x KB16/20/24/28/32
TGU: KB32 5 x 1/1

Po południu JS 6
WL 97,5 x 1 x 6
MC 142,5 x 1 x 6
Po sesji 20 minut truchtu wokół stadionu.