Odwiedziłem nową siłownię. Chlew jak był tak jest. Jutro może cyknę fotkę
WL 97,5 x 1 x 3
MC 142,5 x 1 x 3
Przygody.
Robiłem lekką rozgrzewkę. Pomachałem łapami i uwaliłem się na ławę. 40 kg był na kiju. Machnąłem kilka szybkich. Zmieniłem talerze, położyłem się na ławce i chciałem się wciągnąć głębie pod sztangę. Złapałem gryf, podciągnąłem się i wtedy... kopnął mnie koń. Podkuty żeliwną podkową. Poczułem się jakbym dostał żelaznym drągiem w ryło... Zaraz, zaraz. Właśnie to się stało. W tej posranej, zdezelowanej ławce, podpórki do odkładania sztangi były niemal pod kątem prostym do stojaka. Na starej siłce były podgięte do góry i można było się o gryf opierać. "Spadła mi na łeb sztanga" - pojąłem po chwili. "W ustach czuję krew i boli mnie pół twarzy." Ostrożenie pomacałem językiem zęby. Są. Z niepokojem spojrzałem w lustro. Krwawiło mi górne dziąsło (cały przód), rozcięta dolna warga i pod nią mała dziura (wydawało mi się, że na wylot). Zakleiłem tę ostatnią ranę swoim plastrem do kciuków i dokończyłem trening. Przy napinaniu do MC spod plastra ciekła mi krew za koszulę. Te trzy repy jakoś wyrzymałem, a potem pojechałem kupić Młodemu kolację. I dopiero wtedy pojechałem do chirurga. Pani doktor uznała, że jeden szew mi się należy. Chwilę potem leżałem na stole, a sprytne ręce wiązały mi węzełki na brodzie
Uważajmy na siebie. Licho nie śpi. A siłka fajna w sumie. Karnet mogę kupić do 5-tego każdego miesiąca i kosztuje 40 zł Jednorazówka 5 zł, ale mogę siedzieć ile wlezie.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html