SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krata na lato 2020 by olotraper

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4672

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1957 Napisanych postów 2354 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31614
Hej! Czas trochę schudnąć Aktualnie ważę 104 kg. Niby nie dużo, bo kiedyś ważyłem 117 kg, ale wtedy byłem potężnie umięśniony i sprawny, a teraz mięśnie zanikły, więc muszę dopasować się do obecnej rzeczywistości, zwłaszcza, że latka lecą, młodszy nie będę, a chciałbym być sprawniejszy. Dla nie znających mnie dodatkowa informacja, że mam tetraplegię spastyczną.

1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7761 Napisanych postów 25514 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1097359
No, nareszcie!
A fotka zrobiona zgodnie z zasadami sztuki do konkursu!
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1957 Napisanych postów 2354 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31614
Próbowałem, czegoś ala pompki chodzone. Dało mi popalić, choć nie są to normalne pompki.


1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7761 Napisanych postów 25514 Wiek 71 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1097359
masti byłby zadowolony (ja jestem)
Wykazujesz się inwencją w tych pompkach!
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1957 Napisanych postów 2354 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31614


1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1957 Napisanych postów 2354 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31614


2

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9240 Napisanych postów 9407 Wiek 67 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 179924
Kcal i makro liczysz?



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-04-13 08:30:12
5

„Kiedyś wchodziłem tu i zastanawiałem się, czy oni mnie lubią. Dziś wchodzę i zastanawiam się, czy ja ich lubię.”

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1957 Napisanych postów 2354 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31614
Żona liczy, sorry gotuje chciałem powiedzieć. Jedzenie u mnie, jak pory roku, zmieniają się bez mojego wpływu. Muszę je akceptować i dostosować się, albo nie jeść. Na plus, że jedzenie domowe i urozmaicone raczej. W moim zakresie jest włączyć silną wolę i jedynie zjeść mniej.
WAGA 103,8 KG

1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5818 Napisanych postów 26964 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709840
Olo ale z Ciebie Super wojownik ! -i o takie podejście właśnie chodzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1957 Napisanych postów 2354 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31614
Dzięki. Dzisiaj niestety po wczorajszych para pompkach nie tylko ręce i klatkę z plecami czuję, ale zwłaszcza mocno brzuch i stąd regres.


Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1957 Napisanych postów 2354 Wiek 53 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 31614
Wczorajsza dieta w całości.


Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata na lato 2020 wg tatuncio

BF