SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krata na lato 2020 by olotraper

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6276

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2199 Napisanych postów 2616 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32855
Hej! Czas trochę schudnąć Aktualnie ważę 104 kg. Niby nie dużo, bo kiedyś ważyłem 117 kg, ale wtedy byłem potężnie umięśniony i sprawny, a teraz mięśnie zanikły, więc muszę dopasować się do obecnej rzeczywistości, zwłaszcza, że latka lecą, młodszy nie będę, a chciałbym być sprawniejszy. Dla nie znających mnie dodatkowa informacja, że mam tetraplegię spastyczną.

1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2199 Napisanych postów 2616 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32855
Dzięki, ale my wszyscy na tym forum jesteśmy przecież uparci i dążymy do swoich celów. Ja postępuję tak samo, jak przed wypadkiem, tylko warunki i skala są inne.

Odetkałem się i lżej mi się idzie.


1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9407 Napisanych postów 27265 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1107137
No, nareszcie!
A fotka zrobiona zgodnie z zasadami sztuki do konkursu!
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2199 Napisanych postów 2616 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32855
Próbowałem, czegoś ala pompki chodzone. Dało mi popalić, choć nie są to normalne pompki.


1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9407 Napisanych postów 27265 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1107137
masti byłby zadowolony (ja jestem)
Wykazujesz się inwencją w tych pompkach!
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2199 Napisanych postów 2616 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32855


1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2199 Napisanych postów 2616 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32855


2

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9420 Napisanych postów 9607 Wiek 67 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 186471
Kcal i makro liczysz?



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-04-13 08:30:12
5

Sam dla siebie motywacją.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2199 Napisanych postów 2616 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32855
Żona liczy, sorry gotuje chciałem powiedzieć. Jedzenie u mnie, jak pory roku, zmieniają się bez mojego wpływu. Muszę je akceptować i dostosować się, albo nie jeść. Na plus, że jedzenie domowe i urozmaicone raczej. W moim zakresie jest włączyć silną wolę i jedynie zjeść mniej.
WAGA 103,8 KG

1

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7024 Napisanych postów 27746 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 714234
Olo ale z Ciebie Super wojownik ! -i o takie podejście właśnie chodzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2199 Napisanych postów 2616 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32855
Dzięki. Dzisiaj niestety po wczorajszych para pompkach nie tylko ręce i klatkę z plecami czuję, ale zwłaszcza mocno brzuch i stąd regres.


Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2199 Napisanych postów 2616 Wiek 54 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32855
Wczorajsza dieta w całości.


Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata na lato 2020 wg tatuncio

cutz