"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Ze 140kg ma tam założone :) 2x25, 2x20 i te czarne? 2x15 + gryf 20kg, zgadza się?

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nie no, powaznie pisalem, to jest 15,10 i 5 :) Zdjecie w trybie multishota co 5 sekund z kamerki na szerokim kacie, dlatego zaokrągla rzeczywistosc ;) Przysiady robie z okolo 10 sekundowym wytrzymaniem w dole. Ze 140 kilogramami pewnie bym tak zostal na zawsze ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Plywanko. Technika i sila, polowa treningu na wioselkach. Przy okazji, kolejny test kamerki - test, ktory definitywnie zamyka temat. Jakosc filmu i zdjec spod wody jest porazajaca i lepsza niz z GoPro ! Probka wgrana w 720p - prosze sobie ustwawic na Youtube przed ogladaniem. Szczerze polecam jako rozsadne cenowo i doskonale technicznie rozwiazanie. Poniewaz bylem sam, ujecia tylko statyczne, obciazylem kamerke krazkiem 0,75 i po prostu postawilem na dnie basenu. Ogolnie plywanko super, sila rosnie, a dzieki kamerce wylapalem powazny blad w prowadzeniu lewej reki - do poprawy. Troszke zdjec i filmik na koncu, prosze dac mi minutke na edycje posta ;)

Jeszcze zestaw do krecenia spod wody, no i moje narzedzie tortur - wioselka ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-23 21:32:20

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Nie... Ty to chyba masz u producentów tych gadżetów prowizję

Klasa. Chcę takie coś mieć!

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

A możesz też nagrać taki sam filmik GoPro? A najlepiej w tym samym czasie obiema?

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Da sie zrobic, musze zmajstrowac obciazona listwe i doczepic do niej obie kamerki. Nie jestem najlepszy w obrobce video, ale moze uda mi sie to rownolegle zmontowac. Bede powoli probowal :)

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

kamerka czadzik, już pisałem o tym

ale mam jedną uwagę do pływania (choć spec ze mnie żaden), każdy nawrót robisz mocnym odbiciem nogami i potem płyniesz przez chwilę samymi nogami, spróbuj zrobić nawrót bez odbicia i płyń od razu trenowanym stylem bo tak to 1/3 basenu przepływasz stylem jakiego nie ćwiczysz (mam nadzieję że napisałem to jakoś sensownie)

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Tu mnie masz ;) Zwykle plywam od scianki do scianki, tak jak mowisz. Koziolki robie dla potrzeb filmu, zeby sie popisac.. no i to jest +100 do lansu. Jak widac na filmie, dzis np. bylo sporo osob - plyne kilka dlugosci z koziolkami i juz mam wolny tor tylko dla siebie.. :)

Ale, np Friel czy Darek Sidor pisza, by koniecznie plywac z koziolkami. Raz, to predkosc wypadkowa z koziolka i odbicia mniej wiecej rowna sie predkosci plyniecia ciagiem - i tak np. naplywanie 500 metrow z koziolkami daje podobny wynik to plyniecia 500 metrow w jeziorze, a juz sciankowanie - dodaje na 500m dobre 2 minuty do czasu. Dwa, przy plywaniu od scianki do scianki zawsze wychodzi 2-3 sekundy odpoczynku dla miesni i jeden dodatkowy wolny oddech - w koziolkach tego nie ma. Plywanie z nawrotami sportowymi to wiekszy wysilek.

Jak widac, moje nawroty sa, umowmy sie, mocno amatorskie - i nie umiem ich zrobic tak, by od razu wyplynac, po nawrocie jestem poltora metra pod woda i potrzebuje kilku metrow na powrot na powierzchnie ;)

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

xzaar77
Da sie zrobic, musze zmajstrowac obciazona listwe i doczepic do niej obie kamerki. Nie jestem najlepszy w obrobce video, ale moze uda mi sie to rownolegle zmontowac. Bede powoli probowal :)

Wystarczy jeśli będą warunki nagrania takie same, a filmiki mogą być osobno wrzucone, to nie problem :) Z góry dzięki! :)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ja zwróciłem uwagę na oddech, powiedz jak to jest na otwartej wodzie, jak jest wiatr i jakaś tam fala to czy bywa tak że woda "wlewa się gardła" - wiesz np. jakieś zakrztuszenie. Może głupie pytanie ale jestem laikiem pływackim i wydaje mi się że oddychanie na akwenach jest bardziej utrudnione. Tylko właśnie czy mi się wydaje czy tak jest.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat