Akop Szostak

czyli duża różnica jest miedzy robieniem cały czas masy jakościowej a masą na maxa xD

Proste ze tak, może dam takie porównanie zdjęcia pod koniec 2008, i teraz z redukcji pod koniec 2010. Róznica to 14 kg w dwa lata Robiłem tutaj dwa razy ostrą masę, jakościowo nie dały bym tak rady

ps łysie to rodzinne

Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2011-02-19 20:07:20

Akop super zmiana :)
Mam nadzieje ze za nastepne 2 lata będzie nie 14 a 28 kg wiecej na rzezbie

Powodzenia!

tutaj też takie porównanie, masa redukcja

lipiec i październik 2010

a łysienie rodzinne :P:P to każdy na treniku :P zarcik :P

Akop - za***iscie jest

R_93 to było z roku przed, teraz znów masa jest :)tylko ze inna waga

Październik 2010 to wcale nie jest rok temu hehe
Pokaż coś aktualnego jak bedziesz miałczas zrobic fotke
i za rok na Olympie do 202 chociaz hehe

robisz masakryczne postepy, patrząc na to ile $ wydajesz na diete i suple to efekty muszą być :) ale wiadomo bez wiedzy niebyłoby niczego

miałem na myśle ze nie ten sezon ja to liczy sezonami.

Aktualnie też jestem na masie, i bf jest większy, bodobnie jak na pierwszej fotce. Tylko ze róznica w wadze to 12kg. Tydzień temu miałem robione fotki z treningu, na których jestem z Piotrek Głuchowskim, i już za kilka dni bedą dostępne choć juz jestem chudzszy niż tam, ponieważ robie lekką redukję. Chce poprawic jakość

chudy001 to fakt troszke w to idzie, ale każdy zawodnik który osiąga sukcesy na arenie między narodowej, jak również z medalowych miejsc w Polsce wydaje duze pieniądze. Własnie z tego powodu przesuwam start na jesien. Ale mam nadzieje ze to wyjdzie na lepsze