[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Barki + triceps
Ostatni taki sam trening TUTAJ



Ogólnie ostatnio jakoś bez weny te treningi idą, wygląd też mi się wydaje, że słabnie przez utrzymujące się już 2 tyg przeziębienie/problemy z zatokami itd. ale dzisiaj wszędzie praktycznie dodane obciążenia i trzeba się z tego cieszyć. Zamieniłem kolejność treningów i wypadające na dziś nogi przekładam na sobotę, by zrobić je z Łukaszem, mam nadzieje,ze mi sie to uda.
Aero odhaczone.

Micha:

Zrobiłem wczoraj bułki z przepisu, który wrzucał kiedyś Czawaj u siebie - pierwsze bułki w życiu, nie wyszły chyba najgorzej ;)


Dzisiejsze śniadanie


Później wpadło udko z kurczaka na szybko, niestety miałem tyle pracy, że nie mogłem się oderwać by zrobić coś normalnego. Trening też wcześniej niż zwykle, po nim:


Następnie do buły burger z ligawy i dodatki:



Kolejny burger niedługo i potem jeszcze jakiś posiłek.

O stary, co żeś burgerka wykręcił... <3

Idz pan w ch**, Wbijasz popatrzec co Admin ciekawego robi a on mnie burgerami szczuje plegar konkret siedzi, i nawet na karnawal za biedronke sie przebrales

no to teraz wszyscy szturmem do bloga Czawaja lecimy szukać przepisu na bułki Burgerem poleciałeś :)

ułatwię sprawę - przepis - buły ekstraklasa, ale trochę się z nimi wczoraj narobiłem

drugi burger wjechał przed chwilą i był znacznie lepszy, jednak kotlety powinny chyba trochę odpocząć ale byłem tak głodny wcześniej ,ze na to nie czekałem
mielona ligawa też zrobiła robotę , ogólnie kozaki

myślę, że powinieneś wziąć przykład z Sylwii i pomyśleć też nad poczęstunkiem tymi anabolicznymi burgerami na ustawkach treningowych Frekwencja od razu x2 minimum


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-02-06 22:21:25

no to na pewno ale póki co wystarczy jedna kucharka i tak będą mieć wszyscy za dobrze ;)

Mega te burgery wyglądają ! Smakowaly pewnie jeszcze lepiej !!:)

MatiMlody

Mega te burgery wyglądają ! Smakowaly pewnie jeszcze lepiej !!:)

no co ja będę Wam pisał ...





burgery weszły, gdzie trzeba chyba bo dzisiaj z rana waga w górę 85.8 kg
można więc odpalać kreatynkę, zachwalane przez wszystkim mono z AN czekało kilka miesięcy na półce

Buły mega - jak z piekarni. profeska