niestety obecna pogoda uniemożliwia mi trzymiania miski solidnej. Apetyt słaby, więc trzeba jakoś tam sobie radzić i wpychać kcal, ale niebawem nadejdzie jesień to i miska będzie przyzwoita ;-)
e tam 6 jajek. ale ma być dużo węgli + dużo białka + tłuszczyk do owsianki dodaję 3-4 łyżki oleju rzepakowego i tu jak się sypnie 40-60 g białka w prochu jak mam apetyt tododatkowo wlatują bułeczki z kabanosami, parówkami, kiełba albo jakiś wiejski i jest git. śniadanie ma być megawyj**ane ;-) od niego zależy mój caaaały dzień
Od 3 dni mam taki apetyt, im więcej zjem tym bardziej chcę mi się jeść. Masakra, muszę od jutra trzymać miskę. Parę miechów nie jadłem nawet batonika, ani ciastka. Teraz nutella, masło orzechowe, tarta jakieś innne ciacho, a lody mogę jeść wiadrami. Kocioł.
U mnie tak samo - im więcej jedzenia tym większy apetyt %-) ale wolę tak niż głodować i robić sobie wyrzuty za każdy liść sałaty. Tym bardziej, że to jedzenie idzie w nasz wygląd, więc się opłaca :-))
Po cieniutki wtorkowym treningu aż mnie rwie do jutrzejszego treningu pleców zajawka na 100% ale wczesniej 2 matury próbne tym razem matma i fiza rozszerzone. Dzisiaj 10km w 50 min i apetyt taki se. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41ec2d1b52ef4d8fb6aa95730405062a.png
Dzisiaj nic ciekawego dzień odpoczynku z tej racji troche słabszy apetyt. Zdałem sobie sprawe ze niedługo matura i warto byłoby wybrać sobie jakiś kierunek na studia. Na razie wiem tylko tyle ze chce się od rodziców wynieść. Poleca ktoś jakiś kierunek na który dostanę się z matmy, fizy i angola?? Micha: [...]
Dzisiaj super dzień udało mi się przetrwać mature z fizy i jeszcze zrobiłęm bieganko. Od razu lepszy apetyt Trening - bieganie: -12 min truchtu -10 podbiegów pod górke -12 min truchtu -Micha: /SFD/Images/2015/5/11/6f4084eb8ce84f1db666950a38254c83.jpg
cardio już i tak ograniczyłęm bo biegałem około godziny na czczo, a na czczo dlatego ze wtedy najlepiej sie czuje jeśli chodzi o układ trawienny i wole zrobic te 30 pare minut cardio bo wtedy apetyt jest lepszy