Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2967
jestem uczniem i od snaidania do obiadu (w domu) mam sporą przerwę więc mysle by w szkole popijać szejka ok 50g carbo i 50g ostrowi i jako posiłek brać ryż brązowy z jakimiś dodatkami
ale jeżeli najlepiej będzie pić carbo w godzinach około treningowych to nie ma problemu
Szacuny
9
Napisanych postów
1688
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15962
a ja mam pytanie za ktore mnie wiekszosc krytykuje. apo czemu glupota jest branie odrazu po treningu aminokwasow calodziennych np w ilosci 8 g razem z kreatyna glutamina ? a po 20 minutach ok normalny posilek po treningowy
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1301
Siemano :0 nie chciałbym przesadzić shock+storm+cm3+xpand ?wybralem tak ponieważ mogę wydać dużo mamony ale tez nie chce sobie zaszkodzić aktualnie jestem po cyklu S+S
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Ćiastuś_
a kto powiedzial, ze to glupota- poprostu mysle, ze sa bardziej optymalne rozwiązania.
bcaa z glutaminą czy nawet hydrolizat bialek serw.[co daje wieksza ich ilość, a przy pelnym spektrum aminek jest to konieczne; bo 8g. tychże aminek to niestety malo[20-30g. to juz co innego]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
igrsan
na koledjny cykl wybierz więc xpanda, ew. jeśli cykl aktualny chcesz przeprowadzać dośc długi to można bezpośrednio przejśc na cios innego; często wlaśnie tak przeskakuję sobie podczas cyklów...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid