łatwe

Nie jest to łatwe, mam straszną presję rówieśniczą, cały czas namawiają mnie na blanty, piwo itd, odmawiam i wtedy jestem ''cipą'', ale zobaczymy za parę miesięcy, jak będą mi sylwetki zazdrościć. Ostatnio mnie nawet na amfę namawiali.

Tzn zdaje sobie sprawe z tego ze nie jest latwe,ale jak narazie nie mam wiekszego obciazenia,wkrotce skads skombinuje.

no i o ile dalej dobrze rozumuje to oboje macie racje gdyz przy takim doborze makroskladnikow wychodzi ponad 2600 a liczac : Podstawowa Przemiana Materii: 2167.5 kcal/doba x wspoczynik aktywnosci (1.3) tez wyjdzie cos kolo tego tyle ze odejmujac od tego 500 to juz bedzie mniej i jak w tym sie nie pogubic a niby wszystko takie latwe do policzneia [...]

[...] mnie rzucić. Nie jest on wprawdzie mistrzem, ale ja również nie osiągnąłem nawet polowy swoich dawnych umiejętności. Nie twierdzę tu jednak, że unikanie przed złapaniem jest łatwe. Na treningach judo widziałem gości, przy których mógłbym się męczyć i męczyć a oni i tak by mnie rzucili(ale oni byli dużo bardziej zaawansowani w judo niż ja w [...]

Nie wypowiadałbym się w ten sposób o Hideo Tokoro. To naprawdę bardzo utalentowany fighter mający na koncie przecież łatwe zwycięstwo z, przeze mnie uważanym za najlepszego w tej wadze, Pequeno Nogueirą. Ja stawiam na Japończyka.

[...] od razu po przygotowaniu Wiąże się to z wieloma aspektami Najważniejsze są dwa mikrobiologiczny i odżywczy Jeżeli zostawimy przygotowany do spożycia produkt zawierający łatwe do przyswojenia dla organizmu substancje (np. cukry proste) to możemy się spodziewać że będą one równie łatwo wykorzystywane przez mikroorganizmy Może nie wszystkie ale [...]

No i elegancko :-) Bardzo łatwe, więc myślę, że będzie duuuużo chętnych.

To byłoby za łatwe -nikt nawet nieudanej próby nie wrzuca-po prostu sezon ogórkowy :)

[...] korzystając z 10 wskazówek żywieniowych, jednak mają niezdrowe nawyki żywieniowe, skłonność do jedzenie fast-świństw i wysublimowane podniebienie to wierzcie, nie jest to łatwe :) Wracając do treningu, nie mam zamiaru mieć postawy w 2-3 tygodnie. Chodzi o to, że teraz mam czas i możliwość uczęszczania codziennie (karnet bez limitu wejść) stąd [...]

Jarni - Jezeli dopiero zaczynasz, to nie ma wiekszej potrzeby abys stosowal jakies "wyszukane" suplementy czy odzywki. Rzecza na ktorej aktualnie powinienes sie skupic jest systematycznosc - zarowno w treningach jak i odzywianiu. Wraz z uplywem czasu powinienes starac sie zwiekszac STOPNIOWO podaz bialka, tak aby osiagnac wartosc 2.2g [...]

nie ma planu ktory cie zmotywuje. to zalezy tylko od ciebie. marnujesz najlepsze lata na bezczynnosc sportowa-moze warto sie zastanowic nad innym sportem? moze sporty druzynowe? a moze po prostu nie masz zaciecia do sportu? moze lepiej rozwijac inne zainteresowania,zdolnosci(np muzyczne),zdobyc wyksztalcenie? ale jest kilka sposobow,ktore pomagaja [...]

hmmm w sumie masz net'a to mógłbyś oglądać te całe filmy instruktażowe ale czy to ci coś da to nie wiem musiał byś sam sie poprawiać i wogóle to nie jest takie łatwe nauczyć sie czegoś samemu ,a co do ćwiczenia z hantlami czemu nie przypakuj troche bo masa bardzo wpływa na siłę ciosu

nie wiem czy juz padło ale: możliwe jest budowanie suchej masy, przy zmniejszaniu bf aczkolwiek nie jest łatwe, raczej dla bardziej obeznanych w temacie,pzdr.

Tompoz dzięki za te porady napewno skorzystam w najbliższym czasie. Ale nie mówiłeś nic jak długo trenujesz ani nic. A na tym forum już jestem chyba zarejestrowany od 3 tygodni spox. Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe

Scyzoryk- polaczenie prostych rak i nog n awysokosciu brzucha, lezac na plecach. Scyzoryk w zwisie na drabinkach- przylozeni enpg do rak, ktorymi trzymasz drabinke, tzn wisisz na drabince i zaslaniasz sie prostymi nogami. To jest dosc trudne, tzn nie kazdy jest w stanie to zrobic. Takich scyzorykow na 3 kyu mam do zrobienia (chyba 10), jesli [...]

latwe proste szbkie sprobuje

witaj, sport na tyle mało popularny, że może nie być to takie łatwe :/ Na armpower net w zakładce kluby masz spis klubów. Nie wiem na ile jest aktualny. Tam akuratnie nie ma klubu z Gdańska, więc może nie ma. Ale jest telefon to gościa z Gdyni. Jak zadzwonisz to może Ci udzieli jakiejś informacji. Ludzie z różnych klubów się znają, w końcu widują [...]

Nikt nie mówił, że życie będzie łatwe, prawda? Poza tym, od tego tu jestesmy-zeby oferowac porady i wiedzę tym, którzy ich szukają. Oczywiscie moja wiedza jest o niebo mniejsza niż Twoja, Wuxii, MarKosa, Gizma, Dachenga i podobnych osób, ale ogolnie chodzi o to, zeby ci, ktorzy tej wiedzy szukaja, wiedzieli, gdzie ją znaleźć.

Z rozciaganiem to ja juz sobie poradze... Gorzej bedzie z brzuszkami.. bo to wcale nie takie łatwe.. jakby sie wydalawalo... przynajmnie dla mnie... moze zaczne od tego ze niewygodnie mi wtej pozycji (z rekoma przy brzuszku)... po za tym mam wrazenie w tej pozycji ze czym bardziej staram sie napiac miesnie brzucha to tym baardziej napinam [...]

każdy by chciał być szerokim w barach mieć w łapie 45 itp. :P ale to nie jest takie łatwe ćwicz ćwicz i ćwicz !!!