łatwe

[...] ;) A jak Wam się żyje tak ogólnie? Dogadaliście się? Obie strony są zadowolone z układu? :-D Rozrabia czasem? :-D dogadujemy się i rozumiemy coraz lepiej poczatki nie były łatwe, nie ma co czarować :D rozrabiac to nie rozrabia, ma spełnione swoje potrzeby, nauczony jest kennela miał epizod że ciampał poduszki i kradł kacie, pogryzł ładowarke [...]

[...] musnąć stołek, ale od ostatniego razu więcej tych powtórzeń "muśniętych" było dziś, więc do przodu, a raczej do dołu Po wczorajszych podciąganiach niezłe zakwasy na najszerszych (swoją drogą, nie pamiętam, kiedy ostatnio je miałem ), ale nie przeszkadzały one zbytnio w martwym ciągu, choć końcowe powtórzenia już takie łatwe nie były

Cały czas staram się zwiększyć jak najbardziej masę mięśniową, nie jest to łatwe jak narazie dla mnie ale musi się coś ruszyć Od dziś startuje z aerobami więc może i to coś pomoże.

[...] kontuzje praktycznie nie pojawią się tak samo jak "psychiczne wypalenie" z psychologicznego punktu widzenia. Ustalenie cyklu treningowego siły podstawowej jest niezmiernie łatwe. Wystarczy wybrać trudne ćwiczenie dla określonej płaszczyzny ruchu i wykonywać tę samą liczbę powtórzeń i serii w całym cyklu treningowym. [...]

[...] Takiej pompy na czwórkach nie miałem bardzo, bardzo długo :-)) Czuję, że jutro może być ciężko chodzić %-) Do mojego menu na stałe wrócił ryż. W sumie dobrze, bo dobre i łatwe w przygotowaniu źródło węglowodanów, ale przez bardzo długi czas miałem wstręt do ryżu po czasach, gdy jadałem go codziennie %-) Jutro i piątek wolne od treningów. [...]

[...] mniej niż normalnie... Tym bardziej przy wódce %-) Także jedzenia raczej było nie wiele podczas świąt za to sporo alko %-) Muszę się wkręcić znów w treningi co nie będzie łatwe, bo piątek i sobota mamy kurs małżeński. Kolejny planowany trening dopiero w niedzielę ;-) Jakieś żarcie z wczoraj %-) [...]

Zdarzają się i takie spadki :) A co do tego niedokładnia to jeśli wiesz że sytuacja się powtarza to może sobie zaplanuj też na takie dni jedzenie w formie na wynos, łatwe do zabrania itp. jakieś kulki mocy np. tortillę, opcji jest wiele.

[...] to z braku ławeczki, choć do tego ćwiczenia mogę ją czymś zastąpić. Mówię o ławeczce, bo ze względu na problemy z kręgosłupem wiosłowanie sztangą w opadzie nie jest dla mnie łatwe, więc musiałbym robić w podporze na każdą stronę. Co do pytania o ćwiczenie nóg to oczywiście chodziło mi o dwugłowe ud. Ta kombinacja zainspirowana została urządzeniem [...]

Joga wygląda ciekawie :-) Nigdy nie miałam cierpliwości do tego typu aktywności, ale wydaje się to fajną opcją na rozluźnienie i odstresowanie, choć wcale na łatwe nie wygląda ;-) Może kiedyś spróbuję jak znajdę trochę czasu, szczególnie że obecnie pozostaje mi tylko aktywność w domowych warunkach.

[...] 7/7/7/7x12 7/7/7/7x12 7/7/7x13/7x11 cały czas powtarzam to obciążenie, bo nadal jest dla mnie wyzwaniem i albo nie dobijam do zadanej ilości albo przynajmniej nie jest to łatwe 3. Uginanie nóg na piłce 4x 12 (wolna faza ekscentryczna) 12/12/12/12/12 23/23/23/23 12/12/12/12 12/12/12/12 Dobrze, dołożyłam serię i skróciłam przerwy do 45 sekund [...]

To nie jest łatwe do nauczenia w parę minut . Pozowania się uczysz przed lustrem i to godzinami .

Poczekajcie kilka treningów a będzie tam po 10 :-) ogólnie podciąganie takie jest łatwe, wolałbym wersję nachwytem i szeroko, żeby czuć w większym stopniu plecy a nie bicka Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-29 23:03:56

[...] świeżo i ledwie zabliźnionych, o ile w ogóle, ran, z pewnością nam nie pomoże. W środę krwawiliśmy. W sobotę czas na rehabilitację. Jak się odbudować? Ba, gdyby było to tak łatwe... Zawsze po bolesnych i dewastujących morale drużyny i kibica porażkach zastanawiam się, jak można sprawić, by zespół wyszedł na kolejny mecz, na tej samej murawie, [...]

[...] go doszło. Prezydent klubu podziela moje zdanie w tej kwestii - powiedział dla dziennika "Le Parisien" Zidane. Rozmowy na temat transferu Ribery'ego nie są jednak łatwe. Bayern stawia twarde warunki i nie zamierza łatwo pozbywać się swojego asa. Prezes Bayernu przyznał na łamach dziennika "Bild", że nie sprzeda Francuza za [...]

latwe napeno nie beda lech nie jest do konca chyba zgrany mam nadzieje ze do meczu w pucharze sie poprawia

ja chce być najlepszym we wszystkim co robię jasne, nieskomplikowane i łatwe w wytłumaczenie jak ktoś pyta po co coś robię :D

[...] do powiedzmy przypomnienia a z rozciąganiem faktycznie kuleje wiec byłaby okazja to nadrobić :) chyba zacznę sie szykować do tego : spory plus ze te wskoki są dla mnie dość łatwe z racji sportu i treningów jakie robiłem wskakując np 5 razy na ławkę z wysokością np 90 cm ze wszystkim założeniami jakie mają w tych eliminacjach wiec kwestia [...]

[...] do tego na filmiku widać, że część przysiadów zbyt płytka w tych seriach w kolejnych starałem się schodzić niżej ale z racji braku rozciąganie i typu budowy nie jest to zbyt łatwe - ogólnie trochę odczuwałem trening środowy więc szału nie było wykonałem łacznie 110 powt http://www.youtube.com/watch?v=XmOn1pSDOe8 Po tych 12 minutach lekkiej męki [...]

Dodaję dzisiejszą miskę, dziań bez treningu, bo @ przyszła. Dzięki, z czasem układanie miski staje się łatwe. Lubię wykroki, generalnie, jak mam zakwasy, to czuję, że się nie opyerdalałam, chociaż to nie ma przełożenia wprost. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4dcfda996544a038d02fe608757c7e4.png Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-03-21 19:36:44

Może być i piramidka 12 10 8 8 ale jak jesteś w stanie może być np 10 10 10 10 czy 8 8 8 8 nie ma co ukrywać podciąganie łatwe dla początkujących osób nie jest, nie ma sensu dziwnych wygibusów robić by dość do jakiejś tam liczby, często widzę jak komuś brakuje jednego powtórzenia to zwiśnie i tak nogami jakby się próbował podbić do góry. Można też [...]