zmęczenie

Witam! Od kiedy mamy piękną pogodę męczy mnie uczulenie. Non-stop zatkany nos(smarkam co pare minut) załzawione oczy. Lipa totalna. Wykupiłem Flonidan-lek antyhistaminowy. Jak wiadomo powodują one zmęczenie. I moje pytanie czy jeśli będe go brał to spadnie mi wydolność na siłowni? spadnie siła? Może ktoś z Was miał podobny problem. Prosze o pomoc

Witam, po prawie 5 miesiecznej przerwie chce wznowic treningi, od paru tygodni zaczalem brac tabletki "Roaccuntane" wiem ze po nich nastepuje spadek sily i ogolnie lekkie zmeczenie organizmu, lecz mi by to nie przeszkadzalo, sek w tym ze jesli bede cwiczyl i przyjmowal te tabletki to beda jakies rezultaty czy raczej nic nie osiagne ? Pozdrawiam

Witam, otoz moj staz na silowni wynosi 3 msc a wiec raczej za wczesnie na jakies odzywki typu kreatyna itp, na silownie chodze 3x w tygodniu i 3x aeroby po silowni, dieta jest- na mase i mam pytanie jakie moge brac odzywki badz suplementy diety typu witaminy czy suplementy na szybsza regeneracje poniewa na takim etapie poniewaz czesto czuje [...]

Siemka. Właśnie kończę trening michaila (ten floty na poprawę wyciskania leżąc). Czuję efekty ale co najgorsza czuję już zmęczenie. Ile zrobić sobie przerwy przed następnym treningem siłowym? Jak trenować na podtrzymanie siły? Jak trenować podczas przerwy?(czy w ogóle trenować. . . czy tylko odpoczywać?).

[...] ułożyc ćwiczenia w taki sposób jak np Wyciskanie sztangi na ławce Przysiad Wyciskanie hantli na Ławce coś na nogi Po prostu chodzi mi o to czy cwiczenia muszą być ułożone "partiami".Zależy mi na 1.Ławka 2.siad a wiadomo ze im wiecej ćwiczen przed tym wieksze zmęczenie dlatego chcę to rozdzielic ale oczywiscie pozniej dobic ustaloną objętość.

Witam Przez rok jechałem na 4 dniowym splicie. W tym tygodniu zmieniłem trening na FBW ponieważ zauważyłem u siebie, coraz większe spadki siły, brak przyrostów, zmęczenie. Jak myślicie, zmiana pomoże mi przybrać na masie? Czy ćwicząc FBW nie stracę na sile? Dieta dopięta, mono biorę 2 tydzień. Staż 12 miechów. Proszę o opinię :)

witam ćwicze od niedawna, jednak przy ćwiczeniu klatki na ławce prostej, zdecydowanie bardziej czuję zmęczenie tricepsa niż klatki i praktycznie chyba to uniemozliwia mi robienie dalszych powtórzeń. Jak "odciążyć" triceps? chwytać szerzej? I pytanie mam, na jakim poziomie powinna być sztanga? tzn. równo nad klatką, powyżej, czy może niżej? pzdr.

Na siłce trenuje już kupę czasu. Niestety co jakiś czas zdarza mi się w ogóle nie czuć konkretnej pompy klaty. Dzisiejszy trening to już w ogóle porażka. Zastanawiam się czy w przypadkach kiedy trening naprawdę nie wyszedł (zmęczenie po pracy itp.) warto dzień później go powtórzyć? Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-02-07 22:39:10

widzialem juz pare podobnych tematow ale chcialbym dostac porade dokladnie do mojego przypadku. pracuje przy komputerze i mam problem z oczami. troche przekrwawione ale nie za mocno ale problem to ich zmeczenie. oczy sa mocno zmeczone i ciezkie. szukam kropli najodpowiedniejszych do tego przypadku. ps slyszalem jeszcze o okladach z czarnej [...]

[...] o tym że przed treningówki wypłukują coś z organizmu ale nie pamiętam co i nigdzie nie mogę tego odszukać. Były tam wypisane objawy typu bezsenność, częste bóle głowy, bóle mięśni, ciągłe zmęczenie itp. było to spowodowane niedoborem czegoś w organizmie co wypłukuję przed treningówka. Czy wie ktoś o co chodzi co wypłukuję ta przed treningówka ??

Witam zawsze po 8-10 tyg lapalo mnie zmeczenie i robilem tydzien przerwy od silowni gdy wracalem ogolnikowo zmiejszalem ciezary na ciezkie cwiczenia wielostawowe ale teraz chcialbym zmienic ciezary bardziej dokladniej do 50-60% jak moge to obliczyc jesli przykladowo na koniec 10 tyg wyciskalem w drugiej seri 10 razy 70 kg

[...] równie skuteczny co np.3 serie x10? Np. Ćwiczenie 1 Przerwa Ćwiczenie 2 Przerwa Ćwiczenie 1 Ilość powtórzeń byłaby ta samo,a stosując trening przeplatany,odczuwam mniejsze zmęczenie i mniejsze ryzyko bólu mięśni na 2 dzień.Mój główny cel to zbudowanie jakościowej masy.Proszę o dokładne wyjaśnienie tematu i dzięki za każdą odpowiedź. Pozdrawiam

Chcialbym zebyscie sie wypowiedzieli na temat tauryny.Czy odczuwaliscie po jej braniu jakies rezultaty? czy zmeczenie naprawde bylo mniejsze.prosze was wypowiedzcie sie na jej temat.Ja zamierzam zakupic sobie tauryne firmy olimp ale nie wiem do konca czy to bedzie dobra decyzja.

Witam mam taki probleem ze zabardzo to nie iwem co jesc lub pic zeby miec duzo wiecej energii poniewaz po kilkudziesieciu niniutach sie mecze ;/ a chcial bym biega caly mecz bez zmeczenie prosze mi pomoc:( jak najszybciej bo dzisiaj mam mecz i nie wiem co robic ;/

Witam wszystkich chcących pomuc otórz tak interesuje mnie jakiś energetyk na wzmocnienie w pracy a pracuję fizycznie i zmęczenie jest ze mną na codzień więc co możecie polecić? Może cos takiego się nada? http://allegro.pl/hurtownia-isostar-400g-koncentrat-bidon-650ml-i2274901168.html

Czuje ze od miesiąca mam zablokowany testosteron (przysadke mozgowa) co sie przenosi na zerowe libido male jadra apatie ciagle zmeczenie itp choc NIGDY nie bralem sterydow. Czy mozliwe ze sie zablokowalo cos z powodu chocby stresu ? Jesli tak to prosze o pomoc jakis odblok co mam kupic. PS sytuacja trwa od 1,5 mca pozdro

Witam, otóż chodzę na siłownie i nie wiem czy lepiej jest chodzić codziennie po 1 godzinie, czy co 2 dni po 2 godzina, czy 2 razy w ciągu tygodnia roboczego i 2 razy w weekend(moja siłownia jest otwarta nawet w niedziele) po 1,5 godziny. Chodzi mi o to kiedy najmniej będę czuł zmęczenie.

Pracuje 7 dni w tygodniu iasą to wyłącznie nocki. Do tego 4x siłownia i 3x aeroby. Jestem na cyklu, dieta dopieta w 99% lecz odczuwam zmęczenie i słabo sypiam. Co poleciacie, aby zażywać rano przed pójściem spać, aby być pelnym energii. Kładę się o 6 i często samoczynnie się obudze o 13 i czuje sięwyspany ale po 3-4 godzinach znowu brak energii.

[...] który polega na tym że nie wiem kiedy biegać a kiedy robić przysiadów. Mam plan fbw i robię go pon-śr-pt. Chciałym biegać we wtorek i czwartek ale jesli ćwiczę dzień przed przysiady to na drugi dzień czuję zmęczenie nóg i często mam zakwasy :| co byście mi poradzili? Nie wiem jak to ułożyć...dodam, że przysiady robię z lekkim obciążeniem.

witam, w skrócie mówiąc, zależy mi na tym, żeby dowiedzieć się jakie są objawy zbyt niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. odchudzałem się z bardzo dużej wagi, teraz jestem z kolei chyba za chudy. czy ogromne uczucie zimna, zmęczenie, zwłaszcza wieczorem mogą być takim objawem? co jeszcze?