zeby bylo lepiej

[...] sa obce wiekszosci ludzi, i ciezko im pojac ze moze byc cos wiecej i wyzej niz pieniadz. Ze moze byc cos ponad zap*****lanie nadgodzin i kopanie dolkow pod wspolpracownikami zeby byc tym najlepszym szczurem. I zeby nie bylo sam niestety robie za 1500zl, ale dochod tutaj nie ma nic wspolnego z byciem patriota czy tez juz z niesraniem na swoja [...]

[...] powiedziala "UTYLAM" . Rzeczywiscie pomysl z nazywaniem sadla sadlem wstepnie wydaje mi sie OK ale znam tez inne podejscie. Mianowicie "trzeba sie pokochac, zeby schudnac, bo nic innego lepiej cie nie zmotywuje do pracy nad soba niz fakt, ze robisz to dla osoby kochanej ". Po zastanowieniu stwierdzam, ze to bulszit, wole [...]

[...] ZACZNIJ ROBIC TAK : posilki male ilosciowo a co 2 godz zacznij robic wiecej aerobow, powinny znacznie wplynac na poprawe apetytu, ale aeroby to o niskiej intensywnosci tak zeby tetno 130 nieprzekraczalo I PRZESTAW MYSLENIE, BO TO ZE JJESZ JAK WROBELEK TO ANI DO DOBREJ REDUKCJI ANI DO NICZEGO DOBREGO CIE NIEDOPROWADZI, zacznij odzywiac sie w [...]

tez jak patsze na te foty to mnie chec na jajecznice naszla te foty to jak z gazety jakiejs powoli i dojdziesz do wzorcowego odzywiania obsewrwuj reakcje organizmu zeby wiedziec jak na co reagujesz tzn na jakie skladniki do jajecznicy mogles dodac razowca, a olive juz odpuscic bo zoltka to w duzej mierze tluszcze, bylo by i smaczniejsze i [...]

[...] mozesz zjesc suplementow dziesiec razy tyle i i tak sie przetrenujesz, musisz miec ulozona mocna diete. Proponuje do podstawowej doliczyc 500 kcal na karate i jeszcze z 500 zeby masy nabierac. Jak zobaczysz ze za bardzo sie otluszczas to stopniowo co 2-3 tygodnie zmniejszaj o 100 kcal az dojdziesz do pulapu ktory uznasz za stosowne (powinienes [...]

https://i.imgur.com/0ukdIYv.jpg mmajunkie.com Derrick Lewis o walce z Danielem Cormierem: To szansa, której nie mogę zmarnować. Jeśli mnie zlekceważy, popełni duży błąd Derrick Lewis zapowiada, że do pojedynku o tytuł wagi ciężkiej z Danielem Cormierem na gali UFC 230 wyjdzie w najlepszej formie biorąc pod uwagę dotychczasowe walki. Może się to [...]

rozpisz lepiej wymiary i rekordy żeby można było porównać postęp powodzenia

Dzisiejszy trening - poniżej opis: 1.wykroki stacyjne 4x5 poszerzona seria 2x 16 kg – 5,3,3/5,3,3/5,3,3/5,3,3 2. MC na prostych nogach 4x5 poszerzona seria 65 kg – 5,2,2/ 60 kg – 5,2,2/ 50 kg – 5,4,3/5,4,3 3. przysiad 5x 4-6 50 kg. X4x4/ 45 kgx5x5/ 40 kg x 6 4. RDL z hantlami 3 x8-10 2x16 /8 powt./ 2x13 – 9 powt./ 2x10 – 10 powt 5. wznosy na łydki [...]

Dzisiejsza miska - wygląda tak: resztki z weekendu czyli sernik, ciastka owsiane i odrobinka zupy z mielonej łopatki oraz serka topionego. Kanapka z pieczoną w piekarniku łopatką i placki soczewicowe z łososiem :) Trening wykonam później ale od razu wpiszę planowane 10 minut skakanki ( czas coś dodać,żeby ominąć zastój) a jak już napisałam to [...]

Najlepiej odejść Pierwszy z konsultantów, chirurg ortopeda Tony Daly, wykluczył poważny uraz. Stwierdził, że Ukrainiec może walczyć w opasce usztywniającej. "Próbowałem dwa razy wyjść na ring podczas treningu, ale kolano było niestabilne" - twierdzi Kliczko, który szukał lekarzy na własną rękę. Badanie rezonansem magnetycznym wykazało, [...]

erwinoos przestoje to normalna rzecz nawet u mnie, nikt nie rośnie przez 12 miesięcy w roku,dlatego dobrze jest też stosować cykliczność treningową i podzielić rok treningowy na okres budowy masy mięśniowej,siły i rzeźby. Ja np. zauważyłem, że po każdej redukcji ,zaczynając ponownie okres budowy masy mięśniowej o wiele łatwiej jest mi złapać [...]

MT uczy niezbędnych ciosów i skutecznych technik po to, żeby jak najszybciej wyszkolić zawodnika, który stanie w ringu i będzie tam zarabiał pieniądze. Więc nikt tam nie będzie uskuteczniał robienia wiatru nogami rodem z TKD, bo nie ma to sensu i jest nieskuteczne. W K1 od lat przewijają się zawodnicy reprezentujący różne style uderzane i jakimś [...]

MT uczy niezbędnych ciosów i skutecznych technik po to, żeby jak najszybciej wyszkolić zawodnika, który stanie w ringu i będzie tam zarabiał pieniądze. Więc nikt tam nie będzie uskuteczniał robienia wiatru nogami rodem z TKD, bo nie ma to sensu i jest nieskuteczne. W K1 od lat przewijają się zawodnicy reprezentujący różne style uderzane i jakimś [...]

Dzięki za wszystkie POMOCNE odpowiedzi Jeśli chodzi o to że im więcej się ćwiczy tym lepiej się wie jak mało się umie, to zgadzam się z tym całkowicie i wiem o tym z autopsji, bo jak powiedziałem jestem muzykiem i ten fakt w moim fachu też się sprawdza. Fighterem to ja nie jestem, ale już 2 razy byłem zmuszony do użycia rąk na ulicy. Za każdym [...]

Zaszła pomyłka w/w to kremy i maści :) , zresztą jest napisane ale lepiej 2 razy napisać żeby nie było problemów :) ACNE Mat krem 30ml Cena 24zl Działanie: Krem przeciwtrądzikowy Acne Mat działa przeciwbakteryjnie i matująco. Zawarte substancje przeciwbakteryjne (chlorquinaldol) oraz matujące pozwalają jednocześnie zmniejszać ilość wykwitów [...]

wg mnie mega dobrym rozwiązaniem było by np. od rana wrzucać samo bialko żeby wywolac dodatni bilans azotow w miesie przez co kata nam w tym wypadku nie grozi a jednocześnie trenujemy z pustymi zasobami gliko wiec na treningu czerpiemy tłuszcz , a po treningu węgle oporowo dopiero, nie wiem czy to by było już złamanie zasad if ale wg mnie [...]

wg mnie mega dobrym rozwiązaniem było by np. od rana wrzucać samo bialko żeby wywolac dodatni bilans azotow w miesie przez co kata nam w tym wypadku nie grozi a jednocześnie trenujemy z pustymi zasobami gliko wiec na treningu czerpiemy tłuszcz , a po treningu węgle oporowo dopiero, nie wiem czy to by było już złamanie zasad if ale wg mnie [...]

Jeżeli testa bijemy często, żeby min nie było wahań stężenia hormonów to imo hcg też lepiej bić częściej. Bilem już chyba na wszystkie sposoby, teraz lecę co 3 dni 0.7 ml Cypio i do tego 500 jednostek hcg i sobie chwale.

[...] wiele zlego ale brana 3 miechy w dawkach lajtowych ,pokaze wam swoje rogi po odstawieniu ,czego sam doswiadczylem, i prawie 3 miesiace srodki uspakajajace wp*****lalem zeby sie nie za***ac,jak poziom wlasnego testosteronu byl tak ro***any ze zaden odblok nie pomagal.Popatrzcie uwaznie bo ja nie mam czasu zawsze odpowiadac na pytania jak [...]

[...] ze moje najlepsze zyczenia sprawiły ci ból jak wolisz to moge zbluzgac, ale nie na forum bo brak kultury jest niezgodny z regulaminem, poza tym nie mam takiego zboczenia zeby bluzgac kogos takiego geny ... mowilem o ksztaltach determinowanych genami oraz masie - udowodnij ze jest inaczej , pokaz swiatu ze genetyka sie myli uff, chyba za duzo [...]