zeby bylo lepiej

Dwugłowe właśnie dałem sobie w push bo w pull trochę ten trening mi zajmuje (tak od 1,20 h do 1,5 h) a push bez dwójek gdzieś z 1,10 do 1,2 h i chciałem żeby mniej więcej czasowo równo było. Chyba że dam jednak w pull jeśli lepiej.

[...] napisac na mail, ale mysle, ze lepiej tu, wiecej osob skorzysta (tak mi sie wydaje). Podsumowujac ten artukul mozna powiedziec, ze: Obnizamy w diecie ilosc ww do takiego zeby byl deficyt, a podwyzszamy bialko, ktore pomoze zachowac miesnie. Czyli trzeba policzyc wszystko co sie je, obciac wegle i dodac bialko z suplementow. Czy dobrze [...]

[...] do pisania. Nie wiem na ile byly to turnieje na smierc i zycie, (...) mysle ze nikt nie dobijal przeciwnika, Najkrócej mówiąc-źle myślisz. Odsyłam do literatury. Nie sadze zeby wylupywano sobie oczy czy przegryzano tetnice, to bylo raczej niehonorowe. Jak wyżej. Po pierwsze-Jujutsu zawierało wiele "brudnych" technik. Po [...]

[...] z warzywami Teraz wciąłem loda i na wieczór pewnie zjem sobie twaróg albo serek wiejski. Oczywiscie sa dnie co ta dieta wyglada lepiej lub gorzej zalezy od dnia samopoczucia i pogody oraz tego co jest w lodówce;) Staram sie aby zawsze w sniadaniu i pzed snem było białko no i zeby posilki okolotreningowe jakos przyzwocie wygladaly:) i to tyle

Zastanawiam się czy po takiej dość długiej przerwie 2 tygodnie rozruchowe to nie za mało żeby się wdrożyć w plan treningowy. Poza tym plan masz taki podstawowy więc nie ma się do czego czepiać zastanawiam się czy nie lepiej by Ci było zamienić miejscami push z pull bo po środowym pull będziesz mieć ciężki martwy ciąg czy zdążysz się zregenerować [...]

Szczerze mówiąc? Nie ma większego wpływu gdyż: piłkarzowi wystarczy robić okrążenia na boisku- on musi mieć stosunkowo silne nogi KOSZYKARZOWI- ja osobiście gram i odkąd zacząłem chodzić na siłownię mam większą siłę rzutu w stronę kosza oraz odpychu przeciwnika- i tak looser Siatkarz, Tenisista- oczywiście powinien mieć mocną rękę do strzału czy [...]

kozacki film i recenzja , dzięki :-)) przekazuje Wasze uwagi i sugestie dalej, tak wiec piszcie wszystko , nawet jak cos nie do końca gra np. z tym dozownikiem, lepiej to szybko poprawić niż tak zostawić :) Dzięki :) staram się zawsze żeby lipy nie było :) Ogólnie to ten dozownik tylko - jakoś dziwnie się pieni po skończonym podawaniu a [...]

kiedyś między cyklami krety jechałem na White Flood i bardzo sobie chwale, ale lepiej weź próbki i zobacz jak działa bo z tego co słyszałem to ten nowy nie jest już taki kozak ... dobry jeszcze NO-XPLODE ale też w starej wersji, ostatnio przetestowałem próbkę 2.0 i powiem jedno żal ... z drugiej strony w zależności od substancji aktywnych różnie [...]

krzychen :D:D chodzi mi o to ze troche tłuszczyku moze pujsc bo i tak pozniej robie wycinke ...ale zeby nie poszło tyle zebym sie pozniej niewiadomo ile z tym meczył :/ myslałem nad propem do mety ale niechcem sie tak czesto kłuc:/ duzo lepiej by mi było np 250mg e7d(co wy na to ?niektorzy tak biora...nie za duze wachania soku?)mowie o prolo

[...] białko i bedzie mnie stac jedynie na 30 gram dziennie a potrzebuje 250. to nie ekonomiczne. 30 gram bedzie lepsze niz 100 z ostrowi ? na amatorskim poziomnie liczy sie chyba iosc ? jakos juz mniej ? wierze ci na slowo ze szejki nie przyspieszaja melabolizmu, ale z dwojga zlego lepiej zeby dodatkowe białko było niz jak by go mialo zabraknac .

siema ja mialem okazje smakowac tego "gainera" i szczeze watpie zeby tam bylo 30 gr bialka no 100gr smak tofii podobny jest do ciasta nalesnikowego :/ Ja niepolecam juz lepiej kupic gainera z mniejsza iloscia bialka za podobna cene polecam mass xxl napewno ma leprze bialko niz 737 ..

Widze ze jesli zjem cos wysoko energetycznego jest troche lepiej ale i tak nie jest to co było wczesneij bo w ciagu kilku dni nie nadrobie takich ubytkow,I tu własnei wracamy do poczatku dyskusji tzn.jaka odzywke zstosowac zeby uzupełniac braki ktore mam w organizmie(oczywiscie + odpowiednia dieta)

[...] zrezygnuje, to pierwszy cykl, wiec e3d enan powinien dac dobre efekty, szkoda mi troche bebechy szarpac. Jeszcze jedna kwestia: Co do HCG, korzystniej jest brac przez cały cykl zeby atrofii nie było, czy lepiej metodą j/w? I jezeli miał bym bić przez cały cykl to ile / co ile najlepiej? Zmieniony przez - mama321 w dniu 2014-05-16 02:55:30

[...] ta czy w tą to i tak robimy mase a finalnie zjadam 4500kcal nie wiadome go pochodzenia :D No nic to wyjście z redukcji będzie chwilą próby :poj tak jak bylem na masie i nikt nademna nie stal(czyt nie musiałem dawać raportow) to było najłatwiejsze tłumaczenie zeby zjeść kebsa i poprawić ceekada bo przecież jestem na masie to nic się nie stanie %-)

zależy, na 168 też poćwiczysz ( sam ćwiczyłem ale kiedy się przeniosłem na 182 to komfort większy i jakoś lepiej mi się dźwiga heh :) ale tak jak pisałem, na 168 też da radę :) najwyżej poczekaj z kasą i potem sobie dokup :) taki zestaw jest ok jak napisałeś :) triceps ja np robie bez żadnej maszyny po prostu siadam na ławce daje ją do góry żeby [...]

Jw czyli najpierw powinieneś zaczacod redukcji Kolejna rzecz nie sądzę żeby Ci było potrzebne 5treningow w tyg...po 2latach przerwy 3 treningi fbw by wystarczyły,pozniej przejście na 4 to maks,szczególnie bez wspomagania Kiedy chcesz się regenerować? Więcej nie znaczy lepiej w tym przypadku

No lepiej w csa , jakiś team na ESLa zrobić żeby nie było, że ktoś napjerdala na haxach ;]

[...] swinia slodyczami i poszlo mi 10cm w pasie;/ W kazdym razie rzucam slodkie i zaczynam sie pilnowac:) Same dobre rzeczy bede teraz jadl. A tego Krealkalyn bede mial 1,5 opakowania, i teraz nie wiem...Czy zrobic 42 dniowy cykl po 3g czy 36 dniowy cykl po 3,75g :/ Jak lepiej?? Bo nie jadlem jeszcze tego Krealkalyn a chce zeby dobrze mi wjechalo.

micz teraz to dla Ciebie ****a to lepiej zebym nad moze nie jechal Nie twierdzilem ze nie pisalem. Tylko ze stosowalem zawsze domiesnowo. a nie wiem szczerze co to za wypowiedz. Zawsze stosowalem domiesniowo czy to bylo ed 500-1000 czy 5000 e5d Moze sie pomylilem nie wiem. Mozna tak i tak ale zawsze stosowalem domiesniowo bo wiem ze tak dziala. [...]

no to pozostaje jeszcze kwestia techniki wykonywnaia pompki i stablizacji obreczy konczyny gornej podczas ruchu Podczas wykonywania staram się ściągać łopatki żeby utrzymać postawę. Na ostatnim treningu z tego zrezygnowałem było trochę lepiej podczas, ale po treningu i tak znowu coś tam odczuwałem. Sprawdzę jeszcze w atlasie/na filmikach czy [...]