zeby bylo lepiej

Dzień dobry, Robie a6w jestem na 9 dniu, i chciałem się zapytać czy Mógłbym po a6w, lub przed biegać, lepiej by było przed czy po (i ile godzin przed/po?)? Jestem na Diecie wysokobiałkowej, jajecznica, pieczywo lekkie itd. (Jem często a mało,nie jem w ogóle słodyczy, piję tylko wodę.) , Używki nie wchodzą w grę. Ważę 72kg przy 170 cm wzrostu mam [...]

No ja to miałem lipe bo w przed świętami w klinice leżałem to wyobraź sobie co mogłem przezywać jak wszyscy jedli zaje***** potrawy a ja jedynie majonez świąteczny z jajka mogłem przez słomkę wciągnąć Co do potraw to właśnie tez mixuję rosołek, kurczaka . Tak samo jakąś zupkę wszystko elegancko zmixcowane . Ja po kilku dniach otwierałem [...]

[...] jak wyzej lepiej rano ale ja zawsze dzielilem chyba ze bylo 75mg to dawalem 50mg rano 25mg na wieczór. Dziala do 12h i jak sie rozbuja to dawka ranna bedzie w sam raz zeby libido w robocie bylo na dobrym poziomie :-) No chyba ze w Stoczni robisz z robolami hehe Jezeli chodzi o te dwa srodki jakie napisalem to pomagaja a sama impotencja [...]

1. czy złamany obojczyk sie nastawia tzn. przed założeniem gipsu? - Jeśli trzeba to ciągną ręce do tyłu przy zakładaniu ósemki 2. czy wsadzili was w gips czy w jakas tam osemke ;D ? - Ósemka może być z gipsu. Tzw. gips Dessaulta zakłada się raczej przy złamaniach bez przemieszczenia/z małym przemieszczeniem. 3. ile czasu zajeło wam mniejwiecej [...]

U, mnie płytka była wyczuwalna dopiero po trzech miesiącach - tak naprawdę wyczuwalna, wcześniej to, było bardzo "dziwne" w dotyku, więc nie dotykałem miejsca rany (a, miałem to masować, żeby przywrócić czucie i „odkleić” skórę – podobno podczas operacji są takie skutki). Nadal nie mam w miejscu obojczyka pełnego czucia na zewnątrz, jest coś tam [...]

[...] miejsce ale to wlasnie wasze odpowiedzi sprawily ze odwazylam sie wreszcie cos napisac"publicznie" a na sfd wchodzilam juz kilka ladnych miesiecy:). Zycze kazdemu zeby znalazl dla siebie optymalna diete i zycze wsztstkim "grubaskom" takiego dnia w ktorym zrozumieja co maja robic:) zeby poczuc sie lepiej. Nawet nie czytam tego [...]

Program 500 zł na dziecko jest jednym z najgorszych pomysłów jakie mogło wymyślić PiS. Już tłumaczę. Dawanie pieniędzy za darmo po pierwsze demoralizuje ludzi, po co mają pracować skoro dostaną pieniądze za darmo. Gospodarka rozwija się, dzięki pracy i produkcji. Powstanie negatywne zjawisko rodzenia dzieci dla pieniędzy przez patologie, wiem jest [...]

nie wiem ile Nejt pali bo z nim nie pale, ale jego brat i wielu fighterów wpadło po walce na marihuanie a żeby oblać te badania trzeba max pare dni przed walką zapalić więc ten ktoś chyba pali cały czas skoro nie może nie palić na pare dni przed walką. Czemu np na alkoholu fighterzy nie wpadają tylko na ziole i posłuchaj sobie może wypowiedzi [...]

gorzej jak przyjadą strażnicy mokotowa... będzie po zabawie :-D https://www.youtube.com/watch?v=ubAgyhA7hBs %-) :)) myślałem, że straż miejska jest najniżej, ten 17sto..yyyjezu..19sto letni prawiczek myśli, że jest kimś a jak jeszcze pobawią się w ten "wolontariat" to im ktoś w końcu naj**ie. Raz podchodzi do mnie strażnik miejski (sam) a ja na [...]

Lepiej Tak zrob, zeby Nie bylo niespodzianek

[...] maja . w moim przypadku bylo tak ze wszystko zaczelo sie oczyszczac i zadnego wysypu nie bylo, no ale inni mieli wiec wszystko bedzie ok. a 20 tabletek to naprawde za malo zeby wszystko bylo juz lux. ja wzielam juz kolo 80 i jeszcze czasem mi cos wyjdzie ale to normalne. ja mialam sredni tradzik niezbyt intensywny. takze nie przejmuj sie - [...]

TO NIE JEST MÓJ TEKST ALE GO KIEDYS CZYTAŁEM I UWAŻAM ZE MOZE BYC POMOCNY] Witam. W poszukiwaniu sposobu na pozbycie się grudek perlistych trafiłem na kolesia, ppp master, któremu udało się pozbyć tego dziadostwa dzięki... JODYNIE. Opisał on sposób pozbywania się grudek perlistych i z tego co odnalazłem na różnych forach innym jodyna także [...]

Z reguły założeniem budowania mięśni jest dostarczanie nadwyżki kalorii w tym dużej ilości białka. Jeżeli chodzi o budowanie mięśni na keto, to najpierw trzeba przejść adaptację, następnie wyregulować organizm, a niestety to trwa nawet kilka lat. Ogolnie jestem po adaptacji jakies 7 + tygodni, szybko zaskoczyla bo rok temu tez jakos w tym okresie [...]

Czy ten trening można zmodyfikować w sposób opisany poniżej? (Zaczerpnięty z dziennika halinae.) Tydzień 1. po 3 serie każdego ćwiczenia, 12-15 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 2. po 3 serie 8-12 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 3. po 3 serie 6-10 powtórzeń, 60sek. przerwy - nigdy nie liczyłam przerw i nie za bardzo wiem, czy chcę ;-) Czy będzie [...]

Tydzień 1. po 3 serie każdego ćwiczenia, 12-15 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 2. po 3 serie 8-12 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 3. po 3 serie 6-10 powtórzeń, 60sek. przerwy nigdy nie liczyłam przerw i nie za bardzo wiem, czy chcę ;-) Czy będzie w porządku, jak po prostu będę robić "na czuja"? (I wtedy może większe obciążenie, a dłuższe [...]

Tydzień 1. po 3 serie każdego ćwiczenia, 12-15 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 2. po 3 serie 8-12 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 3. po 3 serie 6-10 powtórzeń, 60sek. przerwy nigdy nie liczyłam przerw i nie za bardzo wiem, czy chcę ;-) Czy będzie w porządku, jak po prostu będę robić "na czuja"? (I wtedy może większe obciążenie, a dłuższe [...]

Dlatego odpuścił ten rok żeby przygotować się odpowiednio na następny. W 2021 wygrał Rumunia Pro pokonując Daude i Thabaniego. Thabani wygral te zawody rok później, a w tym roku jak wiemy, był drugi za Dauda. Brandao byl dziesiąty w debiucie na Mr.O 2022, forma nie zachwycał, ale i tak nie pokazał się źle. Tak jak pisałem, czekam na jego powrót [...]

Waldek, jak ci sie nie zroslo to chyba nie jest za pozno bo zrostu i polaczenia kosci nie ma, chyba, ze ci sie zrosla to wtedy nie wiem? lepiej to zoperowac polaczyc ladnie, zeby ramie krotsze nie bylo i gulki jakiejs nie bylo, a to nie masz EKUZu? jak bylam w portugalii i poszlysmy z kolezanki okiem do szpitala do lekarza musiala pokazac ekuz [...]

[...] zmienią zdanie i się zejdą... a tak jestem juz po operacji i czeka mnie prawdopodobnie tylko 4 tyg. w ortezie. jeszcze jedna ważna rzecz... poto obojczyk jest zespalany zeby nie trzeba było go wkładać w gips. jesli ktoś jest odpowiedzialny i wie na co mozna sobie pozwolic po operacji to nie ma obaw. gips nie będzie potrzebny. no chyba ze [...]

[...] powiekszenia rozstepow. Wiadomo ze rozstepy pojawiaja sie nie tylko przy szybkim tyciu ale i chudnieciu. Dermatolog powiedzial mi, ze mocznik w zaden sposob nie moze pomoc w leczeniu rozstepow. Podsumowujac, jaki rodzaj treningu mam teraz wybrac, zeby nie powiekszac rozstepow. Zalezy mi na rzezbie, ale czy w tej sytuacji jest to rozsadne?