zeby bylo lepiej

odrazu lepiej zeby mi to bylo ostatni raz !

Posiłek przedtreningowy to może być obiad. Tylko, żebyś nie jadł aż tyle, zeby potem trudno było Ci ćwiczyć. Rozkład BTW może być. I pamiętaj, bo tego nie napisałem, a to ogromnie ważne. Oto zasady praktyczne: - dieta musi smakować - dobierz dietę tak, żebyś mógl się jej trzymać dłuższy czas (lepiej mniej restrykcyjna, ale trwała...) - nie [...]

I na taką odpowiedź czekałem ;) A problemów gastrycznych, hmm lepiej żeby nie było bo to bez tego jest średnio

Według mnie lepiej żeby to było połączone. Jak nogi to nogi. Mięsien dwógłowy i czworogłowy to mięśnie antagonistyczne (jeden zgina, drugi prostuje) Dobrze jest ćwiczyc je tego samego dnia. No i nie zapomnij przy okazji o łydkach

Po pierwsze.Jeśli masz za dużo tłuszczu a z tego co mówisz tak wynika to musze ci powiedzieć że z tłuszczu nieda sie zamienić w mięśnie.Jeśli chcesz schudnąć możesz wziąść l-karnityne(różne opinie na jej temat-lub therma pro-świetny suplement jeśli chodzi o spalanie tłuszczu).Jednak przy tym wzroście i wadze nie wydaje mi sie aby tego tłuszczu [...]

Jeśli dobrze reagujesz na fruktoze i laktozę to czemu nie, węgiel to węgiel. Na redukcji po prostu lepiej oprzeć się na złożonych ww żeby nie było zbyt dużych skoków cukru we krwi. Wtedy nie ma aż takich napadów głodu itp. Ja np bym zrezygnował z owoców gdyż mają sporo ww na małą objętość i słabo sycą, wolałbym zjeść bułkę grahamkę. Natomiast np [...]

Nie dałeś żadnej informacji o sobie ani wypełnionej ankiety więc trudno odnieść plan do konkretnej osoby więc jak byś wrzucił informacje to będzie lepiej. Co do planu treningowego to taki standardowy push pull jeszcze jak byś przerzucił do planu pull unoszenie bokiem to już będzie podzielone tak jak trzeba przy czym grzbiet to bieda jak na plan [...]

[...] sr pt rano silownia wieczorem sw, pozostale dni regeneracja, czy pn sr pt sw a wt czw so silownia pozostawiajac nd jako dzien do regeneracji? Jak to u Was wyglada?Myslalem zeby wogole wyeliminowac silownie cwiczac pn wt czw pt sporty walki reszte dni odpoczywajac. Dodam tylko ze jestem po 40,co doradzicie? Pozdrawiam Jak do tej pory [...]

Zbijaj ale rozsądnie żeby nie było tak że wcieńczony i bez sił będziesz wchodził do ringu... Lepiej się bić w cięższej kategorii będąc w dobrej formie niż w lżejszej, ale będąc wycieńczonym. Wielu moich kumpli z klubu się o tym przekonało

1 dodaj jajek 2 warzywa i oliwa chleb lepszy od wafli będzie daj szynke dobrej jakości z serem żółtym lub biały lepiej bądź jaja jak nie chcesz mięsa 3 ok może być bez warzyw 4 ok 5 twaróg z oliwą 6 dodałbym jeszcze jeden posiłek nie wiem jaką bys musiał ilość spożywać żeby w tych posiłkach było 3900kcal nie mozliwe dodaj posiłek z płatków [...]

ale lepiej bylo by gdybys to pudelko wkladal dodatkowo w jakas torebke, zeby CI sie przypadkiem jakas plesn tam nie zagniezdzila:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

jako tako lepiej jest niz bylo ale nie do konca tak jak powinno narazie nie cwicze musze pozadnie dojsc do siebie zeby potem mi sie w trakcie nie odnowilo ale jestem dobrej mysli za dwa dni odstawie tabletki to sie okaze

Ok. A jeszcze mam pytanie... podczas cyklu brać tamoxifen czy może coś innego lepiej wziąć, żeby zapobiec gino ? Bo podczas poprzedniego cyklu brałem tamoxifen 10mg ed i bylo wszystko ok.

[...] jadl (ale tylko jeden dzien w cyklu) pan ktorego zastrzelono w CH Klif w WWie a wazyl 122kg na ostrej rzezbie i niebede pisal jakie ciezary podnosil... pierwszy raz slysze zeby brac tydzien po 15 tabletek... to ile ci na cykl potrzeba ? 1000 ? prolongatum wcale nie dziala z opoznieniem tylko ma przedluzone dzialanie! nie watpie w to ze tyle [...]

Lipa, totalna. Lepiej już było na propa wejść pociągnąć i dopiero pełne pct. Tylko co teraz ? :) zeby to unormować. Bo wszedłbym na cos znowu ale juz w głowa :)

jezeli pozwolisz: dodalbym jeden element, bedzie lepiej sciagac raczke wyciagu gornego jezeli pod nia usiadziesz dokladnie pod kolowrotkiem na gorze zrobilbym to samo na dole zeby latwiej bylo polaczyc linki do wyciagu dolnego Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2005-10-11 23:34:03

Hmm Pilot ale serio to jest możliwe... Przyłożył się do swojego ciałą jak trenował zapasy... Teraz cwiczy zeby nie stracić formy... Raz w tyg na siłowni w szkole i tyle... A w domu ma tylko hantle hmm 9 kg..Albo jakoś tak... A co do tego pompowania.. Nie wiem przy zdjęciu mnie nie było.. Ale jemu zawsze tak widać.. No ale wy tam się znacie lepiej [...]

[...] i tolerancyjny (do czasu) pomoge koledze i napisze, ze im wiecej bedziesz zarl i mial odzywek, do tego moga byc amino rowniez, tym lepiej. Po cyklu kreatynka obowiazkowo zeby nie bylo spadkow i delikatny odblok ktory moze byc ale nie musi - kwetsia indywidualna. Poza tym - w wyszukiwarce masz wiecej materialow na ten temat PS: no co, dobry [...]

Proszę: na fotkach wyszedl wiele gorzej niz wyglada w rzeczywistosci, zwlaszcza foto z tyłu. ale robione w 5mpx, macro+lampa i widac kazda ryske, na zywo o niebo lepiej, ale zeby nie bylo niedomowien to wrzucam takie fotki(wiadomo moglbym zrobic z metra to wygladal by idealnie), aha i ten kant widac troche obity-upadł mi, na zywo tez go [...]

Dokładnie. Na szczęście opiniotwórczy urzytkownicy tego działu wiedza o co chodzi w tej pisaninie apokalipsy. I potwierdzam że teraz znów szkodzi swej firmie-do zwolnienia! No a walka Olimpa z Vitalmaxem przynajmniej an forum..lepiej zeby tego nie było, bo wyniki mogą być ..zaskakujące. Zdr.